你的每天飯量是多少？7分飽，
8分飽，
還是10分飽？如今社會，
得富貴病的人越來越多，
探究原因都是吃出來的病。
比如，
高血脂、高血糖、動脈硬化症等，
攝入熱量過多遠超身體所需，
就會轉化為脂肪，
造成肥胖，
甚至發展成脂肪肝；更加嚴重的是，
熱量過多攝入導致腦動脈硬化，
引發大腦毛細血管內皮細胞的脂肪細胞大量增生，
動脈粥樣硬化就這麼找上門了。
吃的過飽， 其實最傷腦而不是胃。 飽食後， 大腦內生長因數急劇增加， 供應腦部營養及氧分迅速下降， 此時人就會感覺頭腦發脹， 無法思考問題。 長此以往， 記憶功能受到損傷， 年紀輕輕丟三落四， 好好想想是不是有暴飲暴食的不良習慣， 隨便對付一餐了事， 讓你的大腦很受傷。 此外， 長期飽食還會大大提高老年後的中風概率。
大腦負責全身神經中樞調節， 說白了就是說話、做事、思考、記憶、想像等都要通過大腦傳遞興奮和抑制來完成。 經常飽食的人， 身體中大量血液供應到胃腸道， 來負責此時食物消化工作， 久而久之形成習慣後， 大腦供血就會出現不足， 出現腦子不靈光的症狀。
對於， 飽食後， 大腦中纖維芽細胞生長因數增長過快， 以目前醫療水準還沒有特效藥。
味精多吃易傷腦
當然， 除了飽食是有損腦部運轉外， 一些食物也會損傷大腦， 這些食物應該少吃， 它們都可以讓你的大腦運轉低效，