懷孕前三個月是寶寶發育中最重要的一個階段， 因為所有的器官都在形成。 在整個懷孕期間， 尤其是在頭三個月， 要非常小心使用酒精， 藥物。 以下資訊概述了懷孕期間需要特殊預防措施的物質， 這是寶寶健康的重要標誌。
魚和海鮮
1.魚和海鮮
魚和海鮮是許多營養成分的優良低脂肪來源， 是健康飲食的重要組成部分。 然而， 懷孕期間有人關心吃魚和海鮮， 因為有些類型可能含有高水準的汞。 為了安全起見， 在魚類中明智地選擇。
注意事項
每週吃不超過12盎司的熟魚。
不要吃鯊魚， 劍魚， 鯖魚或tile魚。
將金槍魚（白色）金槍魚（甚至罐頭）限制在一週一次。
如果你吃當地水域的家人和朋友捕獲的魚， 請查看有關魚類安全的當地諮詢。
魚棍和速食三明治通常由低水銀魚製成。
酒
2.酒
沒有人知道在懷孕期間喝多少酒是安全的。
懷孕期間酒精使用的危險在於可能引起胎兒酒精綜合征（FAS）。 出生于FAS的嬰兒可能：
成長得更慢
有學習問題
有異常的面部特徵
FAS引起的這些問題沒有治癒。
酒精是許多非處方藥物的成分。 例如， 一些止咳藥是25％的酒精。 如果您在懷孕期間使用此類產品， 請諮詢您的醫護人員。 服用任何藥物前，
注意事項
因為在懷孕期間沒有已知的安全飲酒水準， 國家酒精濫用和酒精中毒研究所和三月份警戒警告警告孕婦遵循最安全的方法：
懷孕時完全避免酒精飲料。
與您的醫療保健提供者討論您對酒精和懷孕的擔憂。
咖啡因
3.咖啡因
咖啡因是一種刺激物， 對人們有不同的影響。 咖啡因可引起緊張， 煩躁， 焦慮， 心跳不規則和睡眠問題。 咖啡因如何影響未出生的嬰兒仍在調查之中。 一些科學家認為咖啡因可能會導致早產或者比正常嬰兒或可能的出生缺陷更小。
注意事項
減少或消除含咖啡因， 如咖啡， 茶， 可樂和其他軟飲料， 可哥和巧克力的食物和飲料。
咖啡因是許多非處方藥物中的一種成分， 例如頭痛， 感冒， 過敏， 以及用於對付嗜睡的藥丸。
如果您大量攝入咖啡因， 逐漸減少攝入量。 立即停止全身可引起嚴重頭痛， 噁心， 疲勞等症狀。 請向您的醫療保健
香煙
4.香煙
吸煙可能導致嚴重的健康問題。 在懷孕期間抽煙的婦女通常會產生比不吸煙婦女重的嬰兒。 低出生體重的嬰兒更有可能患上健康問題， 如：
感染
麻煩保暖
餵養問題
呼吸問題
突發性嬰兒死亡綜合征
新的研究表明， 接觸二手煙也與小島嶼發展中國家聯繫在一起， 可能對您的寶寶造成重大的健康問題。
注意事項
懷孕時戒煙或減少吸煙。 有很多社區計畫可以幫助你。
盡可能避免吸煙者和吸煙區域。
食品添加劑
5.食品添加劑
注意事項
盡可能地儘量減少您的使用：
加工食品，如熱狗。
含有硝酸鈉的食物，如醃肉，如火腿或培根。這些物質可能致癌（致癌）。
一定要洗水果和胡蘿蔔去胡蘿蔔，避免吃農場用殺蟲劑殺死昆蟲。
食物處理問題
6.食物處理問題
吃生魚，肉類或家禽可能會增加感染或寄生蟲病的風險。烹飪食物會破壞細菌和寄生蟲。未經巴氏消毒的牛奶也可能導致疾病。
注意事項
避免吃生魚，如壽司和ceviche，肉或雞蛋。
只喝牛奶。
徹底煮你的魚，肉，家禽和雞蛋。
在切片任何生的魚，肉類或家禽後，請務必洗砧板。
建議：
通過洗碗機運行塑膠切割板。微波木砧板五分鐘。
藥物和草藥
7.藥物和草藥
一些藥物和草藥可能會傷害您的寶寶。在懷孕期間服用任何藥物或藥用草藥之前，請諮詢您的醫療保健提供者這些問題：
這藥/草藥是什麼？
它是怎麼處理的？
我的寶寶或我可能會遇到什麼副作用？
什麼是最小的有效劑量？
我需要多長時間服用這種藥？
注意事項
使用含有多種成分的藥物要小心謹慎。他們更有可能含有可能傷害寶寶的額外物質。
孕婦特別要注意的7大事項
有很多社區計畫可以幫助你。盡可能避免吸煙者和吸煙區域。
食品添加劑
5.食品添加劑
注意事項
盡可能地儘量減少您的使用：
加工食品，如熱狗。
含有硝酸鈉的食物，如醃肉，如火腿或培根。這些物質可能致癌（致癌）。
一定要洗水果和胡蘿蔔去胡蘿蔔，避免吃農場用殺蟲劑殺死昆蟲。
食物處理問題
6.食物處理問題
吃生魚，肉類或家禽可能會增加感染或寄生蟲病的風險。烹飪食物會破壞細菌和寄生蟲。未經巴氏消毒的牛奶也可能導致疾病。
注意事項
避免吃生魚，如壽司和ceviche，肉或雞蛋。
只喝牛奶。
徹底煮你的魚，肉，家禽和雞蛋。
在切片任何生的魚，肉類或家禽後，請務必洗砧板。
建議：
通過洗碗機運行塑膠切割板。微波木砧板五分鐘。
藥物和草藥
7.藥物和草藥
一些藥物和草藥可能會傷害您的寶寶。在懷孕期間服用任何藥物或藥用草藥之前，請諮詢您的醫療保健提供者這些問題：
這藥/草藥是什麼？
它是怎麼處理的？
我的寶寶或我可能會遇到什麼副作用？
什麼是最小的有效劑量？
我需要多長時間服用這種藥？
注意事項
使用含有多種成分的藥物要小心謹慎。他們更有可能含有可能傷害寶寶的額外物質。
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