健美大肌肉在很多人心目中並不美觀， 但你是否以為只要你努力的訓練了也能達到那樣的水準？很多人有錯覺， 以為健美選手只不過是過度訓練的“產物”， 覺得只要狠狠訓練， 按照科學的方法進食和睡眠， 如此修煉就能成為健美種子選手。 實際上大錯特錯， 適不適合健美實際上訓練一段時間就能看出一些門道了， 甚至沒訓練就可以定格是否適合走職業健美路。
健身職業選手之路往往是先走健身愛好者之路， 再到系統正規健身訓練， 最後走向健美之路。 從自己的肌肉有所小成， 就能看出是否適合走職業健美之路了，
健美最理想的體型：寬闊的肩膀和背部， 往下越來越細， 直到一個緊致的腰部；腿和軀幹的比例協調；肌肉發達、塊頭清晰和勻稱， 並且飽滿直到關節部位；每個身體部位都足夠發達， 包括三角肌後部、下背部、腹部、前臂和小腿；肌肉有良好的清晰度和分離度。 這一段是《施瓦辛格健身全書》上的描述， 能夠成為這樣的人先天基因固然重要， 但後天努力同樣重要。
可能一開始你我並不清楚是否可以成為健美職業人， 但隨著訓練發現長處在此， 當然隨著正向激勵，
參考資料：施瓦辛格 著 《施瓦辛格健身全書》
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