今年也28歲了， 俗話說幹上一年的苦逼才能吹一個小時的牛逼， 截止今日剛好在健身這條不歸路上跌跌撞撞一整年。 回想過去這一年的時間， 不能算苦逼， 倒有點樂趣十足， 下面要扯的也不算牛逼， 倒是都是些真實的感受及記錄， 分享一下從157斤的憨厚圓嘟嘟的胖小子進化為128斤肌肉型男的心路歷程。
肥胖讓我心情非常的低落， 無精打采， 自卑心理強烈， loser情節嚴重， 生活無望之感愈加強烈。 雖然說這樣的身材看起來讓女生感覺很有安全感， 但真的是不小心沒把握住度， 超過了安全感的紅線， 加上顏值一般就一直單著。 甚至有心儀的女神也沒有勇氣表露心跡， 這種自卑我想不僅僅是女生有， 男生同樣在意自己的形象， 在意自己在女神心目中的形象。
各種糟糕的情形已經到了忍無可忍的地步， 難道人還沒富起來就要先發福嗎？難道胖子就不能勇敢的追求自己所愛嗎？難道面對親友的調侃要一直故作輕鬆的強顏歡笑麼……內心的倔強讓我很不甘心， 再不改變將徹底墜落， 於是默默暗下狠心， 必須改變！
採取的措施也比較簡單粗暴， 就是跑步， 每天10+公里， 因為我減肥的意願比較強烈， 所以堅持下來不難， 即便可以堅持每天都跑， 跑得腳踝和膝蓋都有點損傷， 但是效果其實並不理想， 跑步基本變成了煎熬， 無趣， 現在回想起來完全是依靠朋友們的陪伴在堅持著， 不管怎樣咬牙堅持了100天， 雖然效果不理想， 但是畢竟800公里是跑出去了， 所以體重還是下降了10+斤，
這是鍛煉了240天之後的對比照片， 大家感受一下， 肚子沒了， 人也瘦了一圈， 但還不是很明顯， 看起來更像一個結實的胖子， 但是臉瘦的還是挺明顯的哈， 已經出現了帥哥的輪廓， 哈哈哈。
讀友們減肥的時候一定找寫朋友監督， 要不然很容易堅持不下去， 一鬆懈可就反彈了， 還有呢就是心態放平， 因為減肥是持久戰， 非朝夕之事。 飲食注重規律， 最後祝大家有個完美的暑假！