速查！咱家寶寶長得快還是慢？
- 科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）-
養娃以來， 我們耳邊經常會飄來大媽、大爺們的這些熱心話：
“孩子太瘦了， 吃多肉啊！”
“你家娃太胖了， 容易生病的！”
“啥， 你家孩子就吃那麼一點兒啊， 難怪愛生病！”
寶爸媽們的心更忐忑了：怎樣的身高、體重才屬於正常範圍呢？
1 看！寶寶身高體重的國家級標準
建議寶爸媽們參考中國衛生部2009年發佈的《中國7歲以下兒童生長參照標準》。
此標準調查了我國不同地區9個市及周邊郊區的13萬兒童後，
表格中沒有的月份， 大家取兩個資料的區間值就可大致判斷啦！
男寶寶
男寶寶月齡/年齡體重範圍（kg）身長/身高範圍（cm）3月5.37~8.2957.7~66.36月6.80~10.3764.0~73.09月7.56~11.4967.9~77.512月8.16~12.3771.5~81.815月8.68~13.1574.4~85.418月9.19~13.9076.9~88.721月9.71~14.7079.5~92.02.0歲10.22~15.4682.1~95.32.5歲11.11~16.8386.4~100.53.0歲11.94~18.1289.7~104.1
女寶寶
女寶寶月齡/年齡體重範圍（kg）身長/身高範圍（cm）3月4.96~7.6256.5~64.96月6.34~9.5962.5~71.29月7.11~10.7166.4~75.912月7.70~11.5770.0~80.215月8.22-12.3373.2~84.018月8.73~13.1176.0~87.421月9.26~13.9378.5~90.72.0歲9.76~14.7180.9~93.92.5歲10.65~16.1685.2~99.33.0歲11.50~17.5588.6~102.9
表中列出的身長/身高、體重範圍， 代表不同月齡/年齡的寶寶在生長曲線上3％~97%之間的身長/身高和體重， 即通俗意義上的正常身長/身高和體重範圍。
也就是說， 有繪製生長曲線的寶寶， 數值在3％~97％的範圍內， 都算正常！
注意
①稱體重的狀態保持一致。
可以每次都在寶寶排便後、餵奶前， 且除去尿布時為寶寶稱重。
②測量2歲以下寶寶的身長， 建議寶爸媽協同進行。
一人負責穩住寶寶的頭部， 確保頭頂正好抵住測量用的頭板， 並觀察寶寶的脊柱是否挺直。
另一人負責穩住寶寶的雙腿， 可以稍稍向寶寶的膝蓋施壓，
此外， 挪動測量身長的腳板時， 應確保寶寶的整個足底都貼在腳板上。
2 瘦寶寶咋長肉？
出生時胖乎乎， 後來瘦的寶寶
①原因：寶寶剛出生時， 頭的比例較大， 軀幹和四肢較短， 給人胖乎乎的感覺。
半歲以後， 寶寶軀幹和四肢長開了，
②驗證：最好的方法就是看寶寶的生長曲線或上文的表格了。
如果寶寶的生長曲線勻速穩定地向上發展， 或符合文章中表格的生長範圍， 則說明爸媽的擔心是多餘的。
想瞭解如何繪製生長曲線？在公號科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）的對話方塊回復“生長曲線”， 即可查看！
光吃不長肉的寶寶
飲食原因：吃得挺多，但吃的食物都是營養密度低的。如稀米糊、菜湯、肉湯等，這些不能給寶寶提供充足的營養。
病理性原因：如甲狀腺機能減退、消化吸收障礙、生長激素缺乏、內分泌或代謝異常、慢性消耗性疾病等。
讓瘦寶寶長肉：從食物營養和飲食習慣兩手抓
①吃的要均衡、充足
7~9個月：每天應攝入600mL以上母乳/配方奶，優先添加富鐵輔食，逐漸達到每天1個雞蛋黃或雞蛋，以及50g肉禽魚，其他穀物和蔬果適量。
10~12個月：每天應攝入600mL母乳/配方奶，1個雞蛋黃或雞蛋，50g肉禽魚，其他穀物類和蔬果適量。
1~2歲：每天應攝入500mL母乳/配方奶，1個雞蛋黃或雞蛋，加50~75g肉禽魚，50~100g穀物，以及蔬果適量，並開始嘗試乳製品。
2~3歲：每天應攝入穀類85~100g，薯類適量，蔬菜200~250g，水果100~150g，魚禽肉蛋50~70g，乳製品500g，大豆5~15g，以及食用油15~20g。
②不挑食不偏食還有規律
寶爸媽引導寶寶建立規律的進餐習慣，及時糾正寶寶挑食、偏食的不良飲食習慣。
嘗試飲食調節後寶寶依然偏瘦，寶爸媽要及時帶寶寶看醫生查明原因，對症干預。
如果寶寶缺乏微量營養素，如鐵，寶爸媽要遵醫囑積極給寶寶補充營養素。
3 胖寶寶咋“瘦身”？
在微信公眾號【科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）】後臺，輸入“小心這些體重病”，即可查看！
科學家庭育兒團隊原創
【科學家庭育兒】國家級出版傳媒機構專業團隊，聯合百名育兒專家與萬千家庭一起，專注寶寶的早教、智力開發、性格培養、情商教育、家庭親子關係處理
更多育兒難題，關注【微信公眾號：科學家庭育兒】
光吃不長肉的寶寶
飲食原因：吃得挺多，但吃的食物都是營養密度低的。如稀米糊、菜湯、肉湯等，這些不能給寶寶提供充足的營養。
病理性原因：如甲狀腺機能減退、消化吸收障礙、生長激素缺乏、內分泌或代謝異常、慢性消耗性疾病等。
讓瘦寶寶長肉：從食物營養和飲食習慣兩手抓
①吃的要均衡、充足
7~9個月：每天應攝入600mL以上母乳/配方奶，優先添加富鐵輔食，逐漸達到每天1個雞蛋黃或雞蛋，以及50g肉禽魚，其他穀物和蔬果適量。
10~12個月：每天應攝入600mL母乳/配方奶，1個雞蛋黃或雞蛋，50g肉禽魚，其他穀物類和蔬果適量。
1~2歲：每天應攝入500mL母乳/配方奶，1個雞蛋黃或雞蛋，加50~75g肉禽魚，50~100g穀物，以及蔬果適量，並開始嘗試乳製品。
2~3歲：每天應攝入穀類85~100g，薯類適量，蔬菜200~250g，水果100~150g，魚禽肉蛋50~70g，乳製品500g，大豆5~15g，以及食用油15~20g。
②不挑食不偏食還有規律
寶爸媽引導寶寶建立規律的進餐習慣，及時糾正寶寶挑食、偏食的不良飲食習慣。
嘗試飲食調節後寶寶依然偏瘦，寶爸媽要及時帶寶寶看醫生查明原因，對症干預。
如果寶寶缺乏微量營養素，如鐵，寶爸媽要遵醫囑積極給寶寶補充營養素。
3 胖寶寶咋“瘦身”？
在微信公眾號【科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）】後臺，輸入“小心這些體重病”，即可查看！
科學家庭育兒團隊原創
【科學家庭育兒】國家級出版傳媒機構專業團隊，聯合百名育兒專家與萬千家庭一起，專注寶寶的早教、智力開發、性格培養、情商教育、家庭親子關係處理
更多育兒難題，關注【微信公眾號：科學家庭育兒】