寶媽們週末好！
中醫上我們常說要“辯證施治”， 就是說要根據每個人的具體情況來治病。 同樣推拿也一樣， 根據不同體質採取不同的推拿方法， 這樣才能達到祛病強身的效果。
今天小親就為大家講講根據不同的體質該用哪些穴位保健吧！
一、脾常不足， 肝常有餘
“脾常不足、心常有余、肝常有余、肺常不足、腎常不足”， 這個五常論是幾千年兒科中醫總結出來的臨床經驗。
根據小兒這一特性， 我們小兒推拿可以這麼做：
孩子“脾常不足”， 要多補脾經
孩子生長發育旺盛， 比成人快得多， 所需要的營養物質也相對要多。
這就需要父母給孩子補脾經， 幫助孩子強健脾胃、促進消化。
（每天1-2分鐘， 每分鐘100-200次）
孩子“肝常有餘”， 要多清肝經
中醫認為肝屬木， 旺于春， 孩子肝氣初生， 少陽之氣旺盛。 中醫稱之為“肝常有餘”， 最典型的症狀便是：煩躁、性急、脾氣暴躁。
父母可以給孩子清肝經， 從而幫助孩子平瀉肝火、解鬱除煩。
（每天1-2分鐘， 每分鐘100-200次）
春季正是肝氣上升之時， 因此春季很多疾病都是由這肝火旺形成的。
二、小兒五大體質
1、健康體質
這類孩子體質壯實， 精神飽滿、面色紅潤、大小便正常。
這時不需要進行特定的穴位推拿， 平時堅持營養均衡、合理膳食、注意運動就行了。
2、寒型體質
這類孩子往往手腳冰涼、面色蒼白、不愛活動、吃生冷食物很容易腹瀉。
這時父母可以每天給孩子按揉孩子外勞宮50-100次， 捏脊2-3次
位於手背側， 第2、第3掌骨之間， 掌指關節後約0.5寸處。
飲食上應該多吃一些溫性、熱性的食物以補養脾胃， 如雞肉、羊肉、核桃等。 忌吃寒性食物， 如西瓜、冬瓜、絲瓜等。
3、熱型體質
這類孩子往往身體壯實， 面紅唇赤， 惡熱喜涼， 平時喜歡喝涼東西、脾氣大易怒、大便常常秘結、易患咽喉炎、感冒後易發熱。
這時可以每天給孩子清天河水2-3次
位於前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。
飲食上應該以清熱為主， 多吃寫寒涼甘淡的食物， 如冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、西瓜、梨等等；忌吃肥甘厚膩的食物， 如辣椒、荔枝、羊肉等。
4、虛型體質
這類孩子容易出汗、面色發黃、容易疲倦、飯量較少。
這時可以經常給孩子補脾經、補肺經、補腎經各50-100次。
補脾經
補肺經
補腎經
飲食上應該多吃寫調補氣血的食物， 如木耳、桂圓、核桃、紅棗、雞肉、羊肉等， 平時要少吃或者不吃生冷、苦寒的食物， 如西瓜、綠豆、苦瓜等。
5、濕型體質
這類孩子一般都喜歡吃甜的、油膩的食物， 而且大多體型較胖、動作遲緩。
這是可以每天給孩子捏脊2-3遍， 揉板門穴100次。
（手掌大魚際至高點）
飲食上應該多吃健脾去濕化痰的食物， 如冬瓜、海帶、扁豆、柳丁、梨等；少吃甜膩酸澀之物， 如紅棗、蜂蜜、冷飲等。
三、脾胃不足小兒保健法
經常食欲不振、消化不良、便秘、積食、或經過醫生診斷脾胃虛弱的小孩可以每天試試這套健脾胃推拿方法：
具體操作：
讓孩子取仰臥位， 家長得掌心或四指併攏於腹部， 按順時針方向按摩整個腹部500次。
再讓孩子俯臥， 暴露脊背， 用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍， 再捏脊(手沿著脊柱的兩旁， 用捏法把皮捏起來， 邊提捏， 邊向前推進， 由尾骶部捏到枕項部)3-5遍。
最後用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸， 即兩橫指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位重按3-5下。
四、肺腑脆弱小兒保健法
經常犯呼吸道疾病的小兒可以每天做一做這套強肺衛推拿保健法：
具體操作：
讓孩子取臥位， 家長推揉肺俞（在背部， 當第3胸椎棘突下， 旁開1.5寸）、脾俞（在背部， 當第11胸椎棘突下， 旁開1.5寸）、肝俞（在背部， 當第9胸椎棘突下， 旁開1.5寸）各50次
提拿肩井3-5次
擦風池（胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處）、風府（在項部， 當後髮際正中直上1寸， 枕外隆凸直下， 兩側斜方肌之間的凹陷中）， 以透熱為度。
小親說
1、小兒疾病多以脾胃病和肺系疾病居多，因此以上這兩套健脾胃法、強肺衛法結合各自孩子的體質類型的推拿法，每日操作一次，可以讓孩子更健康哦！
2、寶媽們還可以記住小兒保健常見五大推拿法：清補脾經、摩腹、捏脊、揉足三裡、揉湧泉。
3、保健推拿建議在清晨進行。
4、保健推拿不宜在小孩生病期間進行。（例如，當小孩傷食嘔吐時，就不能補脾經而應該清脾經了，故小兒生病一定要辨清疾病寒熱、虛實、症狀再做推拿。）
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1、小兒疾病多以脾胃病和肺系疾病居多，因此以上這兩套健脾胃法、強肺衛法結合各自孩子的體質類型的推拿法，每日操作一次，可以讓孩子更健康哦！
2、寶媽們還可以記住小兒保健常見五大推拿法：清補脾經、摩腹、捏脊、揉足三裡、揉湧泉。
3、保健推拿建議在清晨進行。
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