懷孕期間為什麼必須吃核桃

懷孕期間為什麼必須吃核桃-孕婦必知

懷孕期間為什麼必須吃核桃

懷孕期間的核桃益處：

美味可口的核桃被認為是乾果家族的王者。

懷孕期間為什麼必須吃核桃

以下是懷孕期間核桃的健康益處：

Omega 3脂肪酸和蛋白質有助於您未出生的眼睛和腦部的發育。

核桃幫助降低血液中膽固醇水準，

通常消耗核桃可以減少血管炎症。

核桃幫助放鬆血管， 控制你的高血壓。

核桃是豐富的蛋白質和纖維來源， 提供豐滿的感覺。 這有助於體重管理。

懷孕期間為什麼必須吃核桃

6.核桃含有銅， 有助於胎兒正常生長發育。

7.核桃含有維生素E， 多酚， 錳和銅等抗氧化劑。 這些有助於阻止自由基， 增強免疫系統

8.建議產後抑鬱症婦女定期服用核桃。

9.核桃幫助抑制褪黑激素水準， 引起你的睡眠。