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豬蹄的肥而不膩吃法,秘訣就在這調料裡!

豬蹄, 是一種長得不怎麼好看, 又有點肥膩的食物, 但很多人卻好這一口。 它的做法有很多講究, 製作成五香、椒鹽、花生腐乳口味, 肥而不膩, 給你不一樣的感覺~

豬蹄不光解饞, 還有很多好處, 能使皮膚緊致有彈性, 由內而外的美麗, 比擦什麼膠原蛋白的護膚品還有效!

▽椒鹽豬蹄

· 主料 ·

豬蹄 | 1個 花椒 | 20粒 料酒 | 45g 生抽 | 15g 老抽 | 15g 鹽 | 適量 八角 | 1個 幹辣椒 | 4個 孜然粉 | 5g 椒鹽 | 5g 蒜末 | 30g 麵包糠 | 30g 薑片 | 幾片

· 做法 ·

1.豬蹄提前請肉販切成小塊, 放到冷水鍋裡, 大火把水燒開, 水開後煮上2分鐘, 焯出血沫。 焯好的豬蹄撈出來, 沖乾淨放在一邊備用。

2.接下來就可以煮了, 把焯過的豬蹄放到冷水鍋裡, 放入薑片、蔥段、1個八角、1小把花椒。 再加一大勺的老抽、三大勺的生抽、三大勺的料酒。

3.蓋上鍋蓋, 就可以開煮了。 我用的是高壓鍋, 20分鐘就可以了, 如果是用普通的鍋, 大概要煮1個小時左右就行了。 煮好之後試試, 用筷子能戳透就行了。

高壓鍋更容易讓脂肪水解, 如果有條件的話最好用高壓鍋。 這樣做出來的豬蹄不膩。

4.煮好後就可以準備炸了, 把油燒熱到160度左右, 豬蹄就可以下鍋了, 下鍋後馬上把鍋蓋蓋上, 免得四處濺油。 炸之前注意, 一定要 把豬蹄的水控幹, 可以頭一天晚上煮好, 控一夜第二天再炸。 否則的話, 很容易出現這種炸掉廚房的情況。 5.蓋著鍋蓋炸, 等大概幾分鐘, 聽到劈劈啪啪的聲音變小了,

就可以開蓋看看了, 看到豬皮表面明顯縮水, 有小泡泡就行了。

很多人會覺得油炸熱量高, 其實油炸本身也可以溶解豬皮裡的脂肪, 進一步減少脂肪的攝入。

6.取一個炒鍋, 倒油燒熱, 先放入小把花椒炒出香味。 再放入2大勺蒜末、幹辣椒段、一小勺生抽炒出香味。 再倒入2勺的麵包糠翻炒均勻。 7.把炸好的豬蹄放進去,再根據自己的口味加孜然和椒鹽, 翻炒均勻就可以出鍋了。

▽花生腐乳燒豬蹄

· 主料 ·

豬蹄 | 半隻 花生 | 30克 · 輔料 ·

薑 | 4片 腐乳 | 4塊 料酒 | 1勺 老抽 | 2勺 生抽 | 2勺 冰糖 | 適量

· 做法 ·

1.準備好材料。 花生用一碗水浸泡45分鐘。

2.豬蹄放進鍋里加水和薑片大火煮開幾分鐘, 飛去血水待用。

3.南乳, 老抽, 生抽, 料酒倒在一起攪拌均勻。

豬腳飛水後用水沖乾淨倒入鍋內, 倒入攪拌好的調料。

4.攪勻使豬腳都上色, 倒入花生, 連浸泡花生的水一起倒入。

5.最後放入冰糖, 按下煮飯鍵, 跳鍵後再按一次。

▽五香燜豬蹄

· 主料 ·

豬蹄 | 2個 桂皮 | 1塊 香葉 | 2片 花椒 | 15粒 八角 | 1個 料酒 | 3勺 冰糖 | 1塊 草果 | 1個 小茴香 | 1小撮 蔥、薑、蒜 | 適量 鹽 | 1小勺 生油 |2勺 辣椒 | 適量 老抽 | 1勺

· 做法 ·

1.豬蹄洗淨, 放入清水中泡2小時, 泡出血水, 對半劈開後, 一節豬蹄剁成三節。

2.將薑切片, 扔入鍋中水煮沸後倒入豬蹄焯水一同倒入少許料酒去腥, 如果豬腳上有未除乾淨的毛, 此時可以用鑷子拔出。

3.將豬蹄撈出後, 將鍋中的水倒掉, 豬蹄放入冷水中沖洗備用。

4.將焯水過的豬蹄裝入燉鍋中, 加入大半鍋子水, 加入適量料酒、醬油、冰糖、薑、花椒、辣椒、小茴香、香葉、草果、花椒、八角、桂皮,

大火燒開, 小火燜鹵燜2個小時, 鹵燜1個半小時的時候可以加入鹽再煮半小時, 當中要翻動下豬蹄,怕粘鍋,豬蹄軟爛便可,前期不建議太早加鹽,鹽能使蛋白凝固,不易煮爛。

5.然後倒入鍋中進行翻炒適當收汁上色, 汁最好留一碗, 太幹也不好吃, 最後撒上蔥花關火。 可以上筷了。

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