孩子注意力不集中， 易分心， 是很多孩子具有的特點。 年齡越小， 控制注意力的時間越短， 小學一年級的學生一次集中注意力時間至多也只有15分鐘。 這是由於孩子的神經系統發育還不夠完善處在發育當中， 注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長漸好轉。 而小學要求學生上課要坐40分鐘， 然而我們並不能被動地等待孩子的自我發育的完善， 否則將影響學習效率及學習成績。 因此， 對於注意力不易集中的孩子， 可進行一定的具體訓練， 以提高注意力， 適應課堂生活。
我現舉具體操作方法給大家作參考，
一:玩撲克遊戲。 可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。
取三張不同的牌（去掉花牌）， 隨意排列於桌上， 如從左到右依次是梅花2， 黑桃3， 方塊5、選取一張要記住的牌， 如梅花2， 讓她盯住這張牌， 然後把三張牌倒扣在桌上， 由家長隨意更換三張牌的位置， 然後， 讓她報出梅花2在哪兒。 如她說猜對了， 就勝， 兩人輪換做遊戲。 隨著能力的提高， 家長可以增加難度， 如增加牌的數量， 變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養注意力的集中， 由於是遊戲， 符合孩子的心理特點， 非常受孩子歡迎， 玩起來孩子的積極性很高。 每天堅持玩一陣， 注意力會有所提高。 這是我發明的辦法。 我孩子當時玩起來興致頗高。 他上小學時注意力非常集中。 得益於小時候我採用多種靈活多樣的方式培養他的注意力。
二、買一些智力訓練的書， 每天堅持做練習。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文， 如走迷宮， 在一大堆圖中找某樣東西，
三、玩“開火車”遊戲。
這種遊戲要三人以上， 一家三口就可以完成， 當然如果有爺爺奶奶或其他參加， 那就更好了。 為了敘述的方便， 現以三人為例， 方法是：三人圍坐一圈， 每人報上一個站名， 通過幾句對話語言來開動“火車”。 如， 父當作北京站， 母當作上海站， 孩子當作廣州站。 父拍手喊：“北京的火車就要開。 ”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”， 於是， 當廣州站的兒子要馬上介面：“廣州的火車就要開。 ”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。
這是我少年時代同學聯歡會上玩的遊戲。 這種遊戲由於要做到口、耳、心並用， 因此能讓注意力高度集中， 同時也鍛煉了思維快速反應能力， 而且這種遊戲氣氛活躍， 能調動人的積極性， 孩子玩起來， 樂此不疲。
四、玩乒乓球干擾注意遊戲。
本來一個人要保持注意力高度集中就不容易， 如果旁邊再有人進行干擾， 你會覺得更難以集中注意。 比如你在做作業時， 旁邊正上演吸引人的電視節目， 你就會分散注意力， 然而正因為有干擾， 有難度， 才能在人為設置的更困難更複雜的情境中， 訓練注意力的高度集中。
有一次， 我和五歲的孩子在玩乒乓球， 我讓他用把球放在球拍上， 繞桌子行走一圈， 要求乒乓球不能掉下來。 我在旁邊進行搗亂， 但不能碰到他的身體。 一會兒拍手跺腳， 一會大喊大叫， 還一邊說“掉了！掉了！”他忍不住就笑了， 但為了不輸給我， 又不得不保持鎮定和注意力集中， 繼續完成遊戲，一圈走下來，我倆笑得前仰後合，流淚不止。此外還有類似的這種遊戲，對提高注意力非常有效。
當然，培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你採取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。
繼續完成遊戲，一圈走下來，我倆笑得前仰後合，流淚不止。此外還有類似的這種遊戲，對提高注意力非常有效。當然，培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你採取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。