編輯丨微笑
孕期， 對於孕媽咪來說不僅有欣喜， 多少還會有一些焦慮， 比如擔心寶寶發育是否健康， 或是擔心寶寶的營養供給是否充足……等等， 親愛的孕媽咪， 這些焦慮你都有嗎？
NO.1 寶貝會不會是畸形兒？
部分孕媽咪會因為過度緊張胎兒的發育， 思慮太多， 總是幻想寶寶會不會發育不完全， 這些幻想會嚴重影響孕媽咪的身心健康、睡眠品質， 以至於影響正常的時候秩序。
准媽咪如果有這種狀況， 不放去醫院諮詢醫生自己擔心或不明白的問題， 避免每天胡思亂想， 除了每天適度的工作之外， 還可以適當的鍛煉鍛煉， 放鬆自己的心情。 當然， 想知道寶寶是否健康， 最有效也是最科學的方法就是做好定期產檢。
NO.2 孕期一定要穿防射服嗎？
有的孕媽媽剛懷孕的時候想買防射服， 但是又聽說若生活環境中有放射源， 電磁波會在防輻射內產生疊加， 導致輻射強度增大， 對寶寶更不利。
輻射的疊加、諧振在生活中幾乎不可能發生。
對於一個胚胎而言， 每天都在進行著分化、發育， 對環境的要求較敏感， 尤其孕前三個月的時間， 是胎兒器官分化的敏感期， 所以我們需要通過各種方式減少對胚胎的傷害， 穿防輻射服就是其中的一種。
所以准媽媽們以胎兒的健康為天職， 保護胎兒、健康孕育胎兒是我們應盡的責任， 平時盡可能地減少各種電器的使用， 穿上防輻射服有益無害。
溫馨提醒：即然要穿防輻射服， 防輻射服的選擇也很重要， 建議准媽媽們選擇銀纖維材質的防輻射服， 此種材質的防輻射服具有質地柔軟， 吸濕透氣， 優良的彈性與延伸性， 穿著舒適。
NO.3 孕期補鈣會不會讓寶寶頭太硬？
有傳言說孕期補鈣會讓寶寶的頭變硬， 不利於生產， 是真的嗎？
答案是不會的！媽媽們可以放心。
孕期適量的補鈣是很必要的
人體很需要無機鹽（礦物質）， 准媽媽更不可缺， 特別是鈣的作用更為重要。 由於胎兒骨組織的生成和發育及母親生理代謝均需要大量的鈣， 如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等， 都會導致准媽媽血鈣下降。
因為胎兒所需的鈣只有從母體中獲得， 所以， 即使母體缺鈣， 胎兒仍然要從母體中吸取定量的鈣， 這就可能導致准媽媽骨骼和牙齒脫鈣， 引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，
鈣對神經系統也很重要， 當血清中鈣含量減少時， 准媽媽神經興奮性增高， 於是肌肉發生抽搐， 這就是平常所說的“抽筋”。 同時， 胎兒缺鈣可導致胎兒骨骼發育不良， 引起先天性佝僂病等。 所以， 孕期及時補鈣是相當重要的。
含鈣最豐富的食品當屬奶類， 一般250毫升鮮奶中約含250毫克的鈣， 另外， 海米、蝦皮等含鈣量也較多， 且易於被人體吸收。
NO.4 孕期要不要補充DHA？
一句話，不能忽視DHA的補充
孕期補充DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，有利於胎兒視、聽、觸覺的發育，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。補充DHA最好的方法就是通過食補，既安全又放心。平時可以多吃一些魚蝦類食物紫菜海白菜或是核桃堅果等這些都可以起到這種作用的，多去戶外散散步曬曬太陽。
NO.５產後身材會恢復嗎？
准媽媽們一定會焦慮的一件事，就是面對不斷飆升的體重，非常擔心生產後無法回到產前身材。其實，想要產後恢復的好，就要從孕期控制體重開始！
孕媽咪在分娩後，體重自然會減輕，這是因為產後媽媽在母乳餵養寶寶、照顧寶寶的起居生活中會消耗大量的脂肪和能量，在不知不覺中達到瘦身的效果。當然，為了降低產後減重的難度，孕媽媽在孕期就應該注意控制體重，整個孕期的體重控制的增加12.5kg左右為宜。
孕期，准媽媽會有不同的產前焦慮症，不要認為這是孕期的生理反應，應該主動調節這種負面的情緒。多和生產後的媽媽們交流，豐富自己的生活，及時糾正對孕育的錯誤認識，與醫生保持密切的聯繫，有問題及時諮詢專業醫生。
NO.4 孕期要不要補充DHA？
一句話，不能忽視DHA的補充
孕期補充DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，有利於胎兒視、聽、觸覺的發育，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。補充DHA最好的方法就是通過食補，既安全又放心。平時可以多吃一些魚蝦類食物紫菜海白菜或是核桃堅果等這些都可以起到這種作用的，多去戶外散散步曬曬太陽。
NO.５產後身材會恢復嗎？
准媽媽們一定會焦慮的一件事，就是面對不斷飆升的體重，非常擔心生產後無法回到產前身材。其實，想要產後恢復的好，就要從孕期控制體重開始！
孕媽咪在分娩後，體重自然會減輕，這是因為產後媽媽在母乳餵養寶寶、照顧寶寶的起居生活中會消耗大量的脂肪和能量，在不知不覺中達到瘦身的效果。當然，為了降低產後減重的難度，孕媽媽在孕期就應該注意控制體重，整個孕期的體重控制的增加12.5kg左右為宜。
孕期，准媽媽會有不同的產前焦慮症，不要認為這是孕期的生理反應，應該主動調節這種負面的情緒。多和生產後的媽媽們交流，豐富自己的生活，及時糾正對孕育的錯誤認識，與醫生保持密切的聯繫，有問題及時諮詢專業醫生。