寶寶已經4個月了， 聽說需要添加輔食了， 上網搜索， 翻閱育兒百科全書尋求添加方法， 不料， 結果竟然迷茫了！！！
某知名育嬰網站建議4個月就開始添加輔食；崔玉濤和鮑秀蘭醫生都認為4-6個月即可添加；《西爾斯親密育兒百科》明確建議要等寶寶滿6個月後再添加……
真的混亂了！到底該什麼時候添加輔食呢？
我們的建議是6個月以後。
為什麼？
世界衛生組織、美國兒科學會以及中國衛生部等權威組織都建議， 所有的嬰兒應該純母乳或者配方奶餵養直到6個月大， 前6個月無需任何其他的食物。
原因一：剛出生前3個月，
月大時， 寶寶的這種現象才開始減弱。
原因二：有的寶寶在6個月之前， 舌頭對固體食物的吞咽還不能夠協調。
知道了什麼時候添加輔食， 下面我們就先來看看輔食期可以給寶寶添加哪些食物?
建議在寶寶日常飲食中添加以下食物， 一次一種：
強化鐵配方的穀類， 例如米粉、麥片、麥糊等。
肉類， 如魚肉、豬廋肉、雞肉。
煮全熟的蛋黃搗碎。
全熟的豆類， 如扁豆和鷹嘴豆。
純天然蔬菜， 例如綠葉菜、豌豆、南瓜、甘薯、胡蘿蔔、花椰菜、花莖甘籃或綠色豆類。
水果， 在寶寶飲食中接受蔬菜之後， 將香蕉搗碎去渣製成香蕉醬， 是個不錯的選擇。
必知事項：每次盡可能只給予一種輔助食品， 這樣可以監測寶寶對何種食物產生過敏或不耐受。 每次添加一種食物， 適應一個星期或更長一段時間後， 再添加另一種輔助食物。 反復給予新食物， 直到您的寶寶接受它們。
那麼， 每個月份寶寶需要吃哪些食物？怎麼吃？
國內外多數育兒專家均建議把嬰兒營養米粉作為寶寶的第一口輔食。 結合西爾斯醫生、美國兒科學會、中國營養學會的建議， 我們給出如下食譜， 媽媽們大可放心地照做：
嬰兒輔食添加一覽表
以上是關於輔食添加的基本內容， 下周我會繼續做輔食話題。 爸媽們有任何問題， 歡迎提問。