轉載請聯繫yimibama|作者：小櫻家
生孩子你遇到過什麼尷尬事？有寶媽在群裡問。
有的麻麻說遇到男醫生很尷尬……
有的麻麻說， 生的時候太用力， 把便便都拉出來了。
這兩個我都沒遇到， 但是比這更尷尬的是， 我生寶寶時竟把痔瘡給生出來了……
其實尷尬倒是其次， 最重要的是生完之後是真TM難受呀！
我在產前就有點輕微的內痔， 孕期也十分注意。 沒想到生寶寶的時候太用力， 加上分娩時間過長。 第二天才發現痔核脫出了一大半， 別說坐立了， 側躺的時候稍微碰著屁股都疼。 上衛生間更是極大的折磨。
此話一出， 我才知道原來我並不是一個人。 不少麻麻表示自己也曾飽受痔瘡之苦：
@茜茜媽：我是順產的， 生完寶寶後下面就冒出來一個“肉球”， 我連著三天沒大便！還不敢用開塞露， 因為肛門周圍都水腫的厲害， 不敢塞， 怕給塞破了！
@秋秋媽：我是剖腹產， 雖然生孩子的時候沒有遇到， 但是產後五天的樣子半夜痔瘡自己出來了， 又硬又痛， 太受罪了。
@彤彤媽：順產後痔瘡出來了， 現在寶寶都3個多月了， 每次大便都很痛還有血， 每天都有吃水果， 還喝很多開水還是這樣， 哎， 可遭罪了。
俗話說“十人九痔”， 孕婦得痔瘡的幾率更高。
在分娩時， 有的媽咪會由於用力過度導致脫肛、痔核脫出， 在產後又出現便秘、排便困難等問題， 這都使得痔瘡越來越嚴重。
那麼， 產後痔瘡要如何護理和治療呢？
1、多喝水
多喝水可以緩解大便乾燥的情況， 而且還有利於新媽媽下奶， 但注意一定要喝溫開水哦。
2、坐浴
可以每天早晚用熱水清洗患處， 可以稍微多泡一泡， 泡的時候可以用手指輕輕的捏壓痔瘡突出的血泡， 可以幫助血泡稀釋。 而且對保持肛門清潔和生理功能有一定的護理作用。
3、調整飲食
多吃一些易消化、富含膳食纖維的食物， 比如各種蔬菜、水果、粗糧等。 另外也可以多食用具有潤腸作用的食物， 如油脂類的芝麻油、植物油， 蜂蜜也是不錯的選擇哦。
4、定時排便
便秘或排便不暢都會直接導致痔瘡加重， 因此患者養成良好排便習慣非常重要。 在排便時不能太大力哦， 排便時間最好不要超過5分鐘， 如果實在排不出來，
5、提肛運動
可以在每天臨睡前做提肛運動， 方法是：仰臥， 做提肛運動， 併攏大腿， 吸氣時收縮肛門， 呼氣時放鬆肛門。 如此反復， 每日2-3次， 每次30下， 提肛運動主要是為了增強骨盆底部的肌肉力量， 有利於排便和預防痔瘡發生。