對於咱們女人來說， 坐月子絕對算得上是一輩子的大事。 時至今日， 全國各地或多或少還保留這一些傳統的坐月子習俗。 近日， 一山西寶媽表示自己被要求生吃雞腎， 因為這麼做可以下奶。 實在太奇葩了！
據這位寶媽表示， 自己產後奶水不充足， 家裡的老人不知道從哪裡聽來， 說是生吃雞腎可以下奶， 便真的找來生的雞腎要她吃下去。 寶媽欲哭無淚， 不知道怎麼辦才好， 於是只好向專業人士求助， 希望家裡人不要再聽信這些為科學了。
在這裡， 達媽只想說：可別真去生吞雞腎， 這根本不能下奶呀！若是我們真的照做了， 吃虧的還不是自己， 天知道生的雞腎裡有多少寄生蟲和細菌啊！
關於坐月子， 若是你敢不聽老人言， 很可能被他們的口水淹死。 但是， 有一些坐月子的傳統做法確實不靠譜， 並沒有科學依據， 可千萬不要盲目聽從一些偏方。
除了生吞雞腎下奶以外，
坐月子必須喝童子尿？
@嫋嫋：在我們這順產的產婦在月子裡一定要喝童子尿， 誰家生了孩子會天天向鄰居討童子尿， 然後加到產婦每天的湯湯水水裡。 據說喝不出來不美好的味道，
坐月子吃雞蛋會長卵？
@小林寶寶：人家坐月子讓產婦各種吃雞蛋， 雖然吃太多不好， 但要吃啊。 但我婆婆不讓我吃， 說吃了會長卵， 什麼鬼？！
坐月子前10天娘家人不能上門？
@多多媽：我娘家是做生意的， 為了不破財堅決執行這點。 反正我2次產後生前10天， 娘家沒一個人露臉的。 還有， 除了我老公和我爸， 外男被禁止進入我坐月子的房間， 包括我表弟和我一男閨蜜。
產後第5天外婆給寶寶捂被子？
@小胖妞：這是我老家一個很特別的月子習俗。 這天， 外婆要給寶寶捂上被子後才能開口講話， 從來的路上開始就不能和任何人說話。
……
傳統坐月子有不少錯誤觀念， 深深影響了老一輩。 這些不科學的做法往往不利於產婦產後恢復和下奶，
奉上產後下奶的正確做法
產後2、3天時， 產婦會開始分泌乳汁。 此時的母乳是珍貴的初乳， 一般發黃、比較粘稠、量也不多，
加強寶寶吮吸
產後想要早下奶， 那麼應儘早讓寶寶吮吸乳頭， 可以促進產婦體內分泌催乳素和促產素， 進而增加母乳分泌。 建議母嬰同處一室， 進行按需哺乳。
補充營養
乳汁是否有營養， 那就要看產婦本身的營養狀態了。 若是媽媽長期未能補充均衡、全面的營養， 勢必會影響乳汁的分泌量和品質。 哺乳期時， 大家不妨適當多喝一些湯湯水水， 可以促進乳汁分泌。
保持良好的情緒
哺乳期時， 媽媽的情緒也會影響母乳分泌。 建議大家及時調整心態， 保持愉悅輕鬆的心情。 家人此時應多關心產婦，儘量為其營造一個良好的生活環境。
進行食療
若是媽媽哺乳不足，在以上基礎上可以結合下奶食物，效果會很好，比如花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、金針菇等。另外，推薦清淡肘子、鯽魚湯、豬蹄金針菜湯等食譜。
產後想恢復快，要合理安排飲食
好了，咱們還是要採用科學健康的方法來坐月子，下面達媽來普及一下，產後怎樣補充營養。產後飲食講究多，根據產婦身體恢復情況以及營養需求，各個階段都有側重點，大家應合理安排。
第一階段(產後1—3天)
此時重點在恢復體力，為母乳餵養做準備。此時，產婦的腸胃功能還沒有恢復，飲食要以清淡易消化為原則，宜選擇易消化的流質或半流質食物，比如小米粥、瘦肉粥，魚湯、蒸雞蛋等。產後三天內不適合下奶，否則會加重漲奶疼痛。生的雞腎未免太重口味，吃了恐怕會影響腸胃恢復。
第二階段(產後3—5天)
這個時候，產婦可以適當吃些補氣血的食物，比如小米、雞蛋、麵條、少量的紅糖等。千萬不要為了追求下奶，大量食用油膩的食物。為了促進惡露排出和防止腰痛，大家可以吃一些動物的腎臟，但建議吃熟的。當然，這一點要因人而異，有的產婦此階段暫時還受不了油膩的食物。
第三階段(5-7天)
到了這個階段，產婦一般體力恢復一些，可以吃些相對油膩的食物，而且本身對食物營養有明顯需要。雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯等都是不錯的選擇，建議連肉帶湯一起吃，可以促進下奶。
家人此時應多關心產婦，儘量為其營造一個良好的生活環境。進行食療
若是媽媽哺乳不足，在以上基礎上可以結合下奶食物，效果會很好，比如花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、金針菇等。另外，推薦清淡肘子、鯽魚湯、豬蹄金針菜湯等食譜。
產後想恢復快，要合理安排飲食
好了，咱們還是要採用科學健康的方法來坐月子，下面達媽來普及一下，產後怎樣補充營養。產後飲食講究多，根據產婦身體恢復情況以及營養需求，各個階段都有側重點，大家應合理安排。
第一階段(產後1—3天)
此時重點在恢復體力，為母乳餵養做準備。此時，產婦的腸胃功能還沒有恢復，飲食要以清淡易消化為原則，宜選擇易消化的流質或半流質食物，比如小米粥、瘦肉粥，魚湯、蒸雞蛋等。產後三天內不適合下奶，否則會加重漲奶疼痛。生的雞腎未免太重口味，吃了恐怕會影響腸胃恢復。
第二階段(產後3—5天)
這個時候，產婦可以適當吃些補氣血的食物，比如小米、雞蛋、麵條、少量的紅糖等。千萬不要為了追求下奶，大量食用油膩的食物。為了促進惡露排出和防止腰痛，大家可以吃一些動物的腎臟，但建議吃熟的。當然，這一點要因人而異，有的產婦此階段暫時還受不了油膩的食物。
第三階段(5-7天)
到了這個階段，產婦一般體力恢復一些，可以吃些相對油膩的食物，而且本身對食物營養有明顯需要。雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯等都是不錯的選擇，建議連肉帶湯一起吃，可以促進下奶。