▲在“健康達人”煉成課上， 醫學生學習八段錦。
【導讀】去超市買薯片， 你會注意包裝袋上的飽和脂肪、鈉含量嗎？回復工作郵件時， 你是僵坐在桌旁， 還是站上跑步機， 讓筆記型電腦取代跑步機前端的娛樂螢幕？即便是坐著， 試試看盡可能放鬆， 把注意力集中在呼吸上！再或者， 把家裡的組合沙發換成騎行機吧， 客廳不僅會看起來更酷， 邊看電視邊騎車， 還能和“沙發土豆”說再見！
分享這些新潮健康理念的， 不是健身教練， 而是上海交大醫學院的一群老師。 今天中午， 文匯記者在交大醫學院附屬仁濟醫院旁聽了一門有趣的新課程《健康達人是怎樣煉成的》。
近日， 與市民身體健康息息相關的《“健康上海2030”規劃綱要》（徵求意見稿）出爐， 描繪了未來15年上海這座城市的健康願景。 規劃中突出了健康管理、健康教育的地位， 強調了健康不僅僅是醫療機構的事， 而是由生活日常的行為習慣來決定的。 這個全新理念的指引下， 醫學院的教育理念已在發生變革。
“健康管理是一門新興學科， 我自己也是從臨床醫生跨界而來， 更加能體會到健康關口前移的重要性， 希望通過課堂教學來為醫學生系統地培養健康能力、提高健康素養， 使得他們未來不但能夠成為疾病狙擊手， 還能擔當健康助推手。 ” 主講教師範竹萍介紹起了開設這門選修課的初衷。
範竹萍是仁濟醫院健康保健科主任， 也是一名忙碌的消化科醫生， 每週她要看4個半天的門診。 當了30多年醫生， 近年的她有個強烈感受：醫務人員要轉觀念。 她遇過一個病人， 中年男性， 得了反流性食管炎， 吃奧美拉唑已經6年。
長期服藥會有一定副作用， 病人很痛苦， 希望範竹萍想想辦法。 治療方案完全符合診療規範， 還能怎樣幫患者？范竹萍把目光投向患者所處的生活環境， 原來， 這個病人煙酒不斷、大腹便便。 范竹萍果斷叮囑病人先把煙戒了， 再減少飲酒量， 注重健康飲食， 把腰圍減下來。
吸煙會增加胃酸分泌， 飲酒會加大對胃粘膜的損傷， 而肚子大， 腹壓就大， 本身容易也造成反流。 如果不改變這些不健康的生活習慣，
非藥物治療方法擁有的強大力量， 引起這個臨床醫生的關注， 這也成為她開課的初衷。 2014年《健康達人是怎樣煉成的》選修課問世， 最先面向高年級醫學生， 如今拓展到低年級醫學生。 與醫學院的解剖、病理、生理等經典課程相比， 這門年輕課程的最大特色是注重“健康”， 而非“治療”。
范竹萍和同事結合臨床病理仔細琢磨課件。 與此同時， 在他們看來， 要推動健康教育， 醫生自己首先得是健康的。 而現狀是， 大部分醫生過得並不健康。 一份針對中國醫生的資料顯示， 90%的醫生每天工作時間超過8小時， 超半數醫生每週工作6天， 近3成醫生需要每週工作7天，
▲範竹萍與醫學生分享國內外健康教育新理念
範竹萍說， 很多病就是生活方式病， 包括肥胖、高血壓、心腦血管疾病、腫瘤等， 如果在學生時代就讓醫學生擁有合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等健康生活方式的理念， 一點點改變臨床上“重治療、輕健康”的固有思路， 這群未來醫生今後走上臨床才能去影響病人， 主動為病人做起健康管理， 讓人群掌握健康知識， 少生病甚至不生病。
*本文系文匯獨家稿件。 未經授權， 嚴禁轉載。 |圖片均為葉佳琪攝