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這七種蒸菜我家常做,簡單營養又健康,還不用被油煙熏!

前天在看了一個新聞, 說在某地有個“麥飯大王”, 專做麥飯, 各種各樣的麥飯, 生意很是紅火, 很多人買。 我仔細一看, 這不就是我們老家的蒸菜嗎!
蒸菜也叫做麥飯, 做法極其簡便, 將洗乾淨的野菜或蔬菜與麵粉攪拌均勻, 再蒸上十幾分鐘即可食用, 是一道簡單、營養、菜香濃郁的鄉土美食。 好吃、營養、健康!因為主料就是蔬菜, 輔料是麵粉, 調味料就是我們家裡常見的油、鹽和蒜了。 我從小就吃, 我媽媽做的特別好, 後來我結婚成家, 也戀著這個家鄉的味道, 所以時不時的就會自己做些蒸菜來吃, 一解鄉愁。

而且這蒸菜用油少, 口味清淡, 適合大部分人食用哦。 以前做蒸菜都是用的野菜, 現在野菜不多見了, 也就都換成了常見的一些蔬菜來製作了。 圓白菜、芹菜、茼蒿, 甚至土豆胡蘿蔔都可以用來製作蒸菜。 特別整理了一下我家經常吃的這七種蒸菜(麥飯)做法, 分享給大家, 喜歡的話就照著做吧!

【豆角麥飯】

製作方法:

豆角洗淨去豆筋, 斜切成絲, 胡蘿蔔也切成絲, 拌上幹麵粉, 上鍋蒸20分鐘左右, 用熱油、鹽、蒜碎拌均勻即可;

【芹菜麥飯】

製作方法:

芹菜連梗帶葉洗淨瀝水, 切成小段, 再拌上幹麵粉, 上鍋蒸10分鐘左右,

取出後用熱油、鹽、蒜碎拌均勻即可食用;

【茼蒿麥飯】

製作方法:

茼蒿連梗帶葉洗淨瀝水, 切成小段, 再拌上幹麵粉, 上鍋蒸10分鐘左右, 取出後用熱油、鹽、蒜碎拌均勻即可食用;

【胡蘿蔔土豆麥飯】

製作方法:

土豆去皮切絲, 胡蘿蔔去皮切絲, 香芹洗淨切小段, 拌上幹麵粉, 上鍋蒸10分鐘左右, 取出後用熱油、鹽、蒜碎拌均勻即可食用;

【萵筍麥飯】

製作方法:

萵筍葉洗淨瀝水, 切小段, 拌上幹麵粉, 上鍋蒸10分鐘左右, 取出後用熱油、鹽、蒜碎拌均勻即可食用;

【香辣圓白菜麥飯】

製作方法:

圓白菜洗淨後瀝水,切絲,拌上幹麵粉,上鍋蒸10分鐘左右,取出後用香辣口味的香菇醬拌均勻即可食用;

【雞蛋洋槐花麥飯】

製作方法:

洋槐花洗淨後瀝水,拌上幹麵粉,上鍋蒸12分鐘左右,炒鍋上火燒熱,放上食用油,把蒸好的洋槐花放進去炒一炒,再放上雞蛋液一起炒,加鹽調味即可食用;

【香辣圓白菜麥飯】

製作方法:

圓白菜洗淨後瀝水,切絲,拌上幹麵粉,上鍋蒸10分鐘左右,取出後用香辣口味的香菇醬拌均勻即可食用;

【雞蛋洋槐花麥飯】

製作方法:

洋槐花洗淨後瀝水,拌上幹麵粉,上鍋蒸12分鐘左右,炒鍋上火燒熱,放上食用油,把蒸好的洋槐花放進去炒一炒,再放上雞蛋液一起炒,加鹽調味即可食用;

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