我們人體設有兩套迴圈管道， 一套是運行血液的脈管；另一套則是環流著淋巴液的淋巴管， 它不僅有嚴密的組織構造， 還有獨特的功能， 和血液迴圈一起， 肩並肩地維護著人體的健康。
但是， 人們往往重視前者， 而忽視後者， 這是十分可惜的， 因為淋巴系統是維持人體健康的免疫系統和機能的核心， 它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。
身體健康最大的威脅 源自於毒素
一個健康的人， 體內大約有一百億個淋巴細胞在活動， 淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞。 兩者都來自於骨髓， 但T細胞形成於胸腺， 它的主要功能是吞噬外來侵襲物。
B細胞最重要的功能是產生各種各樣的抗體， 就像隊伍裡面的武器， 以便讓我們抵禦外來的入侵物。
淋巴迴圈使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。 超過99%的可溶解毒素以及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。
如果毒素的積累是致病的根源， 那麼毒素的排除建設就是健康的起點。
人體三處淋巴決定生死 一定要重視我們人體的淋巴系統是非常巨大的， 其中最能反應我們健康的就是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。 它們能決定你的生死。
1 頸部淋巴
頸部淋巴與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨、腋下淋巴以及頭部相連， 足以見得它的重要性。
疏通頸部淋巴的好處：
1、改善睡眠， 頭暈頭痛， 面部膚色暗黃無光澤；
2、改善肩周炎， 肩頸疼痛， 易落枕， 記憶力減退；
3、改善腦部迴圈差， 供血不足， 供氧不足；
4、改善頸部淋巴結腫大， 長痘；
5、減少黑色素形成， 沉澱長斑；
6、預防老年癡呆， 心腦疾病；
7、改善咽喉腫痛， 改善雙下巴；
8、有利於下顎塑型。
2 腋下淋巴
腋下淋巴和胸部、手臂、經絡以及肩頸是緊密聯繫的。 對於女人來說， 腋下淋巴尤其重要。 要知道得了乳腺癌的人， 是連同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴結堵塞， 可直接導致乳腺癌！
當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候， 當你發現乳頭內陷的時候， 當你發現胸部經常脹痛的時候（中醫說：痛則不通， 通則不痛）， 表示你的胸部健康已經在走下坡了。
疏通腋下淋巴的好處：
1、改善胸部脹痛， 促進人體代謝、排毒；
2、預防胸部疾病；
3、預防淋巴結腫大；
4、改善副乳；
5、代謝胸部的垃圾毒素；
6、減少腋下廢脂，
7、增強免疫力， 增強心臟供血功能。
3 腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統， 當女性出現肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經不調 等一系列症狀時， 那就是因為腹股溝淋巴堵塞。
你可以觀察凡事腹股溝淋巴出現堵塞時， 用手來擦腹股溝， 內部就會感覺到疼痛和股溝結節， 並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟， 也可造成腎虛。
我們疏腹股溝淋巴， 對自身也好處多多：
1、代謝盆腔內垃圾毒素；
2、提高腎功能和女性生殖健康；
3、改善下肢肥胖；
4、改善婦科子宮肌瘤， 卵巢囊腫；
5、清宮血， 排宮毒， 改善婦科炎症；
6、改善手腳冰涼；
7、改善下肢迴圈， 腹股溝腫大；
8、改善腿腳麻木。
淋巴按摩可救命!這套按摩方法請收好我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人體體重的16%， 在受到按摩後，會在體內順暢地流動，淨化體內的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！
頸部淋巴疏通方法
▲頸部淋巴的一種提拉按摩方法
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始。
也可以用從上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
腹股溝淋巴疏通方法
採用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。
這種方法不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力，排除雜質。
方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”了。每天最好都練習一下哦（男女通用）。
腋下淋巴疏通手法
腋下其間皮層多汗腺，分佈有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，並且腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為 極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。
中醫認為：按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以防治冠心病、心絞痛、腦血管病後遺症等循環系統疾病以及肋間神經痛、癔病等神經系統疾病，還有乳腺疾病、肩周炎等。
人體解剖學則揭示：腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送和免疫防禦的功能。
西醫認為：常按腋窩，通過改善血液供應，刺激淋巴，可以加強心肺功能，增進食欲，提高消化能力。
1 按壓
用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。
2 彈撥
抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法可以早晚各1次。
注 意按捏時一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。
孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。
人體三處淋巴決定生死，並不是危言聳聽，大家千萬不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩方法請您一定收好，並推薦給更多的好友看看，約上大家一起來操作，一起為健康每天付出一點力量吧！
在受到按摩後，會在體內順暢地流動，淨化體內的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！頸部淋巴疏通方法
▲頸部淋巴的一種提拉按摩方法
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始。
也可以用從上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
腹股溝淋巴疏通方法
採用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。
這種方法不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力，排除雜質。
方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”了。每天最好都練習一下哦（男女通用）。
腋下淋巴疏通手法
腋下其間皮層多汗腺，分佈有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，並且腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為 極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。
中醫認為：按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以防治冠心病、心絞痛、腦血管病後遺症等循環系統疾病以及肋間神經痛、癔病等神經系統疾病，還有乳腺疾病、肩周炎等。
人體解剖學則揭示：腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送和免疫防禦的功能。
西醫認為：常按腋窩，通過改善血液供應，刺激淋巴，可以加強心肺功能，增進食欲，提高消化能力。
1 按壓
用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。
2 彈撥
抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法可以早晚各1次。
注 意按捏時一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。
孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。
人體三處淋巴決定生死，並不是危言聳聽，大家千萬不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩方法請您一定收好，並推薦給更多的好友看看，約上大家一起來操作，一起為健康每天付出一點力量吧！