五花肉
一塊塊肥瘦相間的紅燒肉
想想就忍不住要流口水
但是！！！
吃多了體重也嗖嗖的控制不住
這可怎麼辦？！
不！用！一！滴！油！
教你最簡單卻最香的五花肉！
貼
秋
膘
葉子的小廚
美食達人
“大廚”檔案
一級營養師、健康管理師、營養講師、美食撰稿人， “食育”推動計畫志願者、廣播電臺直播嘉賓、央視、北京電視臺、河北電視臺等十幾個美食頻道嘉賓， 分享接地氣的營養與美味兼得菜肴。
快手五花肉
食材：
五花肉300克
黑椒汁適量
椒鹽適量
孜然粉適量
孜然粒少許
耗時大概20分鐘
給你兩個必看的理由
1
不！用！一！滴！油！還能把大部分油逼出來！
2
做法很簡單， 沒有什麼技術含量， 哪怕是新手也是零失敗！
操作步驟
五花肉切片， 可以將片切的稍微大一點；
在五花肉裡加入黑椒汁、椒鹽、孜然粉後抓勻；
烤盤裡鋪好油紙， 將五花肉均勻鋪好；
放入烤箱中層， 溫度調至230度， 大概15分鐘左右；
取出來再刷上適量黑椒汁， 撒上少許孜然粒， 再烤2分鐘即可！
今天教大家的不用一滴油的快手五花肉
就變成下面醬紫啦~
將五花肉裝盤~ Duang~開餐咯！
大家一起貼秋膘啦~
小貼士
1. 黑椒汁裡含鹽，所以椒鹽不要放太多；
2. 沒有烤箱的話，可以用電餅鐺、微波爐替代；
end
明日更精彩
立秋貼秋膘！好吃的不能停~
明天小圈繼續為大家呈上“橫菜”！
精彩不斷，敬請期待~
主編 | 關芳
編導 | 鄭微雨（實習）
編輯 | 雷蕭宇
維護 | 雷蕭宇
今天教大家的不用一滴油的快手五花肉
就變成下面醬紫啦~
將五花肉裝盤~ Duang~開餐咯！
大家一起貼秋膘啦~
小貼士
1. 黑椒汁裡含鹽，所以椒鹽不要放太多；
2. 沒有烤箱的話，可以用電餅鐺、微波爐替代；
end
明日更精彩
立秋貼秋膘！好吃的不能停~
明天小圈繼續為大家呈上“橫菜”！
精彩不斷，敬請期待~
主編 | 關芳
編導 | 鄭微雨（實習）
編輯 | 雷蕭宇
維護 | 雷蕭宇