策劃執行 | 本刊編輯部 觀點支持 | 長安出版社《愛情的幸福修行：讀懂男人心》
就像我們買咖啡機時， 都會附贈一份詳細的說明書，
在摸索過程中， 女人卻發現與男人相處難上加難。 因為無論女人做任何事， 男人好像都沒什麼反應和回饋。 女人百思不得其解：男人真是天底下最難相處的動物？但是， 在你迷惑不解時， 是否察覺到自己與男人相處的方式可能是錯誤的？
美國著名兩性心理專家芭芭拉·安吉麗思在著作《愛情的幸福修行：讀懂男人心》中， 就總結出了女人常犯的幾種錯誤。
本期策劃， 我們選取書中的5個“錯誤”， 結合婚姻生活中經常出現的現象和案例， 來探討這幾種錯誤的表現、背後原因， 以及如何改正這些錯誤。
錯誤一：表現得像母親， 把男人當成孩子
再也沒有把夫妻關係變成母子關係對婚姻的破壞力更大的了， 讓我們看看， 那些母親式妻子都是怎麼做的吧。
★具體表現：
1.試圖糾正或指點：“我覺得你應該從下個路口上高速，
2.像對孩子一樣訓斥男人：“你吃了15串羊肉串兒， 還喝了3瓶啤酒！你是不是瘋了！”“我說過多少次了， 洗完澡要把地拖乾淨！”
3.認定男人總是健忘、心不在焉， 時時提醒他們自己應該要記住的事情：“機票訂好了嗎？身份證沒落下吧？別忘了去學校接孩子！”
4.幫男人做本該他們自己做的事情：保管身份證、車鑰匙， 分擔工作等。
5.認為男人做不好的事情， 乾脆替他做了。 男人不會規劃旅行路線就自己代勞；男人不願意開家長會， 自己請假去開；男人帶孩子粗心大意， 還是自己來帶好了……
首先， 女人天生喜歡照顧別人，
對大多數家庭來說， 那些像母親一樣照顧男人的女人， 即使剛開始會從男人那裡得到一些回報， 但長此以往， 會對兩性關係產生很大危害。
★對關係的影響：
1.男人會不斷反抗你。 男人最討厭的就是被女人控制和支配， 他樂意接受你的照顧， 但不願意接受一丁點兒的指責， 你的指責和批評或許出於愛和關切， 但在男人看來是頤指氣使。
2.男人會覺得自己無能。 當你全面呵護你的男人， 好像他什麼都不會做的時候， 他真的會覺得自己很無能。 當男人自我感覺不夠好時， 自然就會疏遠女人。 男人的自我價值源於對自我能力的肯定。 當男人覺得凡事都做不好時， 很難愛自己或愛你。 而且你的男人越無能， 你越會討厭他， 因為女人潛意識裡會被有能力的男人吸引。
3.會扼殺兩性關係中的激情。 你越是表現得像他媽媽， 他越是這樣看待你。 但沒有男人願意同媽媽睡覺， 這種性的禁忌已經深植于大多數男人的內心。 像對待小孩一樣對待丈夫也會使你厭煩， 如果你剛剛把男人訓斥了一頓，你還會對他有性衝動嗎？
4.男人會離開你。媽媽式的妻子讓丈夫遠離，在外面找更像妻子的女人。因為他和妻子在一起的感覺是束縛、窒息，所以他渴望自由，就像一個十幾歲小男孩想要脫離媽媽，自己當家做主一樣。
★如何改正錯誤：
1.他的事情讓他自己做。比如他問車鑰匙在哪裡時，你直接告訴他“不知道”。
2.把男人當作有能力又可信賴的朋友。不提醒他自己應該記的事情，不要成為他的備忘錄或腦袋。當你不再幫他時，他可能會忘記開會、還款和開家長會，這些事發生時不要責備他，而是接受他的感受和他產生“共情”，相信他能自己去處理。
3.不要像訓斥孩子一樣對他說話。男人去參加宴會，你覺得他穿著不得體，但不要說：“你的品位太爛了！”不妨委婉地說：“我覺得白襯衫搭配紅色褲子有點兒太炫了，換一條灰色褲子更能凸顯你的穩重氣質！”
4.讓男人承擔應有的責任，即使他錯了也不要去管。比如眼看著回老家的日子越來越近，但說好定機票的他竟然還沒行動。不要幫他代辦，而是要讓他承擔後果，這是唯一讓他不再犯錯的方法。
5.列出所有“媽媽”式的行為。每隔一段時間自我檢查一下，可以的話讓他提供意見。
錯誤二：沒有原則的自我犧牲
很多女人戀愛尤其是結婚後，會慢慢和朋友親人疏遠，她們會放棄男人不喜歡的愛好、夢想，而把生活重心全部放在丈夫和孩子身上。她們或許會說“這是我願意的，我很幸福”。如果女人得到了男人同樣多的關愛、犧牲和回應，相信女人是幸福的。反之，女人內心深處一定會有抱怨、委屈和傷心難過。
★具體表現：
35歲的小珂是全職太太，與大她8歲的丈夫育有一對龍鳳胎。丈夫的生意做得風生水起，婆家對她很好，孩子也有保姆照顧，小珂看起來很幸福。但最近她參加大學同學聚會時，卻在眾目睽睽下號啕大哭。原來她特別活潑好動，大學時獲得過健美操冠軍。她曾夢想開一家健身館，隔段時間就和好友聚聚，回家看看媽媽。
小珂的這些看似並不遙遠的夢想，卻在婚後變成了泡影。丈夫不同意她開健身館，不怕花錢，而是討厭她抛頭露面，她覺得有理，於是就不再要求。結婚第一年，小珂去外地參加大學室友聚會，但因為比原計劃晚回家一天，丈夫大發雷霆，不再讓她參加一年一次的聚會，她心有怨念，但也沒反抗。
小珂來自農村，老家有人來北京，她都會請吃飯，陪逛景點，有時還會帶親戚回家住。有一次，小珂的一個小學同學帶著孩子來北京看病，住在了她家裡。但第二天，丈夫竟然當著人家的面指責她：“家不是旅館，趕緊給人家訂個好的酒店吧！能用錢解決的事情，為什麼非要這麼費周折？”同學當即就帶著小孩離開了，小珂的心情可想而知。從那以後，老家有人來北京都不再聯繫她。有一次小珂的弟弟來北京開會，竟然都沒跟她說。小珂得知後大哭一場，弟弟卻說：“不想給你添麻煩，因為姐夫不喜歡農村人。”
她哭著抱怨自己不幸福，覺得自己在這個婚姻裡一味付出和犧牲，但她沒想過跟丈夫溝通交流。可想而知，時間久了，兩人的親密關係一定會變得狼狽不堪。
“為了一個男人，你會放棄朋友親人嗎？”很多女人會說“不會！”但實際上，很多女人會這麼做，寧可背棄對她非常重要的人，也不願冒一點兒可能失去男人的風險。沒辦法，夫妻關係很重要，女人覺得維護自己的小家庭是大事。殊不知一味無原則地順從和犧牲，會嚴重影響兩性關係。
★對關係的影響：
內心缺乏安全感的男人，會想辦法隔離伴侶和朋友親人的關係，有些男人覺得他們必須完全擁有伴侶，策略之一就是將伴侶和支持者隔離。顯然，男人這麼做而女人無條件服從時，你們的感情只會越來越糟糕。
1.越來越依賴男人，失去自我。因為女人從其他人那裡得到的關愛和支持越來越少，從而把男人當成救命稻草，如此惡性循環，越來越失去自我，而一個失去自我的女人，遲早會讓男人生厭甚至遠離。
2.兩性關係變得封閉。你活在“二人世界”裡，所有愛你的人都不瞭解你的狀況。伴侶對你一點兒都不好，打罵甚至背叛你時，朋友親人都不知道，所以本該被譴責的丈夫，就不會受到批評指責，相反會讓你背黑鍋。
3.覺得自己很差勁，兩性關係惡化。按照男人認為的形象塑造自己，如果對方能給予愛和關心就會心存感激，反之，就會覺得自己很差勁，做出一些更出格的事兒或找男人理論，從而導致關係惡化。
4.變得陰晴不定，讓男人捉摸不定。當無原則的犧牲、改變得不到應有的回應，或回應太少，女人會抱怨、質問，這會讓男人覺得“女人心，海底針”，自己的妻子在“懦婦”和“潑婦”間遊移不定，從而跟妻子爭吵或者遠離妻子。
★如何改正錯誤：
你是否想過，你之所以成為今天這個樣子，是因為你的母親在父親面前也是一味委曲求全、戰戰兢兢。如果你有個女兒，你希望她得到這種待遇嗎？如果你不希望孩子重蹈覆轍，那就從現在起開始改變吧：
1.將你以前為愛所做出的犧牲列一個清單，並且將其標注清楚，哪些是你甘願的，哪些是你不情願的。比如小珂，丈夫不讓她與朋友親人走得很近，是她不願意的，而不開健身館，仔細想想也是可以的。
2.列一個清單，把對你很重要的人、興趣、活動和信仰都寫上。這麼做可以幫助你記住你本來的面目，你所關心的人和事物。
3.給自己一個承諾，勇敢追尋夢想。小到看書、看電影，大到做一件自己想做的事業。其實大多數男人都欣賞獨立有想法的女人，你不說出來，怎麼知道人家不支持呢？
4.當男人苛待你時，別再討好他。母親重病，小珂給家裡匯了5000元，匯完後才告訴丈夫。丈夫不問母親病情，而是把她罵得狗血淋頭。換成原來的她，一定會做些“贖罪”的行為，但現在她選擇表達自己對他的失望和傷心，甚至決定和他暫時分開一段時間。
5.保持你的尊嚴。不妨把這句話寫下來隨身攜帶，以此提醒自己要做真正的自己。這麼做的目的，不是說女人為了家庭不能犧牲和奉獻，而是沒有原則的自我犧牲要及時刹車。
錯誤三：夢想男人會變成自己期待的樣子
男人缺點多多，不求上進、不孝順、沒有責任心。但有的女人不會遠離這樣的男人，而是會告訴自己：只要假以時日，他就會變成我期待的樣子。這樣的女人和男人在一起，不是和男人交往，而是在完成一項“培優”計畫：現在的他的確不怎樣，但我相信，我能讓他成模範丈夫！
★具體表現：
1.扮演救世主。有的男人拖拖拉拉，有的男人不願對愛人敞開心扉，有的男人帶著原生家庭的各種傷痕而不自我救贖……與之相對的是，女人很樂意給男人以建議和指導，願意給他時間改變並無私地奉獻愛、金錢和精力。
一個女人愛上一心想要成為大作家的男人，這個男人辭掉工作，父母生病也不陪伴照顧，他不做家務，不陪伴孩子，衣來伸手、飯來張口。所有人都覺得這個男人即便成大器也不是好男人，但她覺得他沒有錯，她願意承擔他所有的責任。她在家既當媽又當爹，除了工作還兼了好幾份職。她省吃儉用，苛待自己。最後，10年過去，男人連一個作品都沒發表，更別提成為作家！她後悔不迭，但男人也不覺得愧疚。
2.總認為男人有藥可救。“如果我多愛他一點兒，他就會改變。”林麗19歲愛上了鄰家男孩，那個男孩的母親很早就去世了，父親常年在外。他高三時輟學後宅在家裡，用奶奶的退休金生活甚至賭博。無論家人朋友如何反對，林麗還是嫁給了他。她努力工作買房子，一次次替他還賭債，她相信他犯錯後的抱歉和發誓，相信孩子大了他自然就會像個父親。但是結婚20年，他還是老樣子。林麗如夢初醒，一直渴望丈夫成長並回饋自己的她，不敢正視這段婚姻究竟帶給了她什麼。
★對關係的影響：
1.對伴侶過度期待，讓對方不堪重負。在妻子眼裡，丈夫是一隻巨大的潛力股，假以時日能成大器，但實際上，丈夫知道自己能力有限。若一再對他寄予厚望，他要麼靠謊言維繫關係，要麼落荒而逃。
2.男人既不懂得自愛，也不會愛伴侶。“如果我多愛他一點兒，他就會改變。”女人總覺得自己是男人背後偉大的推手和支撐，愛能創造一切奇跡。殊不知只有男人自愛，他才會改變自己。當女人不再一味無私付出，男人才懂得為你付出。
3.男人變得沒有愛心、耐心，成為不負責的丈夫和父親。健康的兩性關係，應該是愛現在的他，而不是期待他將來會成為的那個人。一個健康的家庭，愛和付出都是雙方的，當一方付出了太多愛心和耐心，另一方當然就會越來越沒愛心和耐心，更別說承擔該有的責任了。
★如何改正錯誤：
1.為自己而活。把所有才能和精力放在自己身上，以自己生活和事業為重，將理想和目標列一個清單，擬訂計畫並堅持計畫。比如，去參加一個培訓班，因為這對你的事業很重要；和好友聚會，因為幸福的女人一定需要家庭之外的能量場。
2.列出清單。在清單上寫下：為了説明這個男人，我在生活中需要放棄的事項。
3.找個能為自己負責的男人。給你所愛的男人提供支持和幫助，讓他達成自己願望沒有任何問題。但必須記住，這不是一個人的事，而是需要兩個人一起努力。所以，當另一方不願意努力的話，不如放棄。
錯誤四：婚姻中，總是一個人唱獨角戲
常常有女人哭著問男人：“你知道我多麼愛你，可你為什麼一再傷我的心？為什麼讓你愛我這麼難呢？”
一段感情中，你的付出是否總比對方多？你是否總懷疑，如果自己不多付出一點兒，他可能不會像現在這麼愛你？你是否覺得，如果不是你苦苦經營這段感情，你們倆可能早就分道揚鑣了？
★具體表現：
總覺得情感有多處空白，為了填補這些空白，充實感情，女人愛男人勝過男人愛女人，而這常常是兩性關係中最大的忌諱。那些喜歡填補情感空白的女人，都是怎麼做的？
1.填補社會生活的空白。兩個人的大部分社會活動，都是由女人負責考慮和安排的，你關注電影或演出資訊，然後說服他跟你一起去；你事先計畫好下周或下個月的旅行計畫，並為此準備好一切相關事宜，大多時候都是你給朋友親人（甚至是他的）打電話，安排聚會。
2.填補性愛的空白。在性愛和肢體接觸中，你大多時候是主動的一方，你先伸開雙臂擁抱他，親吻他，兩個人逛街時你主動去牽他的手，你通常率先表達性愛欲望、抱怨對方沒滿足你。
3.填補溝通的空白。生活中，經常是你開口說話；當他沉默不語時，你緊張，急著去探究和猜測；你時常告誡他，如何與上司、母親和孩子說話。
4.填補創造的空白。你總會提出一些新的想法，你習慣提出改變你們的生活習慣、房間裝修以及財務計畫，通常是你向他介紹最近的流行和新聞。
★對關係的影響：
就好像兩個人在湖面划船，女人努力劃槳，波光蕩漾、陽光正好。船到了湖中心，女人想拍一張照片，她放下了槳，卻發現船停下來了。原來是女人一直在劃槳，而男人早已酣然入睡！這種時候，女人是什麼感覺？總是一個人努力去填補情感空白，會給兩性關係帶來哪些影響？
1.女人產生怨恨，男人覺得理所應當。當你以“填補空白”的方式建立兩性關係時，剛開始覺得有趣，但時間一長，你發現自己承擔了所有感情，但他只坐享其成時，你會抱怨和怨恨。一位多年來都包辦了家中大事小情的女人，某天終於向男人發飆了，罵他沒有責任心。男人卻聳聳肩說：“我以為你喜歡做這些事情啊！”
2.剝奪了伴侶當家做主的空間。當女人習慣于事事搶先，根本不給男人採取主動的機會時，他會越來越懶，而你的挫折感越來越重。男人大多喜歡發號施令、當家做主，當你剝奪了他的表現機會，他會覺得自己在這個家裡可有可無。
3.你自欺欺人地覺得自己很幸福美滿。當一個女人成了填補情感空白的專家時，會產生一種自己的兩性關係好得不得了的錯覺。
女人之所以會犯這種錯誤，可能源於小時候沒有得到足夠的愛，所以想向父母證明你可以跟他生活得更好，或者你覺得只要你深愛他，他就會深愛你。當然，有些女人跟一個情感上被動的男人在一起時，恰好她從小目睹母親為父親操勞，就極有可能會相信除非女人做個盡職的管家婆，否則很難和男人走到底。
★如何改正錯誤：
別再急急忙忙跑到門口為他放好拖鞋，別沒話找話說，別總是搶在他前面給他的父母打電話問安。你這麼做了，結果可能是，你們很久不再親熱，再也沒有早上的擁抱、臨睡前的親吻，很久不討論家庭計畫。而且，他對這一切都無動於衷的話，那麼，基本可認定他沒有用心投入到愛情生活中，至少他沒有扮演好丈夫的角色。這是你該做出改變的時候了。
1.列出清單，細數你填補空白的方式。每天自我反省一次，提醒自己哪些事情不該做。
2．給伴侶填補空白創造機會。先不要急著去擁抱他，而是等他主動來抱你；聊天時暫時中斷談話，給他機會引起新的話題；不要總挑逗他，給他一點兒機會來誘惑你好嘛；如果他問你週末怎麼過，你就讓他安排。
當然，如果你停止填補空白，很可能會因此瞭解自己在伴侶心目中的真正地位，發現他並不能給你幸福，甚至你會發現自己其實並不愛他。
3.給自己安排一些其他有意思的事情。學習一樣新的技能，獨自去旅行，和許久不聯繫的朋友聚聚。
一個自小遭遇父母離異的女孩，很小就對自己說：“我要找個很好的男人結婚，結婚了一定不離婚。”但後來她卻不斷遭遇失戀和離婚。每個男人跟她分手時都說：“你對我很好，可是我沒有像你愛我一樣愛你。”她百思不得其解：為什麼這種事情會一再在自己身上發生？為什麼那麼努力投入，就是找不到一個真正愛自己的男人？
因為一直拼命為伴侶付出，卻從來不曾停下來看看自己是否得到了相應的回報。這樣的女人，會讓男人覺得他愛你，其實是愛你對他的付出而不是你這個人。你為了讓自己顯得對他有價值，累得像狗，讓他覺得離開你就活不下去。但實際上，他會覺得這不是他要的幸福，所以選擇在你累趴下時揚長而去。
錯誤五：用小女孩的心態和男人相處
甜美可愛、楚楚可憐的小女孩總會引起大人的注意，得到讚美和關愛。很多女人成年後，腦海中還有這種潛意識，尤其是當她們想引起男人注意、獲取男人的愛時，就會不自覺地表現出小女孩的姿態來。
打扮得花枝招展，喜歡撒嬌耍賴，吃好的穿好的，卻不願承擔作為妻子、母親的責任和義務。比如丈夫出差在外，沒人做飯，她就天天吃泡面，為什麼不叫外賣？不懂怎麼叫外賣，而且叫外賣不安全。馬桶壞了不找人修，寧願天天厚臉皮去鄰居家上廁所。和其他家長約好的聚會不去了，因為她不會開車，一個人搞不定孩子……
★具體表現：
結婚後依然像小女孩的女人，在內心深處把自己當成小女孩，大小事情都不願搞定，她們把男人當成自己的天，根本不會想像沒有男人該怎麼活。
1.心裡非常憤怒，卻不輕易發洩情緒。男人做某件事讓你很憤怒，你對他有不滿，但實際上只是嘟個小嘴生生氣，他稍微一哄你就笑了。
2.故意裝作很困惑的樣子。常見的現象是，明知丈夫對自己不忠，覺得很窩囊委屈，但只是表現得不知所措。
3.待男人如父親、用小女孩的口吻與男人對話。稱呼男人為“大叔”甚至“父親”。當害怕說出心裡所想、被男人的反應嚇到或猜測男人可能不同意時，像小女孩一樣說話。
4．故意把生活弄得一團糟，然後期待有個男人來解救。小女孩的遊戲中很大部分是“英雄救美”式的，當小女孩身陷危險中，白馬王子就會飛奔而來救自己。
女人之所以有這種心理，多半源於真實生活中缺乏父愛，所以想考驗自己的男人，看他是否值得信賴、是否無條件地愛自己；小女孩從小總被告誡：不要動不動就生氣。更重要的一個原因是，小女孩般的撒嬌耍賴等情緒對男人的殺傷性較小，而且還會讓女人看起來比較可愛，從而可以不做出抉擇，逃避自己應有的責任。
★對關係的影響：
偶爾讓伴侶如父親一樣對你沒什麼問題，但如果你總對待伴侶如父親，兩性關係就會有大麻煩。
1.誤以為關係健康幸福。女人像小女孩一樣撒嬌耍賴，不擔負妻子的責任，會讓男人覺得自己有優越感，也會讓男人誤認為和你在一起很快樂。但實際上，他這麼做不是因為尊重你、愛你，而是覺得他比你優越。
2.兩性關係失衡，男人不把女人當妻子。男人對小女孩的伎倆一般都會有所回應，但這麼做是因為他覺得你盡在掌握，從而不再把你當與之對等的妻子一樣尊重。這樣的婚姻，當然也會越來越沒有激情。
3.男人疲憊不堪甚至會討厭你。總是以小女孩模式處理兩性關係，更嚴重的影響是，久而久之，男人感覺要為你負太多責任而疲憊不堪，到最後提出分手。
★如何改正錯誤:
1.列出一張清單，寫出自己有哪些小女孩行為。寫出這些錯誤可能讓你覺得困窘甚至丟臉。但只有這樣做，才能在下一次嗲聲嗲氣跟男人說話時，自己都覺得彆扭，從而決心改正。
2.面對自己的真實感受。哭泣時問自己“是否對某件事很生氣”，你會發現哭泣是因為氣得要發瘋，然後像個成年人一樣面對自己的真實感受，而不是躲在眼淚後面。
3.澄清自己的困惑。“如果我不是覺得困惑的話，我可能是覺得……”陷入困惑並期待男人來救助前，想想自己是否可以解決問題。
很多當代女性都可以昂首挺胸地說：“我是新時代女性！”但實際上，很多人還不知道如何做“新女性”，我們既要求解放，又期待照顧；我們出去工作賺錢，但仍希望男人為我們撐起整個天空；我們乞求男人吐露心聲，跟我們分享他們的脆弱，但他們一表現得軟弱，我們卻會轉身離去……
做女人真難，現實和理想總是充滿矛盾。是的，愛情和婚姻都不易，但是因為一句“我愛你”，我們還是要且行且珍惜，且珍惜且修正。
本刊觀點
現代社會的兩性關係越來越舉步維艱，女性被賦予更多的身份和責任，力求事事完美，因而挫折感也越來越重。怎麼辦？是把責任全部推給男人，自己沉浸在悲傷裡不可自拔，還是勇於為糟糕的兩性關係擔負一半責任，看看自己犯了什麼錯，然後一一改正？聰明的女人會選擇後者。
感情永遠是兩個人的事，女人應該勇於為兩性關係的不妥之處做出自我調整，男人也要勇敢地承擔自己的那一半責任。
只有這樣，你才會擁有強大的自信，願意隨時與對方進行良好溝通，並不斷自我審視、改變和成長，從而擁有健康幸福的兩性關係。
如果你剛剛把男人訓斥了一頓，你還會對他有性衝動嗎？4.男人會離開你。媽媽式的妻子讓丈夫遠離，在外面找更像妻子的女人。因為他和妻子在一起的感覺是束縛、窒息，所以他渴望自由，就像一個十幾歲小男孩想要脫離媽媽，自己當家做主一樣。
★如何改正錯誤：
1.他的事情讓他自己做。比如他問車鑰匙在哪裡時，你直接告訴他“不知道”。
2.把男人當作有能力又可信賴的朋友。不提醒他自己應該記的事情，不要成為他的備忘錄或腦袋。當你不再幫他時，他可能會忘記開會、還款和開家長會，這些事發生時不要責備他，而是接受他的感受和他產生“共情”，相信他能自己去處理。
3.不要像訓斥孩子一樣對他說話。男人去參加宴會，你覺得他穿著不得體，但不要說：“你的品位太爛了！”不妨委婉地說：“我覺得白襯衫搭配紅色褲子有點兒太炫了，換一條灰色褲子更能凸顯你的穩重氣質！”
4.讓男人承擔應有的責任，即使他錯了也不要去管。比如眼看著回老家的日子越來越近，但說好定機票的他竟然還沒行動。不要幫他代辦，而是要讓他承擔後果，這是唯一讓他不再犯錯的方法。
5.列出所有“媽媽”式的行為。每隔一段時間自我檢查一下，可以的話讓他提供意見。
錯誤二：沒有原則的自我犧牲
很多女人戀愛尤其是結婚後，會慢慢和朋友親人疏遠，她們會放棄男人不喜歡的愛好、夢想，而把生活重心全部放在丈夫和孩子身上。她們或許會說“這是我願意的，我很幸福”。如果女人得到了男人同樣多的關愛、犧牲和回應，相信女人是幸福的。反之，女人內心深處一定會有抱怨、委屈和傷心難過。
★具體表現：
35歲的小珂是全職太太，與大她8歲的丈夫育有一對龍鳳胎。丈夫的生意做得風生水起，婆家對她很好，孩子也有保姆照顧，小珂看起來很幸福。但最近她參加大學同學聚會時，卻在眾目睽睽下號啕大哭。原來她特別活潑好動，大學時獲得過健美操冠軍。她曾夢想開一家健身館，隔段時間就和好友聚聚，回家看看媽媽。
小珂的這些看似並不遙遠的夢想，卻在婚後變成了泡影。丈夫不同意她開健身館，不怕花錢，而是討厭她抛頭露面，她覺得有理，於是就不再要求。結婚第一年，小珂去外地參加大學室友聚會，但因為比原計劃晚回家一天，丈夫大發雷霆，不再讓她參加一年一次的聚會，她心有怨念，但也沒反抗。
小珂來自農村，老家有人來北京，她都會請吃飯，陪逛景點，有時還會帶親戚回家住。有一次，小珂的一個小學同學帶著孩子來北京看病，住在了她家裡。但第二天，丈夫竟然當著人家的面指責她：“家不是旅館，趕緊給人家訂個好的酒店吧！能用錢解決的事情，為什麼非要這麼費周折？”同學當即就帶著小孩離開了，小珂的心情可想而知。從那以後，老家有人來北京都不再聯繫她。有一次小珂的弟弟來北京開會，竟然都沒跟她說。小珂得知後大哭一場，弟弟卻說：“不想給你添麻煩，因為姐夫不喜歡農村人。”
她哭著抱怨自己不幸福，覺得自己在這個婚姻裡一味付出和犧牲，但她沒想過跟丈夫溝通交流。可想而知，時間久了，兩人的親密關係一定會變得狼狽不堪。
“為了一個男人，你會放棄朋友親人嗎？”很多女人會說“不會！”但實際上，很多女人會這麼做，寧可背棄對她非常重要的人，也不願冒一點兒可能失去男人的風險。沒辦法，夫妻關係很重要，女人覺得維護自己的小家庭是大事。殊不知一味無原則地順從和犧牲，會嚴重影響兩性關係。
★對關係的影響：
內心缺乏安全感的男人，會想辦法隔離伴侶和朋友親人的關係，有些男人覺得他們必須完全擁有伴侶，策略之一就是將伴侶和支持者隔離。顯然，男人這麼做而女人無條件服從時，你們的感情只會越來越糟糕。
1.越來越依賴男人，失去自我。因為女人從其他人那裡得到的關愛和支持越來越少，從而把男人當成救命稻草，如此惡性循環，越來越失去自我，而一個失去自我的女人，遲早會讓男人生厭甚至遠離。
2.兩性關係變得封閉。你活在“二人世界”裡，所有愛你的人都不瞭解你的狀況。伴侶對你一點兒都不好，打罵甚至背叛你時，朋友親人都不知道，所以本該被譴責的丈夫，就不會受到批評指責，相反會讓你背黑鍋。
3.覺得自己很差勁，兩性關係惡化。按照男人認為的形象塑造自己，如果對方能給予愛和關心就會心存感激，反之，就會覺得自己很差勁，做出一些更出格的事兒或找男人理論，從而導致關係惡化。
4.變得陰晴不定，讓男人捉摸不定。當無原則的犧牲、改變得不到應有的回應，或回應太少，女人會抱怨、質問，這會讓男人覺得“女人心，海底針”，自己的妻子在“懦婦”和“潑婦”間遊移不定，從而跟妻子爭吵或者遠離妻子。
★如何改正錯誤：
你是否想過，你之所以成為今天這個樣子，是因為你的母親在父親面前也是一味委曲求全、戰戰兢兢。如果你有個女兒，你希望她得到這種待遇嗎？如果你不希望孩子重蹈覆轍，那就從現在起開始改變吧：
1.將你以前為愛所做出的犧牲列一個清單，並且將其標注清楚，哪些是你甘願的，哪些是你不情願的。比如小珂，丈夫不讓她與朋友親人走得很近，是她不願意的，而不開健身館，仔細想想也是可以的。
2.列一個清單，把對你很重要的人、興趣、活動和信仰都寫上。這麼做可以幫助你記住你本來的面目，你所關心的人和事物。
3.給自己一個承諾，勇敢追尋夢想。小到看書、看電影，大到做一件自己想做的事業。其實大多數男人都欣賞獨立有想法的女人，你不說出來，怎麼知道人家不支持呢？
4.當男人苛待你時，別再討好他。母親重病，小珂給家裡匯了5000元，匯完後才告訴丈夫。丈夫不問母親病情，而是把她罵得狗血淋頭。換成原來的她，一定會做些“贖罪”的行為，但現在她選擇表達自己對他的失望和傷心，甚至決定和他暫時分開一段時間。
5.保持你的尊嚴。不妨把這句話寫下來隨身攜帶，以此提醒自己要做真正的自己。這麼做的目的，不是說女人為了家庭不能犧牲和奉獻，而是沒有原則的自我犧牲要及時刹車。
錯誤三：夢想男人會變成自己期待的樣子
男人缺點多多，不求上進、不孝順、沒有責任心。但有的女人不會遠離這樣的男人，而是會告訴自己：只要假以時日，他就會變成我期待的樣子。這樣的女人和男人在一起，不是和男人交往，而是在完成一項“培優”計畫：現在的他的確不怎樣，但我相信，我能讓他成模範丈夫！
★具體表現：
1.扮演救世主。有的男人拖拖拉拉，有的男人不願對愛人敞開心扉，有的男人帶著原生家庭的各種傷痕而不自我救贖……與之相對的是，女人很樂意給男人以建議和指導，願意給他時間改變並無私地奉獻愛、金錢和精力。
一個女人愛上一心想要成為大作家的男人，這個男人辭掉工作，父母生病也不陪伴照顧，他不做家務，不陪伴孩子，衣來伸手、飯來張口。所有人都覺得這個男人即便成大器也不是好男人，但她覺得他沒有錯，她願意承擔他所有的責任。她在家既當媽又當爹，除了工作還兼了好幾份職。她省吃儉用，苛待自己。最後，10年過去，男人連一個作品都沒發表，更別提成為作家！她後悔不迭，但男人也不覺得愧疚。
2.總認為男人有藥可救。“如果我多愛他一點兒，他就會改變。”林麗19歲愛上了鄰家男孩，那個男孩的母親很早就去世了，父親常年在外。他高三時輟學後宅在家裡，用奶奶的退休金生活甚至賭博。無論家人朋友如何反對，林麗還是嫁給了他。她努力工作買房子，一次次替他還賭債，她相信他犯錯後的抱歉和發誓，相信孩子大了他自然就會像個父親。但是結婚20年，他還是老樣子。林麗如夢初醒，一直渴望丈夫成長並回饋自己的她，不敢正視這段婚姻究竟帶給了她什麼。
★對關係的影響：
1.對伴侶過度期待，讓對方不堪重負。在妻子眼裡，丈夫是一隻巨大的潛力股，假以時日能成大器，但實際上，丈夫知道自己能力有限。若一再對他寄予厚望，他要麼靠謊言維繫關係，要麼落荒而逃。
2.男人既不懂得自愛，也不會愛伴侶。“如果我多愛他一點兒，他就會改變。”女人總覺得自己是男人背後偉大的推手和支撐，愛能創造一切奇跡。殊不知只有男人自愛，他才會改變自己。當女人不再一味無私付出，男人才懂得為你付出。
3.男人變得沒有愛心、耐心，成為不負責的丈夫和父親。健康的兩性關係，應該是愛現在的他，而不是期待他將來會成為的那個人。一個健康的家庭，愛和付出都是雙方的，當一方付出了太多愛心和耐心，另一方當然就會越來越沒愛心和耐心，更別說承擔該有的責任了。
★如何改正錯誤：
1.為自己而活。把所有才能和精力放在自己身上，以自己生活和事業為重，將理想和目標列一個清單，擬訂計畫並堅持計畫。比如，去參加一個培訓班，因為這對你的事業很重要；和好友聚會，因為幸福的女人一定需要家庭之外的能量場。
2.列出清單。在清單上寫下：為了説明這個男人，我在生活中需要放棄的事項。
3.找個能為自己負責的男人。給你所愛的男人提供支持和幫助，讓他達成自己願望沒有任何問題。但必須記住，這不是一個人的事，而是需要兩個人一起努力。所以，當另一方不願意努力的話，不如放棄。
錯誤四：婚姻中，總是一個人唱獨角戲
常常有女人哭著問男人：“你知道我多麼愛你，可你為什麼一再傷我的心？為什麼讓你愛我這麼難呢？”
一段感情中，你的付出是否總比對方多？你是否總懷疑，如果自己不多付出一點兒，他可能不會像現在這麼愛你？你是否覺得，如果不是你苦苦經營這段感情，你們倆可能早就分道揚鑣了？
★具體表現：
總覺得情感有多處空白，為了填補這些空白，充實感情，女人愛男人勝過男人愛女人，而這常常是兩性關係中最大的忌諱。那些喜歡填補情感空白的女人，都是怎麼做的？
1.填補社會生活的空白。兩個人的大部分社會活動，都是由女人負責考慮和安排的，你關注電影或演出資訊，然後說服他跟你一起去；你事先計畫好下周或下個月的旅行計畫，並為此準備好一切相關事宜，大多時候都是你給朋友親人（甚至是他的）打電話，安排聚會。
2.填補性愛的空白。在性愛和肢體接觸中，你大多時候是主動的一方，你先伸開雙臂擁抱他，親吻他，兩個人逛街時你主動去牽他的手，你通常率先表達性愛欲望、抱怨對方沒滿足你。
3.填補溝通的空白。生活中，經常是你開口說話；當他沉默不語時，你緊張，急著去探究和猜測；你時常告誡他，如何與上司、母親和孩子說話。
4.填補創造的空白。你總會提出一些新的想法，你習慣提出改變你們的生活習慣、房間裝修以及財務計畫，通常是你向他介紹最近的流行和新聞。
★對關係的影響：
就好像兩個人在湖面划船，女人努力劃槳，波光蕩漾、陽光正好。船到了湖中心，女人想拍一張照片，她放下了槳，卻發現船停下來了。原來是女人一直在劃槳，而男人早已酣然入睡！這種時候，女人是什麼感覺？總是一個人努力去填補情感空白，會給兩性關係帶來哪些影響？
1.女人產生怨恨，男人覺得理所應當。當你以“填補空白”的方式建立兩性關係時，剛開始覺得有趣，但時間一長，你發現自己承擔了所有感情，但他只坐享其成時，你會抱怨和怨恨。一位多年來都包辦了家中大事小情的女人，某天終於向男人發飆了，罵他沒有責任心。男人卻聳聳肩說：“我以為你喜歡做這些事情啊！”
2.剝奪了伴侶當家做主的空間。當女人習慣于事事搶先，根本不給男人採取主動的機會時，他會越來越懶，而你的挫折感越來越重。男人大多喜歡發號施令、當家做主，當你剝奪了他的表現機會，他會覺得自己在這個家裡可有可無。
3.你自欺欺人地覺得自己很幸福美滿。當一個女人成了填補情感空白的專家時，會產生一種自己的兩性關係好得不得了的錯覺。
女人之所以會犯這種錯誤，可能源於小時候沒有得到足夠的愛，所以想向父母證明你可以跟他生活得更好，或者你覺得只要你深愛他，他就會深愛你。當然，有些女人跟一個情感上被動的男人在一起時，恰好她從小目睹母親為父親操勞，就極有可能會相信除非女人做個盡職的管家婆，否則很難和男人走到底。
★如何改正錯誤：
別再急急忙忙跑到門口為他放好拖鞋，別沒話找話說，別總是搶在他前面給他的父母打電話問安。你這麼做了，結果可能是，你們很久不再親熱，再也沒有早上的擁抱、臨睡前的親吻，很久不討論家庭計畫。而且，他對這一切都無動於衷的話，那麼，基本可認定他沒有用心投入到愛情生活中，至少他沒有扮演好丈夫的角色。這是你該做出改變的時候了。
1.列出清單，細數你填補空白的方式。每天自我反省一次，提醒自己哪些事情不該做。
2．給伴侶填補空白創造機會。先不要急著去擁抱他，而是等他主動來抱你；聊天時暫時中斷談話，給他機會引起新的話題；不要總挑逗他，給他一點兒機會來誘惑你好嘛；如果他問你週末怎麼過，你就讓他安排。
當然，如果你停止填補空白，很可能會因此瞭解自己在伴侶心目中的真正地位，發現他並不能給你幸福，甚至你會發現自己其實並不愛他。
3.給自己安排一些其他有意思的事情。學習一樣新的技能，獨自去旅行，和許久不聯繫的朋友聚聚。
一個自小遭遇父母離異的女孩，很小就對自己說：“我要找個很好的男人結婚，結婚了一定不離婚。”但後來她卻不斷遭遇失戀和離婚。每個男人跟她分手時都說：“你對我很好，可是我沒有像你愛我一樣愛你。”她百思不得其解：為什麼這種事情會一再在自己身上發生？為什麼那麼努力投入，就是找不到一個真正愛自己的男人？
因為一直拼命為伴侶付出，卻從來不曾停下來看看自己是否得到了相應的回報。這樣的女人，會讓男人覺得他愛你，其實是愛你對他的付出而不是你這個人。你為了讓自己顯得對他有價值，累得像狗，讓他覺得離開你就活不下去。但實際上，他會覺得這不是他要的幸福，所以選擇在你累趴下時揚長而去。
錯誤五：用小女孩的心態和男人相處
甜美可愛、楚楚可憐的小女孩總會引起大人的注意，得到讚美和關愛。很多女人成年後，腦海中還有這種潛意識，尤其是當她們想引起男人注意、獲取男人的愛時，就會不自覺地表現出小女孩的姿態來。
打扮得花枝招展，喜歡撒嬌耍賴，吃好的穿好的，卻不願承擔作為妻子、母親的責任和義務。比如丈夫出差在外，沒人做飯，她就天天吃泡面，為什麼不叫外賣？不懂怎麼叫外賣，而且叫外賣不安全。馬桶壞了不找人修，寧願天天厚臉皮去鄰居家上廁所。和其他家長約好的聚會不去了，因為她不會開車，一個人搞不定孩子……
★具體表現：
結婚後依然像小女孩的女人，在內心深處把自己當成小女孩，大小事情都不願搞定，她們把男人當成自己的天，根本不會想像沒有男人該怎麼活。
1.心裡非常憤怒，卻不輕易發洩情緒。男人做某件事讓你很憤怒，你對他有不滿，但實際上只是嘟個小嘴生生氣，他稍微一哄你就笑了。
2.故意裝作很困惑的樣子。常見的現象是，明知丈夫對自己不忠，覺得很窩囊委屈，但只是表現得不知所措。
3.待男人如父親、用小女孩的口吻與男人對話。稱呼男人為“大叔”甚至“父親”。當害怕說出心裡所想、被男人的反應嚇到或猜測男人可能不同意時，像小女孩一樣說話。
4．故意把生活弄得一團糟，然後期待有個男人來解救。小女孩的遊戲中很大部分是“英雄救美”式的，當小女孩身陷危險中，白馬王子就會飛奔而來救自己。
女人之所以有這種心理，多半源於真實生活中缺乏父愛，所以想考驗自己的男人，看他是否值得信賴、是否無條件地愛自己；小女孩從小總被告誡：不要動不動就生氣。更重要的一個原因是，小女孩般的撒嬌耍賴等情緒對男人的殺傷性較小，而且還會讓女人看起來比較可愛，從而可以不做出抉擇，逃避自己應有的責任。
★對關係的影響：
偶爾讓伴侶如父親一樣對你沒什麼問題，但如果你總對待伴侶如父親，兩性關係就會有大麻煩。
1.誤以為關係健康幸福。女人像小女孩一樣撒嬌耍賴，不擔負妻子的責任，會讓男人覺得自己有優越感，也會讓男人誤認為和你在一起很快樂。但實際上，他這麼做不是因為尊重你、愛你，而是覺得他比你優越。
2.兩性關係失衡，男人不把女人當妻子。男人對小女孩的伎倆一般都會有所回應，但這麼做是因為他覺得你盡在掌握，從而不再把你當與之對等的妻子一樣尊重。這樣的婚姻，當然也會越來越沒有激情。
3.男人疲憊不堪甚至會討厭你。總是以小女孩模式處理兩性關係，更嚴重的影響是，久而久之，男人感覺要為你負太多責任而疲憊不堪，到最後提出分手。
★如何改正錯誤:
1.列出一張清單，寫出自己有哪些小女孩行為。寫出這些錯誤可能讓你覺得困窘甚至丟臉。但只有這樣做，才能在下一次嗲聲嗲氣跟男人說話時，自己都覺得彆扭，從而決心改正。
2.面對自己的真實感受。哭泣時問自己“是否對某件事很生氣”，你會發現哭泣是因為氣得要發瘋，然後像個成年人一樣面對自己的真實感受，而不是躲在眼淚後面。
3.澄清自己的困惑。“如果我不是覺得困惑的話，我可能是覺得……”陷入困惑並期待男人來救助前，想想自己是否可以解決問題。
很多當代女性都可以昂首挺胸地說：“我是新時代女性！”但實際上，很多人還不知道如何做“新女性”，我們既要求解放，又期待照顧；我們出去工作賺錢，但仍希望男人為我們撐起整個天空；我們乞求男人吐露心聲，跟我們分享他們的脆弱，但他們一表現得軟弱，我們卻會轉身離去……
做女人真難，現實和理想總是充滿矛盾。是的，愛情和婚姻都不易，但是因為一句“我愛你”，我們還是要且行且珍惜，且珍惜且修正。
本刊觀點
現代社會的兩性關係越來越舉步維艱，女性被賦予更多的身份和責任，力求事事完美，因而挫折感也越來越重。怎麼辦？是把責任全部推給男人，自己沉浸在悲傷裡不可自拔，還是勇於為糟糕的兩性關係擔負一半責任，看看自己犯了什麼錯，然後一一改正？聰明的女人會選擇後者。
感情永遠是兩個人的事，女人應該勇於為兩性關係的不妥之處做出自我調整，男人也要勇敢地承擔自己的那一半責任。
只有這樣，你才會擁有強大的自信，願意隨時與對方進行良好溝通，並不斷自我審視、改變和成長，從而擁有健康幸福的兩性關係。