想要孕育健康的寶貝， 有沒有什麼訣竅呢？答案是肯定的。 父母生活上的小習慣會對寶寶的健康產生重大的影響。 做到以下日常生活中的好習慣， 就能安心度過懷胎十月， 生下可愛的小寶寶。
1不減肥、不超重
懷孕期間是不適宜減肥的， 因為， 如果寶媽以節食或偏食的方式來減重， 有可能使胎兒無法得到均衡的營養， 此外， 媽媽抵抗力不佳時， 容易感冒， 間接會影響寶寶的健康。
2孕期多活動
懷孕期間如果沒有適度的活動， 會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。 孕期適當的運動或活動， 可以增加寶媽的心肺功能以及肌耐力， 不管對胎兒或是寶媽都是非常好的。
3不可過度勞累
懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外， 也要留意工作上的壓力。 最好可以改變自己的心態， 不要像孕前一樣要求自己， 給自己適時的喘口氣。
4心情愉快很重要
母親與胎兒是一體的， 當母親心情平和、愉快時， 身體就會保持健康、平穩的狀態。 相反地， 如果母親情緒激動， 心跳會加快、血流也會改變， 腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。
5多吃蔬果預防便秘
便秘幾乎是多數寶媽都可能遇上的困擾，
6穿著適當的衣著
到了懷孕4—5個月左右就要準備換上較為合適的寶媽裝或娃娃裝， 避免太緊的衣服， 造成身體的不適或行動不便。
7定期產檢
定期產檢是最基本也最重要的孕期守則， 透過每次的產檢， 媽媽可更加瞭解胎兒的變化以及注意事項。 透過規律的產檢， 醫師才有機會提早發現異常問題， 讓寶媽能較安心的渡過懷胎十月。
到了懷孕中後期， 在腹部、大腿、胸部等部位， 可能會出現妊娠紋的蹤跡， 所以， 最好勤抹妊娠霜， 並搭配適當的按摩， 以減少紋路的產生。
想要孕育好寶寶， 寶媽在孕期的飲食與生活習慣十分重要。 自我約束起來， 是送給寶寶的第一份最好的禮物。