您或身邊的朋友是不是正在被糖尿病、高血壓、高血脂困擾？這些疾病可以提前預防嗎？除了從生活上改掉一些壞習慣， 還應該借助醫學知識來判斷自身的情況， 從而提前預防。 今天我們帶您認識三高這三種病對應的三條掌紋。
糖尿病線
糖尿病線如下圖所示， 血糖高、糖代謝異常的徵兆為手掌外側， 小魚際下三分之一處， 有一條與腕橫紋平行的橫紋， 橫紋越深說明血糖代謝越不好。
當然， 糖尿病的出現是有一個過程的。 這個橫線的出現， 是一個緩慢的過程， 一般需要半年到一年的時間。
如果你有了這樣的線， 並不表明你就有糖尿病， 你需要再繼續觀察。 如果在半年， 一年， 甚至兩年之內， 這條橫線在加粗、加長， 那你就要注意了。
除了高血糖的風險， 高血壓和高血脂也有對應的掌紋可以對照。
血壓高線
血壓高線手掌掌色比常人紅、十個手指的指肚和小魚際部位充血明顯。
高血脂線
手指指根下的掌丘部位飽滿、明顯突出， 出現血脂丘。
正常人手指指根下方， 掌丘這塊肌肉不是特別飽滿。 而有的人這塊肌肉特別飽滿， 都隆起了， 兩個飽滿的地方之間形成一個溝。
這個溝越深， 飽滿凸起的部位越明顯， 像個小山丘， 這個丘我們叫它血脂丘。 如果您的手掌掌丘飽滿， 顏色過於紅， 呈現出招財掌（朱砂掌）的特徵， 說明血脂較高。
食療可以降三高
1、胡蘿蔔——含有大量生物鉀， 能溶解出沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”， 並將這些油脂排出體外， 經常食用起到降血脂、血粘度等目的。 可每日取一根胡蘿蔔榨汁喝， 效果更佳。
2、燕麥——有豐富的亞油酸， 還含有皂甙素。 它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。 每天早上可用低脂奶沖泡燕麥做早餐吃， 不過不要過量。
3、火麻——火麻仁富含多種不飽和酸和黃酮醇類， 具有降脂、抗氧化， 亦可防止血液凝塊及血小板成團等功效， 常食用火麻仁煉製的火麻油， 或者由火麻仁搭配芭樂果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳以及黃精等配製的桑椹火麻油可降血脂， 治三高。 特別是桑椹火麻茶， 在巴馬特別火， 備受中老年人喜愛。
4、洋蔥——很多人不愛吃洋蔥，但是洋蔥降血脂和降血糖的成分不容小覷，洋蔥中的三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。生吃洋蔥效果最好，建議做成蔬菜沙拉吃，能提高口感，不怕味嗆的可以榨汁喝。每天大約吃50克（約1/4個）洋蔥。
5、芹菜——芹菜含有很多的膳食纖維，對緩解便秘效果出眾。但是很多人不知道的，芹菜含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。芹菜可以榨汁喝，也可以炒菜，吃芹菜時嫩葉也不用扔掉，可以一起炒來吃。
6、羅布麻茶——野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。
羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
槲皮素為羅布麻的主要有效成分之一，亦有明顯的利尿作用。特別是妙語康羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用妙語康羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。
4、洋蔥——很多人不愛吃洋蔥，但是洋蔥降血脂和降血糖的成分不容小覷，洋蔥中的三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。生吃洋蔥效果最好，建議做成蔬菜沙拉吃，能提高口感，不怕味嗆的可以榨汁喝。每天大約吃50克（約1/4個）洋蔥。
5、芹菜——芹菜含有很多的膳食纖維，對緩解便秘效果出眾。但是很多人不知道的，芹菜含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。芹菜可以榨汁喝，也可以炒菜，吃芹菜時嫩葉也不用扔掉，可以一起炒來吃。
6、羅布麻茶——野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。
羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
槲皮素為羅布麻的主要有效成分之一，亦有明顯的利尿作用。特別是妙語康羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用妙語康羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。