每年陽曆九月二十二日至九月二十三日， 進入“秋分”時節， 天氣加速變冷， 到了“一場秋雨一場寒”的時候。 秋分之後天氣變燥。 但秋分的“燥”不同于白露的燥， 秋分的燥是凉燥， 白露的燥是溫燥， 可以多吃一些溫潤為主的食物
甘蔗：去內臟燥熱、促進排尿、滋補清熱
黑木耳：潤肺涼血、補腦、清胃滌腸、化解結石黑木耳
紅薯：補益脾胃、促進消化、防癌、排毒瘦身
石榴：治腹瀉、抗胃潰瘍、保護血管、抗氧化
石榴蜂蜜牛奶飲
食材：石榴、牛奶、蜂蜜
1.石榴洗淨後刨開後， 挖中間較軟的部分和子， 果肉切小塊
2.將石榴、牛奶一同放入榨汁機張打成汁後倒入杯中， 加入蜂蜜調勻即可