聽到高溫預警又捲土重來的消息， 小編感覺整個人都“身體被掏空”， 室外“燦爛”的陽光早已被打上“洪水猛獸”的標籤， 令人避之唯恐不及。
每次出門， 小編都要在所有裸露在外的皮膚上塗上厚厚的一層防曬霜， 遮陽傘、防曬衣更是一樣都不能少， 堪稱武裝到牙齒。 這不僅是單純的不想曬黑， 更是對身體健康的一種保護。
我們應該如何正確防曬呢？
“海上名醫線上課堂”特邀上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科主任李斌來教教大家防曬到底應該防什麼。
精選答疑
1.小孩子臉上長一兩個小黑點是曬斑嗎？
答：不一定是曬斑， 有遺傳因素的雀斑也是有可能的， 不必太過緊張， 盡可能避免日曬， 防止黑斑加重、變多。
2.怎樣防曬更科學有效？
答：正確使用防曬劑， 戴寬簷帽子， 戴墨鏡， 避免中午或者夏季的時候接受紫外線的照射。
3.什麼樣的防曬衣有效？
答：在買防曬衣時， 一般會標注紫外線防護指數和UVI透光率， 一般來說紫外線防護指數要大於40， 透光率小於5%， 價格至少300元以上， 面料上來說， 棉、絲、尼龍效果比較差， 滌綸效果最好， 緞紋防曬也是非常好的。 衣服顏色來說， 深色比淺色要好， 深色對紫外線吸收更好，
4.曬傷後如何有效修護？
答：曬傷後會出現紅斑， 這是炎症反應， 可以用些中藥治療， 在家中可以用涼綠茶來面部濕敷， 如果家裡有蘆薈膠， 可以在綠茶濕敷後擦蘆薈膠給皮膚建起一層屏障。
5.您好！由於開車上下班， 沒有注意防曬， 我的脖子和肩膀上部， 皮膚曬傷， 感覺已經有色素沉澱， 請問能恢復嗎？有什麼辦法？謝謝！
答：加強防護非常重要， 如果已經出現色素沉澱， 用一定的抗炎藥物， 可減少色素沉澱， 多吃VC、VE、胡蘿蔔素類食物， 擦些淡斑藥物， 半年到一年減少曬太陽的頻率應該就會恢復。
6.防曬霜塗上後半小時才起作用嗎？
答：防曬霜一般需要在出門前15-30分鐘塗抹， 15分鐘後才會產生屏障作用，
7.每天塗完防曬霜就去上班了， 這樣有用嗎？
答：選擇防曬霜要注意SPF和PA值， 還有塗的厚度和出門的時間， 上班如果也是日曬情況下需要隔段時間補塗防曬霜。
8.小孩用防曬霜後要不要卸妝， 怎麼清理乾淨皮膚呢？卸妝產品和防曬產品會不會損傷皮膚？
答：防曬霜和隔離霜都是外用化妝品， 如果殘留於皮膚上特別是物理防曬劑中含有無機顆粒成分， 不徹底清潔會引發皮脂腺阻塞， 激發痤瘡。 常用的皮膚清潔劑有皂類清潔劑和合成類的清潔劑。 皂類清潔劑去汙力強， 皮脂膜容易被清除， 對皮膚有一定刺激。 建議用合成類清潔劑， 能夠有效清除化妝品的殘留， 更溫和、刺激性更小。
專家簡介
李斌
主任醫師， 二級教授， 博士生導師
上海中醫藥大學皮膚病研究所常務副所長， 上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科主任， 中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會候任主任委員， 第十屆“中國醫師獎”獲得者。
擅長：銀屑病、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、色素斑、慢性皮膚潰瘍、血管炎、痛風、性病等。
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編輯 /高瑩婕
編輯部主任 / 胡雪瑋
主編 / 崔穎
號外
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