一到春天， 總感覺身體就會出現一些小問題， 特別是那些坐在辦公室工作的上班族， 在辦公室一坐就是八九個小時， 頸椎酸痛， 面部粘膩， 想要午時小憩， 反而越睡越困， 個人都缺乏精神， 完全不想動。 那你身體可能濕氣纏身了。
濕氣纏身通常有這些症狀：
1、起床感覺沒睡夠，
睡覺不自覺流出口水
2、舌頭有一層舌苔厚白
3、胃口不振， 精神乏累
4、四肢無力， 腰酸背痛
5、大便不成形， 黏桶不易沖
如果你發現你身上有著上面的一條症狀的話， 那麼， 你就是濕氣入侵的成員之一了， 那要如何給身體祛濕？中醫教你一套辦法
拔火罐
通過拔火罐， 可以將身體裡的濕氣、寒氣， 通過皮膚組織滲透出來， 從而排除邪氣， 讓人精神百倍， 拔完一次火罐需要一段的時間恢復， 不能頻繁的拔火罐， 不然反而會給身體帶來傷害。
飲食祛濕
薏米又叫：薏苡仁、六穀子， 中醫又稱為：興米。 因為興代表旺盛， 正好體現薏米有活血的作用！據李時珍《本草納目》中記載， 只有品質最好的薏米才可以被稱為興米。 薏仁米的功效更是得到大眾的認可。
興米在《神農本草經》中被列為上品， 它可以用來治濕痹， 利腸胃， 消水腫。 而李時珍也在《本草綱目》中有所記載， 興米能健脾益胃， 補肺清熱， 祛風勝濕。
興米紅豆粥
材料：興米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將興米、紅豆等洗淨， 紅豆、糙米、興米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅， 放入適量的水， 文火燉3小時， 根據個人口味加入冰糖， 即可食用。
為了更好的效果， 可以根據自己的身體情況， 添加其它的材料。
泡腳
艾葉具有很強的祛寒作用， 使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈， 令體念的濕寒濕氣排出體外。
結語：
吃過興米紅豆粥嗎？
平時吃什麼祛濕？
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