近段時間北京天氣比較炎熱,
發現新鮮紅薯不易保存,
有些紅薯沒放幾天就開始冒出嫩嫩的小芽,
發芽的紅薯雖然可以繼續吃,
但口感和營養都會有所流失,
建議儘量還是不要食用發芽他紅薯,
趁新鮮的時候建議食用。
有很多朋友都說吃了發芽的紅薯會中毒,
這個應該是沒有科學的依據的,
也純屬於生活中的誤區,
記得小時候在老家很多人都這麼食用過,
也沒聽說有食物中毒一事。
發芽後的紅薯雖然能繼續吃,
個人還是不希望出現類似的情況,
於是家裡每天必吃紅薯,
有時是早餐時吃烤紅薯,
有時是中午或晚餐時搭配在米飯中一起煮紅薯米飯,
偶兒也來個紅薯粥,
吃的頻率高了後發現小朋友吃米飯的時候開始只添白米飯,
不再添米飯中的紅薯,
問其原來說不太想吃。
之前只要煮紅薯米飯,
必定會挑幾塊紅薯和米飯一起來吃,
最近不挑紅薯吃估計是吃多的原故,
這種方式不喜歡吃就得再想其他食用方法試試,
某天做早餐時提前蒸了幾個紅薯,
取部分熟紅薯搭配上麵粉和燕麥做了這款紅薯餅。
之前做過多次紅薯餅,
小時候也吃過媽媽做的各種紅薯餅,
一般都是單獨添加麵粉或糯米粉製作成而成,
沒嘗過其他口味的,
這次製作時想嘗一下不同風味的紅薯餅特意添加了燕麥,
吃起來口感更加獨特。
準備食材:麵粉150g、滾開水60g左右、熟紅薯4塊、燕麥100g、熟芝麻適量、食用油少許製作方法:
1、準備好麵粉,
將麵粉放入和面盆中或矽膠墊上,
再在中間挖個坑,
倒入滾開水,
一邊倒開水一邊用用筷子迅速攪拌
2、隨後用手揉成光滑的麵團,
蓋上保鮮膜靜置15分鐘左右
3、紅薯蒸熟後出鍋去皮晾涼
4、用手將紅薯捏成泥或者用勺子搗成紅薯泥(個人喜歡用手直接捏,
速度快,
捏得也更加均勻、細膩)
5、往紅薯泥中加入燕麥,
用手拌均勻
6、將燕麥紅薯泥與靜置好的麵團放在一起揉合成光滑均勻的麵團,
再次蓋上保鮮膜靜置10分鐘左中
7、將麵團平均分成8個小麵團
8、取其中一個小麵團滾圓、按壓平、正反面都蘸上熟芝麻
9、按同樣的方法做剩餘的幾個麵團,
全部做完後放在刷有少許油的電餅鐺上開始煎,
電餅鐺開上下火
10、大約煎1~2分鐘左右後,
打開電餅鐺蓋子翻面煎另外一面,
待兩面全部煎至金黃色時出鍋
小貼士: 1、揉面時,
麵粉與開水的比例根據麵粉的吸水性不同靈活掌握,
開水要用剛燒開的滾水將麵團燙熟,
麵團儘量揉得軟一些,
烙出來的餅吃起來才不會發硬 2、麵團揉好後,
靜置過程一定不能省略 3、紅薯品種不同,
所含水份不同,
與燕麥和麵團混合揉在一起的時候,
燕麥的量建議不要一次性添加,
預留20g~30g左右,
最後根據實際情況再增減(紅薯蒸的時間不同,
也會影響含水量) 4、用電餅鐺烙之前,
刷少許油能夠讓餅看起來更加金黃,
不需要刷太多,
也可以不刷。
家裡沒有電餅鐺的可以直接用平底鍋煎,
採用最小的火慢慢煎