“失眠”是睡眠出了問題？相信很多人都會用堅定的眼神， 給詢問者一個肯定的回答， 那麼事實果真如此嗎？
其實很多失眠的人更多的會諮詢心理醫生，
現代人失眠大部分是什麼原因引起的？
很多人認為失眠是一種文化心理病， 其實除了病理原因導致失眠外， 最關鍵的一個原因就是心理問題， 其實正常睡眠情況下， 根據不同年齡和人體的各種差異睡眠狀況會有不同的表現， 所以這種情況下表現出來的睡眠減少不是失眠！而心理因素導致睡眠的品質下降也屬於失眠的範疇。
艾灸幫助高品質的睡眠!
對於節奏快的人們來說， 精神緊張是極容易發生失眠的一個重要原因， 而艾灸可以幫助人們很好的恢復人體正氣，
幫助睡眠的三個穴位
百會穴
百會穴是主管人們神經系統的一個穴位， 一些精神類疾病都可以用百會穴調理， 百會穴之所以能對於人體神經系統有過多的一個調試，
神門穴
神門穴顧名思義是神出入的門戶， 一般失眠問題都與精神有關係， 所以艾灸神門穴可以對於失眠進行調理， 神門穴位於腕橫紋尺側端凹陷的地方。
湧泉穴
《黃帝內經》講“腎出於湧泉， 湧泉者足心也”， 其實湧泉穴是補腎非常好的一個穴位， 腎氣充足睡眠也會相應得到改善， 湧泉穴在足底部約當足底第2、3趾紋頭端與足跟連線的前1/3交點的位置。
其實失眠並沒有想像中那麼的可怕， 所以對於失眠的治療大家也不用過多的緊張，
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