天生皮膚不夠白的MM們，
怎麼做才能讓皮膚變白皙？
今天來教大家8個美白秘訣，
讓你皮膚又白又水嫩。
美白秘訣一：防曬
美白首要事就是防曬，
每次出門前一定要抹上防曬霜，
防止紫外線UVB和UVA的傷害，
防止黑色素在臉上生成，
若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，
遮陽工具也要隨身攜帶。
美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，
不僅可以調節人體的身體機能和
免疫力還能改善體內皮膚組織，
抑制黑色素的生成，
因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
美白秘訣三：按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個部分，
深層的血管可以調節溫度，
淺層的血管用來輸送營養。
按摩可以給皮膚提供氧氣，
增強肌膚的彈性， 促進血液迴圈，
令皮膚恢復活力， 白皙透嫩。
美白秘訣四：保濕讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，
就算是密集美白，
效果也不會太過明顯。
因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂
保護層及細胞膜的完好無損，
肌膚就會暗啞枯黃。
它們是肌膚的天然屏障，
只有維護好它們的工作環境，
才能將美白進行到底。
美白秘訣五：精油喚膚
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、
玫瑰精油都可以做為一個載體，
為肌膚提供充足的營養，
並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，
而是直接輸送進真皮層，
喚醒肌膚活力。
美白秘訣六：攝取活血的中藥
美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、
白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、
桃仁、馬齒莧、蘆薈等。
可以在醫生的建議下服用，
適量服用是可達到改善面部血液迴圈的功效的， 美白還不易生斑。
美白秘訣七：注意環境空氣的品質
遠離煙酒等刺激，
戒掉辛辣食物和油炸食物，
避免一些有害的氣體被皮膚吸收，
家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，
並且還要保持室內的通風和含氧量。
美白秘訣八：舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，
因此適當的舒緩緊繃的心情，
實際上就是給肌膚一個喘息的空間，
而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，
通暢毛孔，加快新陳代謝。
當然，水果和青菜對於美白也是至關重要的
美白秘訣七：注意環境空氣的品質
遠離煙酒等刺激，
戒掉辛辣食物和油炸食物，
避免一些有害的氣體被皮膚吸收，
家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，
並且還要保持室內的通風和含氧量。
美白秘訣八：舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，
因此適當的舒緩緊繃的心情，
實際上就是給肌膚一個喘息的空間，
而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，
通暢毛孔，加快新陳代謝。
當然，水果和青菜對於美白也是至關重要的