資料顯示：
46.90%的網友認為如廁要帶手機， 如果不帶手機會感到不習慣。 43.36%的網友表示無所謂。 僅僅只有9.73%的網友選擇如廁不帶手機。
從資料上看， 如廁帶手機包含“必須”和“隨便”的人群達90%以上。 也就是說， 帶手機上廁所並不是個別， 而是大多數人都會有的普遍現象。
然而， 你知道嗎？在你伴著濃濃氣味刷手機的時候， 你的菊花和身體其他器官都開始聯名抗議了！
“超長如廁”的模式給身體帶來哪些危害？這首當其衝的便是痔瘡！
什麼是痔瘡？
痔瘡是直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，
通俗地說， 就是—你的菊花上長了個或大或小的肉團。
當你用力將體內廢物從菊花輸出時， 小肉球被擠壓、摩擦、收縮、最終“爆漿”。 。 。
而那條被鮮血染紅的便便， 就是你成為“有痔之士”的身份證明啦！
得痔瘡和如廁玩手機有關係？！
上廁所玩手機會延長拉粑粑的時間， 長期保持排便姿勢， 會造成肛門充血。
研究證實， 蹲坑超過3分鐘， 直腸靜脈曲張淤血， 易誘發痔瘡。
而且肛門充血會誤導神經系統， 傳遞虛假的排便信號， 使肛門長期感到墜脹。
這樣一來直腸黏膜可能會脫落、甚至導致股盆下墜等疾病。
玩手機時一不留神就會錯過珍貴的天然“便意”了，
對於不少人來說， 一旦錯過， 就可能再努力也排不出了！！
如果你企圖通過閱讀或玩遊戲來消磨蹲坑時間， 那麼越是這樣做， 越會抑制“便意”， 導致條件反射消失， 把馬桶坐穿也無濟於事。
要養成每天定時排便的習慣， 形成條件反射， 一旦‘便意’降臨， 立刻沖向衛生間， 並且儘量控制在5分鐘內將便便排乾淨。
如何呵護菊花？！
不久坐久站， 久坐或站會因為重力關係， 使血液可在痔內靜脈淤積， 從而誘發痔瘡。
飲食控制， 宜以清淡為主， 避免辛辣刺激性的食物， 多吃蔬菜水果。
保持菊部衛生， 按時清潔避免破潰， 而誘發痔瘡。
多做提肛運動：全身放鬆， 臀部及大腿用力加緊， 配合吸氣， 將肛門向上收提， 稍閉一下氣， 然後呼氣， 全身放鬆。 這種運動可隨時隨地進行。
竟然還有其他危害？！
坐在馬桶上時間長了，廁所內的毒氣會進入人體內，嚴重的會引發各種炎症。
如果是蹲著，時間長了，血液向下流，導致腦部供血不足，頭暈腦脹。
血液的迴圈受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻。
而且！！公共廁所中，你占著茅坑刷手機，外面的人憋出膀胱炎怎麼辦？！
所以，平時建議在廁所中放上一盒空氣清新劑，有防臭除味的功效。並且要儘量縮短使用手機的時間或不使用手機，如廁時間在5分鐘內為最佳！
“一個人，如果不能尊重他的屎，就是不懂得尊重歷史，就是背叛曾經的自己。
一個完整的人應該懂得，完成一次鄭重的拉屎，是對自己和這個世界的朝拜。
一個完整的人，在拉屎的時候，要摒棄一切雜念，專注于腸道於括約肌的互動，在每一坨屎離開身體的時候，要抖一抖菊花表示告別，並在心中默念，安心去吧，我身體的一部分。
我們都要做一個，尊重拉屎這件事情的人，做一個尊重屎的人，與君共勉。”
竟然還有其他危害？！
坐在馬桶上時間長了，廁所內的毒氣會進入人體內，嚴重的會引發各種炎症。
如果是蹲著，時間長了，血液向下流，導致腦部供血不足，頭暈腦脹。
血液的迴圈受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻。
而且！！公共廁所中，你占著茅坑刷手機，外面的人憋出膀胱炎怎麼辦？！
所以，平時建議在廁所中放上一盒空氣清新劑，有防臭除味的功效。並且要儘量縮短使用手機的時間或不使用手機，如廁時間在5分鐘內為最佳！
“一個人，如果不能尊重他的屎，就是不懂得尊重歷史，就是背叛曾經的自己。
一個完整的人應該懂得，完成一次鄭重的拉屎，是對自己和這個世界的朝拜。
一個完整的人，在拉屎的時候，要摒棄一切雜念，專注于腸道於括約肌的互動，在每一坨屎離開身體的時候，要抖一抖菊花表示告別，並在心中默念，安心去吧，我身體的一部分。
我們都要做一個，尊重拉屎這件事情的人，做一個尊重屎的人，與君共勉。”