想要寶寶未來更聰明， 那就要在孕期時多注意啦。 在美國， 女人懷孕的第一次產檢時， 婦產科醫生就會不停地告誡你平時要養成良好生活習慣，
各位准媽媽也可以借鑒一下， 讓我們的寶寶在未來更加的聰明可愛。
1. 孕期多活動
懷孕期間如果沒有適度的活動， 會因新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。 孕期適當的運動， 可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力， 不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。
只要沒有特殊的疾病問題， 最好每天都開展適度的運動， 例如散步、體操等。
2. 心情愉快
母親與胎兒是一體的， 當母親心情平和、愉快時， 身體就會保持健康、平穩的狀態。 相反地， 如果母親情緒激動， 心跳會加快、血流也會改變， 腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。
如果母親能保持愉快的情緒， 期待胎兒的降臨， 不僅有助於寶寶發育， 還可會讓整個孕產過程都較順利。
3. 定期產檢
定期產檢是最基本也最重要的孕期守則， 透過每次的產檢， 媽媽可更加瞭解胎兒的變化以及注意事項。 透過規律的產檢， 醫師才有機會提早發現異常問題， 讓准媽媽安心的渡過懷胎十月。
4. 不碰煙酒
煙酒是孕婦的大忌。 因為， 吸入過量的香煙會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等可能。 過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經發生異常、外表畸形等。 因此， 有抽煙或喝酒的孕婦要絕對戒除， 即使是二手煙， 都要注意避免。 另外， 咖啡和濃茶， 可能會造成胎兒躁動， 因此， 也儘量避免。
5. 不減肥、不超重
懷孕期間是不適宜減肥的， 因為， 孕期如果以節食或偏食的方式來減重， 有可能使胎兒無法得到均衡的營養， 此外， 媽媽抵抗力不佳時， 容易感冒， 間接會影響寶寶的健康。
最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。
6. 穿著適當的衣著
到了懷孕4-5個月左右就要準備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝， 避免太緊的衣服， 造成身體的不適或行動不便。
孕婦多半易流汗， 因此， 最好選擇吸汗、透氣的材質;除了外面衣服需要更換之外， 孕婦的內衣褲更是要隨著身材改變而變換。
孕婦為了安全起見， 以及避免腰酸背痛的問題， 最好改穿低跟鞋或平底鞋， 不宜再穿危險的高跟鞋。
7. 不碰煙酒
煙酒是孕媽咪的大忌。 因為，
一般人喜歡的咖啡或濃茶， 因為有咖啡因， 可能會造成胎兒躁動， 因此， 最好能避免。
小麼提醒：准媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜誌、書籍或是參加媽媽培訓課程， 相信媽媽們會成為一個合格的好孕婦。 並且胎寶寶有了如此良好的胎教後， 也會更聰明。