1歲內寶寶輔食添加的黑名單，是親媽就別再做了

給寶寶斷奶是讓眾多寶媽頭疼的事情， 添加輔食也是一件勞心費心的事情。 不僅要考慮合不合孩子胃口， 還要保證孩子每天的養分攝入， 最重要的是不能讓輔食黑名單上的食物端上寶寶的餐桌。 尤其是1歲以內的寶寶， 腸胃的消化功用原本就特別弱， 很多食材作爲孩子的輔食是會影響寶寶身體的。 下麵且聽我逐個清點：

輔食黑名單一：精細主食

如今生活條件好了， 家長也更注重對孩子的養分供給。 很多家長在給寶寶添加輔食的時分， 首選的就是穀類和澱粉類食物。 孩子的第一口輔食大多就是米粉、稀粥等澱粉類食物。

給寶寶添加這些輔食， 沒有太大的問題。 但是很多家長都過猶不及， 寶寶的輔食越來越精細， 原本是處於一片好意， 但是卻不小心辦了好事。

精密主食在加工的進程中， 喪失了穀物表層豐厚的維生素， 尤其是維生素B的缺失， 對寶寶大腦神經的發育有很大影響， 單一的攝取精密主食， 鉻元素丟失對寶寶的視力也有很大的損傷。 所以， 給吃精密主食的時分也要在輔食中適當添加點粗糧。

輔食黑名單二：常見葷食

1. 雞蛋清。 雞蛋清的蛋白分子很小， 可以經過腸壁浸透到嬰幼兒的血液中， 從而出現過敏反響， 引起一系列疾病。 所以， 家長不要給1歲以內的寶寶進食蛋清。

2. 大型魚類， 很多家長都以為吃魚聰明，

魚肉的確是一種好東西， 不只富含蛋白質， 還有鈣、磷、維生素等多種養分物質。 但是假如家長以為僅僅靠吃魚， 就能讓孩子離科學家更近一步， 那我勸你還是洗洗睡吧。 有些魚類吃了之後不只不會促進寶寶的大腦發育， 還會影響孩子的身體健康。

體型較大的魚類是堅決不能給寶寶吃的， 如鯊魚、金槍魚、劍魚。 “大魚吃小魚， 小魚吃蝦米”， 魚的體型越大， 所在的食物鏈就越高， 體內的污染物就越多。

而且大魚的生命週期普通都很長， 接觸的污染物更多， 而這些污染物在魚體內的代謝進程十分慢。 嬰幼兒腸胃的消化功用自身就很慢， 吃了這種大型魚類， 對身體的危害可想而知。

輔食黑名單三：調味品

1. 鹽， 很多老一輩人以為，

要儘早讓孩子嘗到滋味， 刺激味覺。 而現實是， 最好不要在1歲以內寶寶的輔食中添加鹽。 過早的給寶寶添加鹽不只容易加重孩子腎臟的擔負， 還會讓孩子造成重口， 添加當前患高血壓和心腦血管病的風險。

2. 糖， “寶寶不喜歡喝水， 加點糖吧。 ”這種行爲不是讓寶寶愛上喝水， 而是愛上糖水的甜味。 不但起不到給寶寶補水的效果， 一朝一夕， 還會讓孩子養成喝糖水的習慣， 再改就難了， 未來容易呈現齲齒和肥胖症。

3. 醬油， 家長最好不要給1歲以內的寶寶吃醬油， 醬油中有20%的鹽分不說。 其中還有很多的鈉和其他的添加劑， 容易添加嬰幼兒的腸胃負擔， 不利於孩子對食物的消化吸收。

且黑乎乎的顏色還會影響寶寶食欲， 所以，

我們最好不要給嬰幼兒吃添加醬油食物， 讓他們先盡情的享用自然事物的滋味， 等到孩子腸胃的功能逐步發育完善以後， 開始在孩子的輔食中添加作料。

輔食黑名單四：含草酸的蔬菜

很多專家認為， 低齡兒童要少吃富含草酸的食物， 1歲以內的嬰幼兒更要敬而遠之。 因為草酸容易和人體內的鈣結合形成草酸鈣， 進而形成腎結石。 不利孩子身體對營養吸收， 尤其是鈣， 容易導致孩子牙齒和骨骼發育不良。 所以， 家長儘量少讓孩子吃菠菜、莧菜、甘薯、芋頭等草酸含量較高的食物。

輔食黑名單五：水果

1. 鳳梨， 1歲以內嬰幼兒要禁食鳳梨， 對皮膚血管有一定的刺激作用， 過早給寶寶食用鳳梨， 容易引起過敏反應。 而且鳳梨本身就是酸性食物，

掌握不好分寸的話還會讓寶寶出現胃裡發酸的情況。

2. 芒果， 芒果雖然味美香甜， 但是卻不能給嬰幼兒吃。 芒果對皮膚黏膜有一定的刺激性作用， 如果孩子再吃芒果的過程中， 把汁水濺到皮膚上， 會引起皮膚紅腫。 所以， 如果寶媽真的愛孩子的話， 就不要再喂低齡的嬰幼兒吃芒果了。