睡覺之前做點瑜伽運動再合適不過了， 不僅能夠舒展疲憊的身體、打開緊繃的關節， 打通全身氣血促進血液迴圈， 而且有助於纖體塑形， 打造性感曲線!
“瑜伽練得好， 老公回家早”， 這句話不是沒有根據的!雖然瑜伽是一種修行方式， 但是已經有聰明的女性把瑜伽的智慧運用在生活當中了哦!這些瑜伽體式， 能夠讓你盡顯女性的性感誘惑!~
1)眼鏡蛇式
眼鏡蛇式能夠強健背部和臀部肌肉， 緩解頸背部的緊繃僵硬;增加脊的柱彈性， 減輕輕度背痛;伸展並強健頜骨關節、喉嚨、胸腹和雙腿;增強迴圈;促進消化，
你可以練習的時候穿著性感的蕾絲睡衣， 讓香肩微露， 若隱若現的酥胸， 性感的鎖骨， 修長的頸部曲線……你仿佛已經聽到TA心裡的小火苗了吧?
2)天鵝式
天鵝式可以溫和地打開髖關節， 放鬆髖部， 對久坐的人有很好的幫助。 它能夠刺激腿部內側的肝經、腎經和膀胱經以及腿部外側的膽經。 它還可以強壯腹部器官和肌肉， 減掉腹部多餘脂肪， 消除便秘， 提升氣質。
在這個體式裡， 你可以盡情地展現自己柔軟的腰部和挺實的胸部， 如果你臀部夠翹， 那這已經足以讓TA欲火中燒了!
3)駱駝式
駱駝式可以伸展和強壯脊柱， 它促進血液迴圈， 特別是使脊柱神經得到額外血液的滋養而受益。
如果你練習這個體式， 請確保自己穿著性感的緊身衣服， 而不是寬鬆的睡袍~為什麼呢?因為這個體式能夠360度全方位無死角地——展示你的胸、腰、平坦的小腹以及緊實的臀， 如果你夠瘦， 還有可能露出比基尼橋哦!(恐怕TA此時的心情是立刻一把攬過你的腰吧!)
4)貓伸展式
貓式能夠充分伸展背部和肩膀， 改善血液迴圈， 消除酸痛和疲勞;脊椎骨得到適當的伸展， 增加靈活性;促進呼吸與甲狀腺的新陳代謝;矯正背部， 是脊柱恢復彈性;豐滿胸部， 消除腹部與腰圍多餘脂肪;對女性月經不調、痛經、乳腺增生等有療效。
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