11、2歲以前的孩子, 都應以奶為主食, 其他食物為輔食。 2歲以後, 才以奶為輔, 以飯為主。 現在好多嬰兒, 在10-11個月就開始以飯為主了, 這是不對的。
對嬰兒來說, 吃輔食能吃飽的量, 不能滿足他們營養的需要量, 如果能滿足他們營養需要的輔食量, 卻是他們無法吃到那麼多的。
12、2歲以下嬰兒的奶量:
0-6個月 孩子能吃多少就吃多少, 吃飽為准。
6-12個月 每天保證800ML奶量
12-18個月 每天保證700ML奶量
18-24個月 每天保證600ML奶量
13、菜水、果汁都是輔食, 4-6個月之內, 都不要添加。
14、不要讓孩子長得過快, 如果一個6個月的孩子看上去像9個月, 家長就要小心了, 過快的發育會導致日後肥胖幾率增大很多。 而且嬰兒生長過快也為成年後的心血管疾病埋下隱患。
15、輔食的餵養啟動不應早于17周(4個月), 也不能晚于26周(6個月)。 如果嬰兒長得很好, 6個月添加輔食就可以。 但6-7個月以前, 一定要開始添加輔食。 如果到10個月還沒有開始添加輔食, 可能會增加今後的餵養困難。
16、一定要在母乳餵養期間增加輔食。 也就是和母乳餵養的同時, 進行輔食的餵養啟動, 不要斷了母乳後再增加輔食。 這樣做是為了寶寶腸胃的適應性。
17、6個月以上的嬰兒, 進行輔食添加時, 要能扶著坐,
和寶寶一起吃, 或者你先吃給寶寶看, 他會非常有願望模仿你的動作。 我們很多媽媽是自己不吃, 先喂寶寶吃, 這樣的寶寶很容易就不愛吃飯了。
18、說到不愛吃飯, 餵飯困難的事, 推薦一種“愉快饑餓療法”, 這種辦法百試不爽——吃飯的時候, 和寶寶一起吃, 或者讓寶寶看著大人愉快地進食, 但如果他自己不想吃, 也絕對不強迫他吃。 30分鐘後, 收拾所有的飯菜, 進餐結束。 在下頓飯之前, 除了清水外也不提供其他食物, 重要的是, 在這期間也不要讓孩子看到任何食物,
這個辦法要全家人一起合作執行, 不要有人偷著在非用餐時間給孩子喂東西吃, 這樣孩子在下頓用餐時間仍然不餓, 還是不會好好吃飯。
19、斷奶——同樣的道理, 對於非常依賴母乳的孩子, 如果要斷奶, 最好的辦法是媽媽離開家三天, 不要讓孩子看到媽媽。 不要媽媽拿著奶瓶喂孩子喝奶, 卻不給孩子母乳, 這樣做就是在傳遞給孩子這樣的資訊——“看, 飯就在這呢, 偏不給你吃!”孩子會非常生氣, 更加拒絕吃奶瓶的。
20、鮮牛奶的推薦引用時間——在發達國家:12個月以上。在中國:因鮮奶的品質問題,推薦在2周歲以上再喝鮮奶。
20、鮮牛奶的推薦引用時間——在發達國家:12個月以上。在中國:因鮮奶的品質問題,推薦在2周歲以上再喝鮮奶。