一、內分泌失調
痘痘是內分泌失調最好最突出的有力證據， 熬夜起來是否臉上冒出了不速之客， 經常熬夜的話， 臉上的問題也就越來越多， 想什麼暗瘡、皮膚乾燥、臉上無光什麼的都會出現， 給美麗加了一道疤。
二、造成肥胖
熬夜會不僅會使我們感到疲勞， 還會產生饑餓， 在這個時間進食的話， 不僅難以消化， 還難以入睡， 也會影響第二天的進食情況， 長久的話會引起肥胖， 人的胃黏膜上皮平均2～3天就要更新再生一次， 更新再生的過程一般在晚上胃休息時進行， 如果進食的話， 胃得不到休息， 胃粘膜修復不能很好的進行， 容易對胃腸道產生刺激， 從而引發潰瘍、胃黏膜糜爛等胃部疾病。
三、視力下降
晚上一看手機就是幾小時， 超負荷用眼， 看完就睡， 眼睛得不到有效放鬆， 超負荷用眼對眼睛的傷害不僅僅是變成熊貓眼， 眼腫， 更重要的是， 長期熬夜、超負荷用眼， 會導致視力功能性減退。
四、記憶力下降
熬夜者的交感神經是在夜晚興奮， 這樣白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘等問題。
五、失眠抑鬱
當晚睡成為習慣， 長期熬夜， 會導致失眠， 嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。