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“秋天怎麼養肺呢？由於秋季特別乾燥， 根據“燥則潤之”的原則， 以養陰清熱， 潤燥止渴， 清心安神的食品為主， 我今天給大家推薦一道適合秋天飲食的豆漿！杏仁銀耳蓮子豆漿！杏仁入肺經，
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蓮子掰開去掉蓮子心！蓮子心比較苦， 薏米， 芡實， 綠豆要把壞的挑出去
2
銀耳泡開再摘去掉中間黃色的蒂， 銀耳根部的蒂不能食用
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去掉心的蓮子肉， 去掉根部的銀耳， 薏米， 芡實！綠豆！杏仁！洗淨用清水泡4小時， 也可以冰箱泡過夜！第二天早上起來拿出來直接煮！（PS有全自動豆漿也可以用全自動豆漿直接煮！我主要是覺得我家的全自動豆漿機桶太大每次要沒過水位， 煮太多， 喝不完！）
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泡好後直接倒入高壓鍋， 放像煮粥一樣多的水！蓋上鍋蓋氣閥上氣後小火煮10分鐘關火
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氣閥下落開蓋， 把煮好的銀耳綠豆湯倒入攪拌機桶裡， 加入適量冰糖！安裝好豆漿機， 啟動攪拌功能打成順滑細膩的豆漿
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打好的豆漿成流質豆漿
7
這是打好的杏仁銀耳蓮子綠豆漿，不要太稠！不喜歡有渣的，可以再過濾一下渣子，我個人覺得這樣很好吃！（家裡有老人孩子喝建議過濾後再喝）！關於甜味，按個人習慣，喜歡甜的多加冰糖，不能吃甜的或者不愛吃甜的可以直接喝原味的不加糖也是可以的！
8
倒入杯中享用，喝上一口，有點像喝杏仁露，杏仁的香味很濃，好喝
9
喝一杯清熱潤肺去燥健脾祛濕的豆漿就可以滿足身體所有的需求！
10
杏仁銀耳蓮子綠豆漿既符合秋季養生又滿足身體營養健康！
11
喝一杯豆漿還可以美容養顏！潤膚，又有飽腹感！讓你的皮膚水嘟嘟！
小竅門食材可以按照個人習慣搭配，家有自動豆漿機可以直接放泡好的食材到自動豆漿機煮！也可以選擇先煮好再用攪拌機打漿，都是可以的，根據自家的家電來選擇做法！
使用的廚具：電磁爐、攪拌機
*本菜譜為作者獨家發佈于美食天下，禁止其他平臺或個人轉載。
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打好的豆漿成流質豆漿
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這是打好的杏仁銀耳蓮子綠豆漿，不要太稠！不喜歡有渣的，可以再過濾一下渣子，我個人覺得這樣很好吃！（家裡有老人孩子喝建議過濾後再喝）！關於甜味，按個人習慣，喜歡甜的多加冰糖，不能吃甜的或者不愛吃甜的可以直接喝原味的不加糖也是可以的！
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倒入杯中享用，喝上一口，有點像喝杏仁露，杏仁的香味很濃，好喝
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喝一杯清熱潤肺去燥健脾祛濕的豆漿就可以滿足身體所有的需求！
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杏仁銀耳蓮子綠豆漿既符合秋季養生又滿足身體營養健康！
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喝一杯豆漿還可以美容養顏！潤膚，又有飽腹感！讓你的皮膚水嘟嘟！
小竅門食材可以按照個人習慣搭配，家有自動豆漿機可以直接放泡好的食材到自動豆漿機煮！也可以選擇先煮好再用攪拌機打漿，都是可以的，根據自家的家電來選擇做法！
使用的廚具：電磁爐、攪拌機
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