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陸續的陰雨天不僅衣服難曬乾
身體也變得沉重些
打開天氣預報
看看接下來的天氣有沒有好轉
雨！雨！雨！濕！濕！濕！
還有完沒完
濕氣又重了！
為什麼嶺南地區的人濕氣重呢？嶺南是指南方五嶺以南的地區， 又靠海， 亞熱帶季風性氣候。 海洋的水汽在氣流的帶動下就會進入到嶺南地區， 由於五嶺的阻隔， 水汽過不去就會籠罩在嶺南的上空。 人生活在裡面就猶如蒸籠裡面的麵包， 底下在加熱， 裡面水汽籠罩， 久而久之就會吸收了水份變得膨大鬆軟。 因此， 長時間生活在濕氣重的地方或雨熱同期的時間較長，
濕氣重者有什麼表現：
① 舌頭：舌胖大， 兩側有齒痕， 舌苔厚膩；
②看大便：大便溏爛， 黏滯不爽， 馬桶難沖乾淨；
③看身材：一般來說， “肥人多濕”；
④看精神狀態：頭腦昏沉， 身體困重， 整個人懶洋洋的， 不願意活動；
⑤看皮疹形態：腫脹、糜爛、滲出明顯；
⑥看瘙癢部位：濕氣重濁， 易侵犯人體下部。 瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部。
祛濕有方法
避外濕
濕氣， 首先要“避外濕”。 潮濕天氣關好門窗， 必要時開除濕機或空調除濕。 避免去濕氣濃重的地方遊玩， 如樹林、湖泊等。 衣服久曬不幹可以用衣物烘乾機。
食療
少吃生冷瓜果、冷飲， 可適當多食薏仁、赤小豆、玉米、白扁豆等健脾除濕食品。 日常做菜時， 不妨多用蔥、薑、蒜、香菜提味，
“四神湯”健脾祛濕
四神湯主要由山藥、蓮子、茯苓、芡實這四位藥配伍組成。 這四位“神仙”， 彙集在一起後互相補遺， 製成的湯水對人體具有養顏、清火、祛濕等諸多益處， 幾乎發揮出了“無敵”的功效。 點擊“四神湯”詳細介紹功效、製作方法。
拔火罐
拔火罐具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。
艾灸
有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等症狀的人， 可用艾條對神闕穴（肚臍）和足三裡穴實施艾灸， 具有祛濕、健脾胃的作用。
運動
少動、飲食不節制及壓力大， 造成濕留體內。 運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動，
圖文排版：紅五星
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