紅糖水與痛經，真的算是“哥倆好”嗎？

很多女孩子都有過痛經的經歷， 而針對痛經， 民間又似有一種傳統， 就是和紅糖水。 尤其是年齡較大的女性， 幾乎都認為， 痛經時喝杯紅糖水可以緩解小腹的疼痛。

那麼， 痛經時喝紅糖水， 是否真的管用呢？

首先， 我們暫且不論紅糖水對於痛經的緩解效果如何， 旦說痛經時喝上一些溫熱的水， 其實對緩解疼痛即是有效的。 因為， 熱水可以增加腹部的溫度， 讓身體溫暖， 活絡氣血，

加快血液迴圈， 而月經也會排得較為順暢。 所以， 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題， 是可以喝熱水來緩解的。 以此而論， 因為紅糖水往往是溫熱的， 所以喝紅糖水也具有一定的緩解痛經的功效。

但事， 現在市面售賣的紅糖， 因其本身是經過細加工後的一種糖，

故其所含營養物質並不高， 除了單純的糖類物質， 其它原本應該存在礦物質等營養元素早已消失殆盡。 所以， 痛經發作時， 單喝紅糖水的效果， 與在紅糖中加入薑汁一起喝的效果相比， 是有一定的差距的。 而且在紅糖中加入薑汁一起喝下， 既能增加身體能量， 還可補中氣、補血養肝， 溫筋通絡效果會更好。

另外， 因紅糖屬熱性， 易燥火上火， 所以針對體質虛弱、寒濕血虛、氣滯血於的女性是可以提高體內熱性， 減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀的。 但反之， 對於屬於火性體質， 即內熱較重， 虛火上行的女性而言， 服用燥性很大的紅糖水， 則好比火上澆油， 身體會因受不了虛火過旺， 而以出血的方式泄內火， 從而會造成出血過多。

除此之外， 還需我們注意的是， 紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效， 更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。 但對經期女性而言， 不但效果並不明顯， 反而有可能會增加其焦慮感。