導讀:便秘是孕期最常見的煩惱之一， 也是孕期經常被忽略的症狀。 然而， 千萬別小看這些習以為常的小毛病， 一不留神它就會讓你悔恨終身。 下邊就由優伴小編， 帶我們一起來瞭解孕期便秘的那些事兒！
一、孕婦為什麼會便秘?
相關資料顯示， 妊娠期“便秘”大概占到孕期常見症狀中的11%—13%， 但實際上， 孕期便秘更高可能達到30%。 當然根據調查的人群， 包括界定的標準， 得出的結果可能不太一樣。 但是可以肯定的是， “便秘”是一個孕期出現的非常普遍的現象。 為什麼懷孕期間容易便秘呢?
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最主要跟懷孕期間特殊的生理狀態有關係。
02.懷孕以後， 尤其到了懷孕六個月以後， 子宮越來越大， 出了盆腔以後， 它會對腸道， 直腸有一個擠壓， 產生梗阻的作用。 這是導致孕婦便秘的第二個原因。
03.懷孕以後， 因為消化功能減少， 胃腸道分泌一些消化酶也減少， 導致食物消化的功能下降， 因此造成便秘。
04.同時孕婦的飲食結構、運動以及生活習慣和精神狀態對便秘都會產生一定的影響。
二、孕婦便秘對胎兒有影響嗎?
便秘嚴重會對胎兒發育有所影響， 那麼孕婦便秘對胎兒的影響究竟有多大呢?
●1、便秘的孕婦， 輕者食欲降低， 因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒， 這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。 重度便秘時， 在腸管內積聚大量的代謝產物被吸收而導致中毒， 可能會被胎兒吸收。
●2、便秘會引發孕婦用力上廁所， 會壓著寶寶， 所以懷孕時便秘對大人和孩子都是不好的， 應該及時預防便秘的發生。
●3、如果已發生便秘， 切不可亂用瀉藥， 否則會引起流產、早產。
●4、如果總是便秘， 不排便， 也會影響下次的營養補充， 沒有豐富的營養補充， 肯定會影響胎兒的發育。
三、孕婦便秘怎麼辦？
孕婦時期是比較特殊的時期， 當孕婦有不適症狀， 絕對不能胡亂用藥， 如果孕婦嚴重便秘了， 只能先用食療法解決， 下面小編具體說一下。
✓1、每天吃1--2根香蕉。 熟透了的香蕉能治療便秘， 孕婦可以在飯後吃一個， 連續吃上幾天比較有效。 如果天氣冷， 香蕉比較涼， 最好溫一溫再吃。
✓2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。 孕婦由於需要大量營養， 往往吃的很豐盛， 比如排骨、豬蹄湯之類的， 吃多了會導致便秘， 因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。
✓3、生吃蘋果。 生蘋果能促進胃腸蠕動， 幫助孕婦減輕便秘症狀。 每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果， 對治療便秘很有幫助。
✓4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜， 比如芹菜、蒜苔之類的，
✓5、鼓勵孕婦多喝水， 有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水， 但這樣便秘情況很難好轉， 只有多喝水才能加快排便。
✓6、適當的活動。 孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有説明， 特別是飯後的散步， 對身體大有裨益， 也有助於順產。
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