我們身邊的有一個調味品， 美味， 香濃， 而且健康， 每天吃一勺好處多多。
芝麻醬， 是芝麻的加工產品， 芝麻醬的營養利用率實際上要明顯高於芝麻。
芝麻醬的鈣含量卻遠比豆類和蔬菜高， 吃10克芝麻醬相當於吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣。 經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
經常吃芝麻醬， 也是補充蛋白質的好途徑；每100克芝麻醬中含21克蛋白質， 高於雞蛋和瘦牛肉， 芝麻醬含鐵高， 不僅可以調整偏食、厭食， 還能糾正和預防缺鐵性貧血。
▲芝麻醬熱量、脂肪含量較高， 在食用芝麻醬時， 應有意識地少吃一些植物油或其他油類食物， 有意識多吃一些蔬菜、粗糧， 以一天食用10克左右(兩小勺)為宜。
做法：麵條一把， 芝麻醬兩湯匙， 綠豆芽200g， 黃瓜一根， 胡蘿蔔一根， 雞蛋兩個， 蒜一頭， 香蔥兩根， 油炸花生米少許， 鹽一茶匙半， 雞汁一茶匙， 白糖半茶匙， 香醋半湯匙。 黃瓜胡蘿蔔切絲備用。 用平底鍋將雞蛋攤皮薄餅。 和麵條， 蛋絲拌在一起， 吃的時候撒花生碎即可。 雞蛋餅切絲備用。 燒開水， 把黃瓜豆芽胡蘿蔔焯熟。 蒜用蒜臼搗成細膩的蒜泥，
▲內容僅供參考和科普， 具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。
雞肚子裡的這個部位男人要多吃
一個祛濕方，
不讓“濕氣”偷走你的壽命
這個菜成本不到五塊，
三分鐘端上桌，
比肉還下飯