腎精充足的幾個表現 你符合幾個？

腎精充足， 很多人或許會聯想到魚水之歡。 其實， 腎精充足並非表現在夫妻性生活上。 下面， 我們就來說說哪些症狀意味著腎臟功能好呢!

1、聲音洪亮

氣息的充足， 有賴於腎功能的發揮。 中醫認為， “腎主納氣”。 也就是說， 吸進來的氣， 在腎受納的作用下才會綿長， 從而在我們說話的時候化作有力的支撐。 因此， 一個人如果聲音洪亮， 有底氣， 堅定而平穩， 語速適中， 則很有可能是個腎精充足的人。

2、骨骼強壯

中醫認為， 腎主骨， 骨靠腎精滋養， 腎精足， 全身骨骼才好。 腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛， 甚至牙齒出現鬆動。

3、久坐不乏

雖然說久坐、久勞對身體， 尤其是對腰肌、腰椎是傷害， 但是對於一個腎精充盈、腎氣旺盛的人來說， 他(她)恰恰可以耐受久勞、久坐。

這是因為， 腎中藏有真陰、真陽。 一身氣血的運行， 要在腎陽的鼓舞下進行。 在身體長時間靜止的時候， 腰間氣血運行， 同樣要依賴腎氣的強勁推動， 才能自如。

4、尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然變多， 長時間不消失， 說明尿液中排泄的蛋白質較多;若尿液顏色異常，

呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時， 都應引起重視。 另外， 出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就醫。

5、睡眠安好， 不易驚醒

腎精充沛的人， 睡眠品質往往很高。 這一點很容易理解。 腎精充足， 腎陰則能上濟心火。 水火既濟，

陰陽平衡， 我們就會睡眠安好。 如果腎精虧虛， 腎陰不足， 就會導致心火獨亢， 形成失眠、多夢， 甚至徹夜難眠。 這一點在臨床上是十分多見的。