預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！骨性膝關節炎發病緩慢， 多見於中老年肥胖女性， 往往有勞累史。 膝關節活動時疼痛加重， 其特點是初起疼痛為陣發性， 後為持續性， 勞累及夜間更甚， 上下樓梯疼痛明顯。 甚則跛行。 隨著我國人口的老齡化日益加重， 膝關節炎的發病率逐年增高。 以前， 膝關節骨性關節炎一直被認為是老年人特有的疾病， 但現在膝關節炎的發病率目前也逐漸年輕化。
膝關節痛是本病患者就醫常見的主訴。 其早期症狀為上下樓梯時的疼痛， 尤其是下樓時為甚，
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！保持良好的心情學會自我調節， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行， 從而預防關節炎的發生。
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！要經常進行戶外運動，
在陽光下多做運動多出汗，
可幫助排除體內多餘的酸性物質，
從而預防關節炎的發生。
但注意避免運動過量，
適量的功能鍛煉，
如游泳、散步、仰臥起坐、俯臥撐和繃腿等。
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！重視準備活動， 在進行體育鍛煉之前要做好充分的準備工作，
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預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！臨床止痛藥的應用， 可口服非阿片類鎮痛藥和中藥以及輔助用藥， 如促軟骨生長劑、鈣劑、外敷製劑等，
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預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！物理療法：各種儀器如紅光、直線紅外偏振光、低頻、針灸、磁療等均有一定的止痛、消炎、消腫作用。
注意出現急性腫脹和疼痛可冷敷和針灸止痛；多數有作用的是海鹽溫熱療法，
等病情穩定了可自療。
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預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！飲食的酸堿平衡對膝關節炎防治是非常重要的。