稍息、立正、齊步走
——那些年我們一起經歷的軍訓
軍訓
咱們大學新生入學要經歷的
第一項考驗——軍訓
軍訓是開始大學生活的前奏曲。
每個大學生誰都想在軍訓中給大家留下良好的印象，
但軍訓不同於學習， 身體素質要求較高，
軍訓前多瞭解一些相關常識與經驗尤為重要。
那麼， 怎樣才能順利度過這一段愉快的軍旅生活呢？
城建軍訓圖
1
調整心態
大學新生參加軍訓首先要調節好自己的心態， 懂得軍訓是一次身體素質提高的過程(有時候也要開掛的)， 也是大學生涯開頭的第一課， 不要因軍訓的大強度感到壓抑， 甚至因此發牢騷。 應該積極參與， 利用軍訓的機會迅速結識同學， 多與大家交流溝通， 爭取給同伴和老師留下好的印象。
2
不要硬撐到底
大學生在中學階段多忙碌於緊張的學習之中， 缺乏必用的身體強度鍛煉， 導致絕大多數人身體素質較差。
現在負責軍訓教官們也清楚者一現狀， 而現在的軍訓的強度， 由於這幾年爆發很多負面的資訊， 所以比前幾年的軍訓強度都有所降低， 對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。
所以， 大學新生入學參加軍訓時， 遇到身體實在堅持不下去的， 別硬撐了對自己沒好處的， 只要你禮貌些， 按規矩舉手向教官說明情況， 教官一般都會讓你退出佇列去休息。
3
注意補充水分
成年人每天平均需水量在2500毫升以上， 其中約1500～2000毫升來源於直接飲水， 餘下的則從食物中攝取。 每天我們坐在電腦前都要喝7-8杯水， 更何況新生們在太陽底下曝曬， 汗流成河的流失身體上大部分水分和身體必要的鹽分。 如果沒有及時補充的話會口渴， 頭暈，精神不振，或者嚴重缺水，嚴重影響到你晚上輕鬆娛樂的時刻
4
注意防曬
出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦乾淨臉，再塗防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就塗；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5
注意晚飯
晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。
（你們信嗎）
6
一些小貼士
NO.1
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……
NO.2
做好準備工作 出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候"英雄白走路"。
NO.3
晚上回寢室了一定要按摩雙腿，既為了第二天的訓練，又可以防止蘿蔔腿的形成。
最後祝願小石器們
不要被曬黑哦
關注我，你的眼睛會懷孕
這
是
什
麼
？
腦洞很多大的
河南城建學院
學生會微信公眾號
校內最新資訊盡在
河南城建學院校學生會
官方微信
頭暈，精神不振，或者嚴重缺水，嚴重影響到你晚上輕鬆娛樂的時刻4
注意防曬
出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦乾淨臉，再塗防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就塗；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5
注意晚飯
晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。
（你們信嗎）
6
一些小貼士
NO.1
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……
NO.2
做好準備工作 出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候"英雄白走路"。
NO.3
晚上回寢室了一定要按摩雙腿，既為了第二天的訓練，又可以防止蘿蔔腿的形成。
最後祝願小石器們
不要被曬黑哦
關注我，你的眼睛會懷孕
這
是
什
麼
？
腦洞很多大的
河南城建學院
學生會微信公眾號
校內最新資訊盡在
河南城建學院校學生會
官方微信