女人都想要美白嫩膚
由內而外都要保養
水果富含的維生素C
可以讓你的皮膚變得又白又嫩
學會這幾招變美很輕鬆！
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美容水果
pinpinlife
」
紅石榴
紅石榴含有鞣花酸的成分， 可以使細胞免受一些環境危害， 它能夠滋養細胞， 減緩肌體的衰老， 是抗衰老的美容水果之一。 把石榴籽剝出來榨汁， 每天一杯皮膚變得白白嫩嫩。
櫻 桃
櫻桃富含鐵質和胡蘿蔔素， 能幫助面部皮膚變得嫩白紅潤、去皺紋還淡斑，
葡 萄
葡萄含有大量的葡萄多酚， 具有抗氧化的功能， 還有強烈的收斂效果和保濕作用， 可以深層滋潤皮膚促進細胞更生， 夏季多吃葡萄， 對皮膚有益~
獼猴桃
獼猴桃搭配鳳梨蘋果榨成汁， 可以抗衰老， 清熱降火， 潤燥通便， 增強人體免疫力， 而且多吃獼猴桃補充維生素C， 皮膚變亮有光澤。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素， 還有有機酸， 檸檬酸， 可以促進肌膚的新陳代謝、抑制衰老、抑制色素沉著， 改善乾燥暗沉膚質十分有效。
黃 瓜
黃瓜能夠有效促進機體新陳代謝， 不僅抗衰老而且還能減肥， 清爽的黃瓜汁還可以輔助治療失眠哦， 夏季最適合多吃黃瓜。
杏
杏含有糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質，還有植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果，多吃杏這種水果，讓皮膚滑嫩不是夢。
聖女果
聖女果可以保護皮膚的彈性、減退雀斑和面部的色素沉著，可以說是很實用的美白蔬果了，而且聖女果所含的番茄紅素還能預防心血管疾病。
草 莓
草莓可以讓皮膚清新、平滑，減少色素沉著，草莓所含的維生素C是蘋果的十倍，被譽為“水果皇后”，多吃草莓皮膚可以變得紅潤透亮，榨成草莓汁入睡前喝的話還有助眠的功能哦。
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天然面膜
檸檬牛奶美白麵膜
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檸檬中的果酸對皮膚有許多益處，天然的α-羥基酸可以減輕色素沉著和痤瘡斑點，改善皮膚的整體膚質。檸檬牛奶美白麵膜，幫助皮膚補充維生素C，曬後修復也十分有效呢。
一勺檸檬汁與兩勺牛奶混合，1:2的比例，為了避免牛奶太稀不好塗抹，可以加一小勺麵粉調節粘稠度，塗抹在臉上15分鐘後溫水洗淨即可，洗完依舊要抹保濕乳液日常護理。
檸檬含有光敏物質，所以做完檸檬牛奶面膜4小時內不要曬太陽，最好挑選晚上的時間做哦~
香蕉優酪乳嫩膚面膜
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香蕉優酪乳面膜對油性皮膚是很好的，可以減少黑頭和粉刺，而且緊致嫩膚，也具有一定的美白功效。只需要用半個香蕉搗碎，搭配一勺蜂蜜，1/4杯的優酪乳，混合均勻即可，塗抹在臉上15分鐘後洗淨，一週一次即可。
除了臉部，手腳部位都可以用這個面膜，香蕉和蜂蜜的組合，嫩膚去角質，夏天穿涼鞋要露腳，趕快把腳部的皮膚也變得水嫩起來吧~
蘋果去角質面膜 ▼
蘋果中天然的蘋果酸是強力的去角質劑，可以去除皮膚角質層抗老化，有助減輕暗沉，促進皮脂膠原蛋白的生成。把蘋果搗碎成果泥，用兩勺蘋果泥、一勺檸檬汁、一勺蜂蜜混合均勻，用一小勺麵粉調節粘稠度即可。
塗抹在面部和頸部，約15分鐘後溫水洗淨，再繼續日常護理保濕即可。去角質的類型的面膜，一週一次就可以了哦~
葡萄柚優酪乳緊致面膜
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葡萄柚是高抗氧化物，可以有效改善皺紋、變色和黯淡的膚色。葡萄柚也具有去除死皮的天然酸，加上葡萄柚汁中的視黃醇修復皮膚損傷，打擊細紋和調理皮膚，可以保持毛孔清潔和膚色光亮。而優酪乳中的益生菌抗痤瘡和暗沉，一起搭配，緊致嫩膚~
將葡萄柚汁與優酪乳按1:2的比例混合在一起，塗抹於臉上15分鐘，之後用溫水沖洗，按日常保濕就可以了。
葡萄柚麵粉清潔面膜
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葡萄柚汁還可以直接和蜂蜜、麵粉搭配，這款面膜對於油性或堵塞的皮膚是非常好的，麵粉可以有效的清潔黑頭，預防痘痘。用2勺葡萄柚汁、1勺蜂蜜、1/2杯麵粉或者玉米澱粉混合即可。
抹在臉上15分鐘後洗淨即可，這款面膜溫和清爽，清潔功能預防粉刺，背上容易冒痘的女生不妨試試塗在背部哦~
甘蔗蜂蜜滋潤面膜
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甘蔗中含有的乙醇酸是最有效的快速去角質劑之一，與蜂蜜檸檬汁搭配可以滋潤皮膚。用甘蔗汁和檸檬汁按1:1的比例，再混合蜂蜜，均勻塗抹在面部，15分鐘後洗去即可，可以保濕滋潤，讓皮膚變得水嫩嫩~
，每個人膚質不同，敏感肌膚的女生要謹慎折騰面膜哦~
變美是一個慢慢堅持改變的過程
吃健康的水果敷天然的面膜
努力的對抗衰老留住水嫩的肌膚
美不是一種狀態，而是一種習慣
杏
杏含有糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質，還有植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果，多吃杏這種水果，讓皮膚滑嫩不是夢。
聖女果
聖女果可以保護皮膚的彈性、減退雀斑和面部的色素沉著，可以說是很實用的美白蔬果了，而且聖女果所含的番茄紅素還能預防心血管疾病。
草 莓
草莓可以讓皮膚清新、平滑，減少色素沉著，草莓所含的維生素C是蘋果的十倍，被譽為“水果皇后”，多吃草莓皮膚可以變得紅潤透亮，榨成草莓汁入睡前喝的話還有助眠的功能哦。
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天然面膜
檸檬牛奶美白麵膜
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檸檬中的果酸對皮膚有許多益處，天然的α-羥基酸可以減輕色素沉著和痤瘡斑點，改善皮膚的整體膚質。檸檬牛奶美白麵膜，幫助皮膚補充維生素C，曬後修復也十分有效呢。
一勺檸檬汁與兩勺牛奶混合，1:2的比例，為了避免牛奶太稀不好塗抹，可以加一小勺麵粉調節粘稠度，塗抹在臉上15分鐘後溫水洗淨即可，洗完依舊要抹保濕乳液日常護理。
檸檬含有光敏物質，所以做完檸檬牛奶面膜4小時內不要曬太陽，最好挑選晚上的時間做哦~
香蕉優酪乳嫩膚面膜
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香蕉優酪乳面膜對油性皮膚是很好的，可以減少黑頭和粉刺，而且緊致嫩膚，也具有一定的美白功效。只需要用半個香蕉搗碎，搭配一勺蜂蜜，1/4杯的優酪乳，混合均勻即可，塗抹在臉上15分鐘後洗淨，一週一次即可。
除了臉部，手腳部位都可以用這個面膜，香蕉和蜂蜜的組合，嫩膚去角質，夏天穿涼鞋要露腳，趕快把腳部的皮膚也變得水嫩起來吧~
蘋果去角質面膜 ▼
蘋果中天然的蘋果酸是強力的去角質劑，可以去除皮膚角質層抗老化，有助減輕暗沉，促進皮脂膠原蛋白的生成。把蘋果搗碎成果泥，用兩勺蘋果泥、一勺檸檬汁、一勺蜂蜜混合均勻，用一小勺麵粉調節粘稠度即可。
塗抹在面部和頸部，約15分鐘後溫水洗淨，再繼續日常護理保濕即可。去角質的類型的面膜，一週一次就可以了哦~
葡萄柚優酪乳緊致面膜
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葡萄柚是高抗氧化物，可以有效改善皺紋、變色和黯淡的膚色。葡萄柚也具有去除死皮的天然酸，加上葡萄柚汁中的視黃醇修復皮膚損傷，打擊細紋和調理皮膚，可以保持毛孔清潔和膚色光亮。而優酪乳中的益生菌抗痤瘡和暗沉，一起搭配，緊致嫩膚~
將葡萄柚汁與優酪乳按1:2的比例混合在一起，塗抹於臉上15分鐘，之後用溫水沖洗，按日常保濕就可以了。
葡萄柚麵粉清潔面膜
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葡萄柚汁還可以直接和蜂蜜、麵粉搭配，這款面膜對於油性或堵塞的皮膚是非常好的，麵粉可以有效的清潔黑頭，預防痘痘。用2勺葡萄柚汁、1勺蜂蜜、1/2杯麵粉或者玉米澱粉混合即可。
抹在臉上15分鐘後洗淨即可，這款面膜溫和清爽，清潔功能預防粉刺，背上容易冒痘的女生不妨試試塗在背部哦~
甘蔗蜂蜜滋潤面膜
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甘蔗中含有的乙醇酸是最有效的快速去角質劑之一，與蜂蜜檸檬汁搭配可以滋潤皮膚。用甘蔗汁和檸檬汁按1:1的比例，再混合蜂蜜，均勻塗抹在面部，15分鐘後洗去即可，可以保濕滋潤，讓皮膚變得水嫩嫩~
，每個人膚質不同，敏感肌膚的女生要謹慎折騰面膜哦~
變美是一個慢慢堅持改變的過程
吃健康的水果敷天然的面膜
努力的對抗衰老留住水嫩的肌膚
美不是一種狀態，而是一種習慣