有沒有哪一個瞬間， 讓你感覺到他/她就是你要找的那個人？然後決定無論如何也要一起走下去。
有人說是第一次看到她的笑容的時候，
就是從那一刻開始， 他們決定不管以後如何， 都不會放棄和身邊的這個人一起走下去。
那麼你又是從什麼時候開始愛上體育雪合戦的呢？又是什麼讓你一直堅持下去？
有人說是第一次聽到體育雪合戦這個名字的時候就愛上了它， 僅僅是因為情懷， 這大概也是一種一見鍾情吧；有人說是從觸到雪球的那一刻起愛上的， 沉甸甸的雪球握在掌心就有一種莫名的小確幸感；有人說是打完體育雪合戦之後收穫了幾個哥們或者妹子的時候…
因為熱愛， 所以熱愛。
但是， 這個世界上沒有完美的愛情， 也沒有十全十美的人。
那麼， 又是什麼讓你放棄他/她了呢？
有人告訴我說是因為家人不同意， 不受家人祝福的愛情註定不會幸福；有人說是因為她想要去更大的世界去看看，
放棄一段感情有的時候不是一件壞事， 但是想要維繫一段好的愛情是需要用心經營。 可能正是你的不堅定和搖擺， 讓愛情慢慢被生活磨成苦澀。
你為什麼想要放棄體育雪合戦？
因為太冷…因為沒時間…因為總是失敗…就是這樣， 有些事不是別人逼我們放棄， 而是自己說服自己放棄。 美其名曰現實所迫， 或者是已經盡力。 但是真的已經盡力了嗎？很多時候是我們不夠努力， 才會被困難打倒。 不， 是被自己打倒。
所以， 不要被困難打倒， 體育雪合戦沒有放棄的理由。
想要不被自己打倒， 自製力或意志力之類的東西是不可缺少的， 這些我們可以通過實打實地磨煉自己的機體來增強，
痛苦難以避免， 而磨難可以選擇， 我們需要主動讓自己強健起來， 無論是身體， 還是心靈。
而跑步過程中呼吸調整是至關重要的， 下面就是幾個跑步呼吸調整小竅門：
加速時調整呼吸
在跑步過程中一定會進行加速變速跑來增強鍛煉效果。
疲累時加強深呼吸
跑過步的人都知道， 可能跑了10分鐘左右你覺得自己呼吸困難， 四肢發軟， 覺得這跑步已經跑到自己的身體極限了。 其實， 如果你放棄， 在此就停下了腳步， 那你這次跑步對於身體鍛煉是沒有什麼好的效果的。 只要你能夠通過加強深呼吸來慢慢緩解這種疲勞， 身體過了這個適應點就能再次緩解之前的不適。 也就是在出現之前的症狀的時候，你要做的不是停下來，而是放慢腳步深呼吸，等到身體緩過來了再重新出發。如果是跑步半小時之後再次出現不適，建議停下來。因為你今天的運動量已經足夠，沒必要讓身體過度勞累。
口鼻同時呼吸
這點其實就是我們經常想到的，也是很多人在跑步時會做到的。但是，要怎麼樣正確進行口鼻呼吸就是問題了。特別是冬天的時候，用口呼吸更是有講究。冬天氣溫低，空氣溫度也低，如果直接吸入冷空氣對身體是百害而無一利的，若是能夠在呼吸時耍點心機，將舌尖抵住上顎，讓空氣從兩側進入。這樣就給了冷空氣加熱升溫的過程。
這一期的問題是：
【跑步時你會用什麼樣的呼吸方式】
也就是在出現之前的症狀的時候，你要做的不是停下來，而是放慢腳步深呼吸，等到身體緩過來了再重新出發。如果是跑步半小時之後再次出現不適，建議停下來。因為你今天的運動量已經足夠，沒必要讓身體過度勞累。口鼻同時呼吸
這點其實就是我們經常想到的，也是很多人在跑步時會做到的。但是，要怎麼樣正確進行口鼻呼吸就是問題了。特別是冬天的時候，用口呼吸更是有講究。冬天氣溫低，空氣溫度也低，如果直接吸入冷空氣對身體是百害而無一利的，若是能夠在呼吸時耍點心機，將舌尖抵住上顎，讓空氣從兩側進入。這樣就給了冷空氣加熱升溫的過程。
這一期的問題是：
【跑步時你會用什麼樣的呼吸方式】