文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
家住上海的小麗， 本來家庭美滿幸福， 在今年8月又順利生下一個可愛的寶寶， 本來是件很開心的事情， 可就是因為小麗在“坐月子”期間， 聽信老一輩人的“不能下床、不能見風”等“坐月子”禁忌， 竟然在炎熱的夏天裹著大被子， 最後因重症中暑身亡。
這也並不是個例， 還有很多像小麗這樣的媽媽， 在坐月子期間， 就是因為這些傳統的“坐月子”禁忌而最後釀成悲劇。 那麼， “坐月子”期間有哪些禁忌是不靠譜的呢？讓幫媽為你一一揭開它們的虛假面紗。
1、坐月子禁忌下床
孕產婦坐月子期間應是禁忌整天臥床， 因為孕產婦血液處於高凝狀態， 屬於血栓性疾病的高危人群， 所以在身體狀況允許的情況下， 應儘量多下床活動。
2、坐月子禁忌通風
這是錯誤的做法， 夏天天氣炎熱， 刻意捂著更容易導致傷口發炎， 孕產婦中暑、生病。 所以， 坐月子期間， 應注意開窗通風， 保持空氣清新， 在熱的時候也可以適度開空調， 26~27℃就好了。
3、坐月子禁忌洗頭洗澡
坐月子期間應是忌不洗頭不洗澡， 因為坐月子期間會出很多汗， 這是因為要把懷孕時增加的血容量排出去， 所以， 注意個人衛生很重要。
4、坐月子禁忌刷牙
坐月子期間， 往往會忽視口腔衛生， 再加上此時口腔內因為荷爾蒙的改變導致口腔內軟組織敏感， 有些孕產婦覺得會擦傷牙齦， 就更不想刷牙了， 其實， 在這個時候， 應該用溫水和柔軟的牙刷小心清潔牙齒， 而並不是禁忌刷牙。
5、坐月子禁忌吃鹽
老一輩會認為， 在月子裡吃鹽多， 以後會憋不住尿， 其實這是一個誤區。 因為產婦在月子裡會多出汗， 乳腺分泌也比較旺盛， 所以體內容易發生缺水， 如果不吃鹽只會加重身體脫水， 不利於身體的恢復， 因此， 月子期間應適量吃鹽。
6、坐月子禁忌吃水果
傳統坐月子觀念就是， 月子期間不能吃生冷食物， 所以有些產婦連水果也不敢吃。 實際上， 產婦在月子期間是可以適當吃些水果的， 因為水果中含有的維生素和微量元素， 會有利於產婦的身體恢復。 但產後3~4天內不要吃一些寒性的水果， 如蘋果、西瓜、梨。
雖然新媽媽們對於“坐月子”存在一定的盲區， 但也不可盲目聽信那些傳統的月子禁忌， 要多瞭解相關的專業知識， 用科學的方法健康快樂地度過月子期。
我是幫媽， 兩個孩子的媽媽， 一名高級育嬰師兼具插畫師， 有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題， 問我吧！