懷孕中期開始， 許多孕媽咪都會開始長出妊娠紋， 尤其是到了孕晚期， 妊娠紋的現象會變得更嚴重。 妊娠紋怎麼消除是大部分孕媽咪和經產婦想要知道的問題。
1、嚴格控制體重：孕媽咪要防止體重增長超標， 因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內， 囤積在腹部， 導致妊娠紋出現， 而且不利於分娩。 控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。
2、增強皮膚彈性：多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物， 以及對膠原纖維有利的食物， 這些食物能改善孕期皮膚膚質， 增強肌膚彈性， 有利於淡化妊娠紋。
3、適當運動：孕期應堅持適當運動， 如散步、練習瑜伽等， 運動也能有效改善孕媽咪肌膚狀態，
4堅持按摩：孕期堅持給肌膚進行局部按摩， 不僅能保持肌膚滋潤， 而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性， 有效改善肌膚的擴張能力。
配合除妊娠紋乳液， 勤於按摩有妊娠紋的地方， 能有效的幫助消除妊娠紋哦。
去除妊娠紋好的產品應該是不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分，無過敏、無刺激的天然產品。哺乳期的女性在選擇去除妊娠紋的產品時，安全也是最重要的。記得要選擇對寶寶和自己都無害的天然產品，同時還要選擇可信賴的品牌，不要因為貪便宜而隨意選擇。
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