懷孕期間必須注意的10件事
如果你照顧好自己， 你可以懷孕期間感覺很好。 通過遵循這些明智的步驟， 讓自己處於最佳狀態，
1.每天吃五六杯均衡的食物。
2.按照產科醫生或助產士的指示， 每天服用產前維生素。
3.喝大量液體 - 每天至少8至10杯 - 避免咖啡因和人造色素。
4.不要喝酒。
5.不要抽煙或讓自己暴露於二手煙。
懷孕期間必須注意的10件事
6.鍛煉 - 對你的健康很重要，
7.睡眠充足 - 每晚至少八小時。 如果您患有睡眠障礙， 請在白天休息， 並看醫生諮詢。
8.佩戴舒適， 無限制的鞋子， 每天將腳抬起幾次， 以防止腳， 腳和腳踝的疲勞和腫脹。
9.在機動車輛上繼續佩戴安全帶。 根據國家公路交通安全管理局的規定， 約束系統的肩部應位於衣領骨上。 膝蓋部分應放置在腹部盡可能低的臀部和大腿上方， 不要在腹部上方。 此外， 孕婦應盡可能遠離氣囊。
10.沒有首先諮詢你的產科醫生或助產士， 不要服用非處方藥物或草藥。
懷孕期間必須注意的10件事
這裡的所有內容， 包括醫生和其他衛生專業人員的建議， 都應視為意見。 有關您獲得的健康或其他人的健康的任何問題或問題， 請始終尋求您自己的醫生的直接建議。