世界上
沒有懶女人
只有醜女人
有些不好的習慣
讓很多女人變得越來越醜
趕快來看看
你是否有這些壞習慣
要是有
現在改還不晚！
1.吃完飯就坐下
原本平坦的小腹慢慢的變成游泳圈， 罪魁禍首可能就是它——每天一吃完飯就坐下或躺下， 尤其是晚上， 吃了晚飯就不願意動， 窩在沙發裡看電視劇， 玩手機， 脂肪就慢慢堆積到肚子上了。
吃完飯不要立馬坐下， 最好站半個小時，
2.愛吃甜食
很多女人都喜歡吃甜食， 看到一個個漂亮可愛的小甜點， 就無法移開自己的雙眼， 非要一次吃個夠為止。
如果你實在控制不住自己想吃甜食的習慣， 那就最好用水果代替， 避開高熱量的零食， 這些東西吃多了， 會對你的身體造成很大的負擔。
3.菜多油多鹽
人吃了太多鹽後， 體內的水分被鹽鎖住不能正常代謝， 喝下很多水卻只排出一點點， 身體就會水腫。 女人吃多了鹽還更容易長雀斑， 臉色發黃， 太多油則發胖。
減少醃制食物的攝入， 吃的時候一定要控制好量， 平時炒菜放入一定量的油和鹽就好， 不要太貪重口味， 養成清淡飲食的好習慣哦~
4.不認真洗臉
從早到晚，臉上積累了不少外界的灰塵和皮膚分泌物，不認真清洗，髒東西就留在臉上。雖然看不到，但會堵塞毛孔，長期下來，皮膚老化快，變成黃臉婆。
每天晚上都要用洗面乳洗臉，出油多的地方要特別仔細地揉洗。如果化了妝，一定要先卸妝，然後再用洗面乳洗一次臉，這樣才能洗的乾淨。洗完臉用手拍幹比用毛巾擦更好哦~
5.不愛運動
如果你沒有運動的習慣，身體不斷累積消耗不完的熱量，你身上的肉會不斷地增多，皮膚變差。
堅持運動帶來的不只是身體的改變，運動還能減壓，讓人心情變好，愛上運動，也會愛上更多健康的生活方式，讓你變得更加美麗~
6.經常熬夜
現在越來越的人變成了夜貓子，經常熬夜，身體得不到充分的休息，身體機能受損，老得更快，人也看上去沒有精氣神。
晚上最好在10點以前就上床睡覺，讓身體休息，第二天才能保持充沛的精力。
7.經常用手摸臉
經常用手摸臉，細菌就被帶到脆弱的臉部皮膚上，容易發癢，長痘痘，如果臉上本來就有皮膚問題，就更不要用手摸臉了。趕快改掉托腮、撐額頭的壞習慣吧！
有時候臉上有點癢想抓一抓，一定要先洗手，而且千萬不要用指甲抓，用指腹或指關節輕輕蹭一蹭就可以了，或者用乾淨的紙巾輕輕地蹭一蹭。
8.長時間低頭玩手機
長時間低頭玩手機，就會讓你的身體處於一個僵硬的狀態，而且會讓你的下巴和頸部的皮膚變得鬆弛，眼睛也會變得呆滯無神。
其實除了刷手機還有很多更有趣的事情，就是放下手機，解放眼睛，解放雙手，也就解放了心靈，你會發現身邊有很多生動、鮮活、真實的美好。
9.不塗防曬霜
很多人出門都不怎麼塗防曬霜，但你要記住，防曬霜最重要的功能是防止曬老，防曬黑是次要的，因為你還可能在冬天白回來，但是曬老卻不會讓你變得年輕。
所以要經常塗防曬霜，而且防曬霜也屬於化妝品，晚上洗臉前要先用卸妝產品卸掉哦！
10.天天敷面膜
面膜能夠幫助補水保濕、美白年輕，但是最好每隔3天敷一次哦，千萬不要每天都敷面膜，不僅皮膚吸收不了，而且對於膚質比較薄的人，還會進一步磨損皮膚，讓皮膚抵抗力變差，臉容易泛紅、過敏。
每星期敷2-3次面膜就足夠了，清潔型的如火山泥、綠豆泥、海藻泥面膜，則只需要一週一次，每次時間不要超過20分鐘，否則面膜會反吸皮膚水分。
知錯就改是最好不過的
這些壞習慣
你中招了嗎
現在改還來得及！
4.不認真洗臉
從早到晚，臉上積累了不少外界的灰塵和皮膚分泌物，不認真清洗，髒東西就留在臉上。雖然看不到，但會堵塞毛孔，長期下來，皮膚老化快，變成黃臉婆。
每天晚上都要用洗面乳洗臉，出油多的地方要特別仔細地揉洗。如果化了妝，一定要先卸妝，然後再用洗面乳洗一次臉，這樣才能洗的乾淨。洗完臉用手拍幹比用毛巾擦更好哦~
5.不愛運動
如果你沒有運動的習慣，身體不斷累積消耗不完的熱量，你身上的肉會不斷地增多，皮膚變差。
堅持運動帶來的不只是身體的改變，運動還能減壓，讓人心情變好，愛上運動，也會愛上更多健康的生活方式，讓你變得更加美麗~
6.經常熬夜
現在越來越的人變成了夜貓子，經常熬夜，身體得不到充分的休息，身體機能受損，老得更快，人也看上去沒有精氣神。
晚上最好在10點以前就上床睡覺，讓身體休息，第二天才能保持充沛的精力。
7.經常用手摸臉
經常用手摸臉，細菌就被帶到脆弱的臉部皮膚上，容易發癢，長痘痘，如果臉上本來就有皮膚問題，就更不要用手摸臉了。趕快改掉托腮、撐額頭的壞習慣吧！
有時候臉上有點癢想抓一抓，一定要先洗手，而且千萬不要用指甲抓，用指腹或指關節輕輕蹭一蹭就可以了，或者用乾淨的紙巾輕輕地蹭一蹭。
8.長時間低頭玩手機
長時間低頭玩手機，就會讓你的身體處於一個僵硬的狀態，而且會讓你的下巴和頸部的皮膚變得鬆弛，眼睛也會變得呆滯無神。
其實除了刷手機還有很多更有趣的事情，就是放下手機，解放眼睛，解放雙手，也就解放了心靈，你會發現身邊有很多生動、鮮活、真實的美好。
9.不塗防曬霜
很多人出門都不怎麼塗防曬霜，但你要記住，防曬霜最重要的功能是防止曬老，防曬黑是次要的，因為你還可能在冬天白回來，但是曬老卻不會讓你變得年輕。
所以要經常塗防曬霜，而且防曬霜也屬於化妝品，晚上洗臉前要先用卸妝產品卸掉哦！
10.天天敷面膜
面膜能夠幫助補水保濕、美白年輕，但是最好每隔3天敷一次哦，千萬不要每天都敷面膜，不僅皮膚吸收不了，而且對於膚質比較薄的人，還會進一步磨損皮膚，讓皮膚抵抗力變差，臉容易泛紅、過敏。
每星期敷2-3次面膜就足夠了，清潔型的如火山泥、綠豆泥、海藻泥面膜，則只需要一週一次，每次時間不要超過20分鐘，否則面膜會反吸皮膚水分。
知錯就改是最好不過的
這些壞習慣
你中招了嗎
現在改還來得及！