坐月子的傳統由來已久， 隨著時代的變革坐月子的各種注意事項也在不斷改善。 月子期間身體處於氣血虧虛， 體力透支的特殊時期， 為了以後不落下月子病， 產婦和家人一定要多注意產婦身體各部的變化和心理的調整， 要及時發現並妥善處理產後遇到的身體疼痛。
一、月子後期傷口的疼痛
主要針對剖腹產和自然分娩經歷側切的准媽媽， 產後傷口部位在癒合後一般還會有隆起， 按壓時會有疼痛感。 刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維， 術後42天后膠原纖維才會被分解、吸收， 使疤痕組織逐漸變軟、變小，
月子後期仍然出現傷口疼痛者：就應儘快及時的就醫，
二、月子期間發生腹痛
首先先瞭解產後腹痛的常見原因：
1、月子期間不慎受風寒或被冷水刺激以及吃了生冷刺激性食物都有可能導致產婦血脈凝滯、氣血運行不暢而腹痛；
2、坐月子期間心理狀態沒有調整好， 心情過於悲傷抑鬱造成肝鬱氣滯， 血流不暢， 造成腹痛；
3、坐月子時由於行走或坐臥姿勢僵持時間過長， 引起淤血停留， 而致腹痛。
針對這幾種原因造成的腹痛應用以下幾種簡單的方法進行處理：
1、對疼痛部位熱敷或熱敷臍下5釐米處的中極穴。
2、按摩下腹部， 從心下擀至臍處， 在臍周做圓形揉按數遍， 然後將熱手置於痛處片刻， 再重複上述動作， 但在做圓形按摩時方向與前次相反， 如此反復按摩， 每次10~15遍， 早晚各1次。
3、及時就醫， 請醫生檢查並開一些止痛化瘀的藥。
4、平時飲食可多食韭菜、生薑紅糖湯、或益母草湯， 忌食生冷瓜果、飲料及刺激性食物
三、小便時出現尿頻尿急尿痛
因為女性尿道短而直且近肛門， 易被污染， 分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛， 易存殘尿， 孕晚期體內瀦留水分在分娩後又主要從腎臟排出。 由此， 增加了膀胱負擔， 降低了抗病力。 這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症。
為了避免膀胱感染：產後一定要保持會陰部清潔， 勤排尿， 不要憋尿；每次排尿要留意是否將尿排淨， 以免細菌在膀胱裡繁殖；產後應及早下床活動， 讓膀胱肌肉功能儘快恢復， 排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。
四、月子裡出現四肢酸痛
不少新媽媽抱怨產後常常感覺胳臂、腿及腳踝跟酸痛， 其實， 這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳都是有關係的。
1、首先因為孕期孕婦內分泌發生變化， 導致關節韌帶鬆弛， 彈性下降，
2、分娩時用力過度、失血過多造成氣血兩虛， 受涼後引起肌肉和關節炎症，
3、孕期和哺乳期， 需鈣量的增加使媽媽的骨密度降低，
4、產後過早站立、端坐，或固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。
剛開始出現四肢酸痛時應
1、孕期及哺乳期要堅持補鈣，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆製品及海產品等。
2、產後多休息，不要過多站立或做過多家務。
3、注意夏季防風冬季保暖。
4、當疼痛劇烈時可局部熱敷或採用針灸、中藥薰蒸等方法。
五、哺乳期出現乳房脹痛
新媽媽在產後一周內常出現雙乳脹滿、硬結或是疼痛，主要是因為乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質水腫及乳腺導管不暢所致。
出現漲奶般脹痛可用以下幾種方法解決
1、熱敷胸部促進乳腺管擴張通暢；
2、按摩乳房進行通乳；
3、讓寶寶儘量多吸吮；
4、借助吸奶器吸乳汁。
六、產後出現手腕疼痛
分娩過程中用力過度使皮膚毛孔和關節都被打開，造成產後體虛，如遇涼風入侵滯留關節肌肉中，就會引起“月子病”。在給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務也會造成肌肉關節的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”出現手指和手腕疼痛。
由於月子病是比較頑固的產後後遺症，在坐月子時應做到
1、產後注意身體保暖，不要過早接觸涼水。
2、不要過於勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息。
3、在剛感到疼痛時就應該及時去看醫生，並在醫生指導下治療或者用藥。
4、如手腕和拇指疼痛劇烈，應每天堅持做伸屈鍛煉。
坐月子就是為了讓新媽媽在這個時期更快更好的進行身心恢復，家人應更多的給新媽媽提供生活的便利，讓新媽媽在舒適安靜的環境中儘快恢復。准爸爸更應該多給予體諒和關係，讓新媽媽們原來心理疾病。
4、產後過早站立、端坐，或固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。
剛開始出現四肢酸痛時應
1、孕期及哺乳期要堅持補鈣，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆製品及海產品等。
2、產後多休息，不要過多站立或做過多家務。
3、注意夏季防風冬季保暖。
4、當疼痛劇烈時可局部熱敷或採用針灸、中藥薰蒸等方法。
五、哺乳期出現乳房脹痛
新媽媽在產後一周內常出現雙乳脹滿、硬結或是疼痛，主要是因為乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質水腫及乳腺導管不暢所致。
出現漲奶般脹痛可用以下幾種方法解決
1、熱敷胸部促進乳腺管擴張通暢；
2、按摩乳房進行通乳；
3、讓寶寶儘量多吸吮；
4、借助吸奶器吸乳汁。
六、產後出現手腕疼痛
分娩過程中用力過度使皮膚毛孔和關節都被打開，造成產後體虛，如遇涼風入侵滯留關節肌肉中，就會引起“月子病”。在給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務也會造成肌肉關節的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”出現手指和手腕疼痛。
由於月子病是比較頑固的產後後遺症，在坐月子時應做到
1、產後注意身體保暖，不要過早接觸涼水。
2、不要過於勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息。
3、在剛感到疼痛時就應該及時去看醫生，並在醫生指導下治療或者用藥。
4、如手腕和拇指疼痛劇烈，應每天堅持做伸屈鍛煉。
坐月子就是為了讓新媽媽在這個時期更快更好的進行身心恢復，家人應更多的給新媽媽提供生活的便利，讓新媽媽在舒適安靜的環境中儘快恢復。准爸爸更應該多給予體諒和關係，讓新媽媽們原來心理疾病。