產後6 -8 周內， 除了乳房分泌乳汁外， 各器官在結構和功能上都逐漸地恢復到孕前狀態， 稱為復舊。 這一段時間叫作產褥期， 俗稱“月子”。 坐月子是女人第二次投胎， 下面這三大機會千萬要做到， 注意這些讓你受益一生：
1、忌捂：夏天氣溫高， 室溫有時與人的體溫接近或稍高， 體弱的產婦及嬰兒容易受熱、中暑， 故不能關門閉戶、掛窗簾， 更不應穿厚衣， 將袖口、褲腿系住， 蓋厚被等。
2、忌受風：產後分解代謝旺盛，
3、忌用冷水洗：產褥期多汗， 毛孔開， 用冷水洗手、洗尿布等容易使肌肉、關節酸痛， 故以溫水為宜。