媽媽對待寶寶每一件事
都那麼謹慎小心
尤其在寶寶出生後的哺乳期
媽媽就得注意各種各樣的問題
這個不能吃啦， 那個不能做啦
哺乳期的媽媽實在痛苦
但哺乳期的禁忌真就那麼多嗎？
其實並不是！
網路熱傳的哺乳期禁忌
八成都是假的
比如下面這八條
☟
1.運動後不能餵奶假的！
有的媽媽生了寶寶後， 想要運動健身恢復身材， 但有人說運動後體內乳酸增加， 母乳就會變成“優酪乳”， 寶寶喝了就會拉肚子， 其實這是假的！運動後產生的乳酸是不會進入乳汁中的！
研究表明， 人體在運動後代謝產生的乳酸，
但運動也不能太過， 要注意根據自身能力， 循序漸進。 媽媽如果太過勞累， 不僅會影響乳汁分泌， 還會影響健康。
2.酒、咖啡一點都不能喝假的！
大家都說哺乳期必須滴酒不沾， 喝咖啡也不行， 其實這是假的！哺乳期的媽媽只要把握好時間， 也可以適當地喝一點酒和咖啡。
哺乳期的媽媽不喝酒當然是最好的， 但是現實生活中不管主觀還是客觀原因都不可避免。 喝太多酒確實會抑制乳汁分泌， 影響寶寶健康， 但適量飲用是不會有問題的。 美國兒科協會的建議是， 如果一定要喝的話，
有些國家的醫生， 比如義大利， 還專門建議孕婦和哺乳期的媽媽每天喝一杯紅酒， 對產前焦慮和產後抑鬱都有緩解。 讓媽媽心情好也是一件很重要的事！
雖然哺乳媽媽攝入的咖啡因會有一部分最終到達母乳， 但是大量研究表明， 其量還不到攝入量的1%。 專家認為， 哺乳媽媽每天不要喝超過一杯480ml的咖啡。 如果你還是不放心， 可以減少每次喝咖啡的量， 或者選擇拿鐵等咖啡因含量少的咖啡。
3.不能使用化妝品假的！
很多媽媽覺得化妝品是化學品， 會通過皮膚或空氣， 把有害物質傳播給寶寶， 導致寶寶中毒，
其實只要是通過正常管道購買， 有品牌保證， 並且經過檢測合格的護膚和化妝產品， 在哺乳期間使用， 是沒有問題的。 而且， 哺乳期的媽媽如果每天清水洗臉， 素面朝天， 看似無害。 但對媽媽來說， 會讓皮膚容易乾燥， 加速衰老！
但是特別要注意的是：化妝品僅限於媽媽單獨出門時使用， 如果帶著寶寶， 就不要使用化妝品了。 否則會很容易沾到寶寶身上， 或被寶寶誤食。
4.不能燙髮假的！
有的媽媽擔心燙髮使用的一些化學物， 會通過頭皮進入媽媽血液中， 而後會再通過乳汁讓寶寶吃進很多化學物而中毒， 其實這是假的！燙髮的化學物並不會進入到乳汁中。
燙髮使用的化學物會通過頭皮被媽媽血液吸收， 但通過乳汁傳給寶寶的可能性很低。 只要媽媽自身對燙髮使用的化學品沒有過敏， 以及注意不讓寶寶吃到燙過的頭髮， 哺乳期也是可以燙髮的。
5.感冒不能餵奶假的！
媽媽在哺乳期難免會患有一些輕微疾病， 比如感冒。 媽媽們擔心這些病會傳染給寶寶， 就在這期間暫停母乳餵養， 其實這是錯的！媽媽患有感冒等輕微病症時， 只要注意防護， 不需要暫停母乳。
媽媽在哺乳期患有感冒等輕微疾病時， 無需暫停母乳餵養， 只要注意適當隔離。 只要不是媽媽乳房感染， 其他病菌是很難通過乳汁進入寶寶體內的， 但媽媽自身對抗這種病菌而產生的抗體， 卻可以通過乳汁進入寶寶體內，
假的！
媽媽在哺乳期生病， 不敢吃西藥， 經常會有人說：中藥好， 中藥溫和， 副作用小， 這是假的！只要是藥都有副作用， 媽媽不能隨便吃任何藥。
醫生開的處方是複方， 一定程度上能避免副作用， 但並不是完全沒有的！中藥絕對不能擅自使用， 如果藥不對症， 很容易就會有生病危險！
哺乳期用藥是沒辦法簡單說能吃或者不能吃， 既要看病人本身狀況， 還要看藥物的使用方法。 哺乳期媽媽生病後一定要去正規大醫院就醫， 專業醫生告訴你能不能吃藥， 或者吃什麼藥。
7.月經期間不能餵奶假的！
很多老人會說：哺乳期來月經時， 奶會變“髒”， 沒有營養， 不能在月經期間給寶寶吃。 這是假的！月經期間的奶不會變“髒”， 可以繼續哺乳。
月經對於乳汁的影響因人而異，一般來說，媽媽在月經期間，母乳量和乳汁中的脂肪含量會略少一些，但其中蛋白質的含量不會降低，反而還會增加，因此，月經期間的母乳並不會對寶寶產生太大的影響，也不會變“髒”，是可以繼續餵奶的。
8.乳頭皸裂就不能餵奶了假的！
大多數媽媽的乳頭會因寶寶的吮吸，而發生皸裂，甚至滲出血，為了預防發展成乳腺炎，在乳頭癒合前暫停哺乳。這是錯的！乳頭皸裂時也要繼續餵奶，只要注意方式方法，是能癒合的。
出現乳頭皸裂的狀況，媽媽可以繼續母乳餵養，只要對乳房進行科學護理即可。預防乳頭皸裂，首先要用正確的姿勢餵奶，更不要過分清潔乳頭！
如果已經發生皸裂，可以在餵奶時先喂沒有皸裂的乳房，等寶寶不是特別餓時，吮吸力量會變小，可以有效減小疼痛。在餵奶完畢後，擠一滴奶或使用低敏綿羊油，塗抹在乳頭上，暴露在空氣中，乾燥後會在乳頭上形成一個保護層，有助於乳頭痊癒。
可以繼續哺乳。
月經對於乳汁的影響因人而異，一般來說，媽媽在月經期間，母乳量和乳汁中的脂肪含量會略少一些，但其中蛋白質的含量不會降低，反而還會增加，因此，月經期間的母乳並不會對寶寶產生太大的影響，也不會變“髒”，是可以繼續餵奶的。
8.乳頭皸裂就不能餵奶了假的！
大多數媽媽的乳頭會因寶寶的吮吸，而發生皸裂，甚至滲出血，為了預防發展成乳腺炎，在乳頭癒合前暫停哺乳。這是錯的！乳頭皸裂時也要繼續餵奶，只要注意方式方法，是能癒合的。
出現乳頭皸裂的狀況，媽媽可以繼續母乳餵養，只要對乳房進行科學護理即可。預防乳頭皸裂，首先要用正確的姿勢餵奶，更不要過分清潔乳頭！
如果已經發生皸裂，可以在餵奶時先喂沒有皸裂的乳房，等寶寶不是特別餓時，吮吸力量會變小，可以有效減小疼痛。在餵奶完畢後，擠一滴奶或使用低敏綿羊油，塗抹在乳頭上，暴露在空氣中，乾燥後會在乳頭上形成一個保護層，有助於乳頭痊癒。