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薺菜還能這麼做,真是長知識了

|香煎薺菜卷|

製造/段飛

薺菜每百克含水分85.1克, 蛋白質5.3克, 脂肪0.4克, 碳水化合物6克, 鈣420毫克, 磷73毫克, 鐵6.3毫克, 胡蘿蔔素3.2毫克, 維生素B10.14毫克,

維生素B20.19毫克, 尼克酸0.7毫克, 維生素C55毫克, 還含有黃酮甙、膽鹼、乙醯膽鹼等。

調薺菜餡時按3:1參加韭菜末, 對美味起到顯著的擴大效果。

製造流程:

1、新鮮或許保鮮薺菜快速焯水, 撈出擠幹後切末。 貝丁、蝦仁、海米無需醃制上漿, 切成碎末。

2、取薺菜末300克納入盆中, 加韭菜末100克、五花肉末100克、貝丁、蝦仁、海米末共100克, 調入適量鹽、味精、蔥薑末、香油、豬大油, 拌和均勻, 做成薺菜餡。

3、雞蛋吊成薄蛋皮, 改成塊, 放入適量薺菜餡卷成長方形的卷兒, 依次製造9個後擺入不粘鍋, 淋油後煎至老練, 即可擺盤。

調好的餡料包入雞蛋皮中, 卷成卷兒。

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